LA MUERTE DE LA MASCOTA DE LA CASA

Cómo afrontar el adiós de nuestra mascota, que se ha convertido en un miembro más de la familia.

La pérdida del fiel amigo

Fuente: Diario El Popular, Sección Familia, página 20
del domingo 8 de septiembre del 2013

Ayuda al niño a que escriba una carta de despedida a su mejor amigo

Se le debe enseñar con el ejemplo

Psicólogo de familia: Luis Venegas

Tu mascota era tan valiosa como cualquier otro ser amado,
por lo que no te debes sentir culpable o avergonzado si estás triste.

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3 CONSEJOS PARA REVIVIR LA PASIÓN CONYUGAL

Terapia de Pareja

(CNN) — Algunas personas saltan juntas en trampolines. Otras cenan en restaurantes elegantes. Muchas toman clases de cocina. Los matrimonios se conectan de muchas formas.
Las parejas ocupadas no siempre pueden hacer lo que los solteros dan por sentado: salir en citas. Cuando llegan los niños, es aún más difícil tener tiempo para salir en pareja.
“Simplemente no te das cuenta del tiempo que cedes cuando tienes hijos”, dice Jenny Triplett, de 45 años. Cuando sus tres hijos vivían en casa, la empresaria y su esposo se aseguraban de salir a cenar a los restaurantes cercanos solo los dos. Y solían charlar antes de dormir.

Los expertos dicen que esto es lo que necesitas para mantener viva la llama. Ya sea que te enfrentes a un nido vacío cuando los niños dejaron la casa o incluso si no tienes hijos, puedes aprovechar estos consejos:

Encuentra el tiempo

Dedicar tiempo a estar juntos es la clave para hacer que un matrimonio funcione. Eso se vuelve especialmente importante cuando la pareja tiene hijos.
Demasiadas personas piensan que tener hijos es cuestión de sacrificio. “Los padres más felices son aquellos que tienen la disciplina de integrar su vida anterior a la nueva”, dice el experto en relaciones y psicólogo, Seth Meyers.
Eso significa conseguir una niñera o reclutar a los familiares para que cuiden a los niños mientras tú y tu cónyuge salen.
“Disciplínate a conseguir una niñera regularmente y de tomarte el tiempo para que solo los dos salgan de la casa”, dice Meyers. “No hay que sentir vergüenza de regresar a algunos de los lugares favoritos a los que solían ir como pareja antes de que tuvieran hijos”, afirma.
Encontrar un pasatiempo en común también ayuda a las parejas a conectarse.
Charly Rok y su esposo, Jason, toman clases de cocina juntos porque comparten el amor por la comida. La pareja de Nueva York ha estado casada por 14 años.
“Me casé con él —y él se casó conmigo— porque nos gustamos, nos gusta pasar tiempo juntos”, dice Charly.
Cocinar es un pasatiempo que les ha permitido concentrarse en el otro cuando están juntos y no en otras distracciones. Charly trabaja cerca de Filadelfia, Estados Unidos en donde vive cinco días a la semana. Su esposo trabaja en Nueva York, así que atesoran el tiempo que pasan juntos los fines de semana.
Sin embargo, pasar tiempo juntos es solo parte del proceso. Los expertos dicen que es esencial lo que haces con ese tiempo.

Hablar

Comunica todo, hasta las cosas estresantes.
“Tienes que comunicarte”, dice Jenny Triplett, autora del libro Surviving Marriage In the 21st Century: 13 Easy Tips That Can Help You Get To 20 Years and Beyond (Sobrevivir al matrimonio en el siglo XXI: 13 consejos sencillos para llegar a los 20 años y más allá). “Tienes que hacer tiempo para eso”, apunta.
Tras 24 años de matrimonio, su esposo dice que aprender a comunicarse cuando los niños viven en casa sienta las bases para vivir en armonía cuando se van.
“Cuando los niños se van estarán solo tú y ella”, dice Rufus Triplett. “Si no aprendes a comunicarte en ese momento (cuando los niños viven en casa), será desafiante cuando se vayan”, comenta.
Los expertos dicen que hablar sobre las posibles causas de conflicto —como el dinero— es especialmente importante. No esperes a hacerlo hasta que esté a punto de saltarte un pago de la hipoteca.
Reunirte con tu pareja una vez a la semana para hablar de decisiones financieras, grandes y pequeñas, puede ayudar a mantener en calma a las parejas.
Jacquette M. Timmons, autora del libro Financial Intimacy: How to Create a Healthy Relationship with Your Money and Your Mate (Intimidad financiera: Cómo crear una relación sana con tu dinero y tu pareja), sugiere lo que ella llama “citas de dinero”.
“Eso saca a la gente del patrón de solo hablar de dinero cuando hay una crisis”, dice.
El dinero con frecuencia es causa de fricciones. “La realidad es que la mayoría de nosotros atraemos a alguien que sea nuestro opuesto financieramente hablando”, dice Timmons. Los despilfarradores a menudo atraen a los ahorradores; los economizadores tienden a atraer a los pródigos. Así que no dejes de hablar.

Tenacidad

“El matrimonio no es una carrera de velocidad (...) es un maratón”, dice Jenny Triplett. Las parejas tienen que darse cuenta de que estarán en la relación a largo plazo.
Kayla DeLano se casó a los 19 años. Ahora tiene 34 y sigue casada con Michael, quien tiene 38. Viven en Long Beach, California, con su hijo de 11 años.
Además de la honestidad, la comunicación y la amabilidad, dice que pasar tiempo con su esposo a pesar de las exigencias del trabajo, es la clave para que su matrimonio haya durado. También lo es entender que la pareja evoluciona a lo largo del matrimonio.
“Creo que tienes que ser realista con el hecho de que tanto tú como tu cónyuge cambiarán”, dice. “No puedes decir que en cinco años seguirás siendo la misma persona que eres ahora”, apunta.
La autora considera que el secreto es aprender a sortear juntos las mareas. Cuando su esposo quiso bajar unos kilos que había subido, recurrió a Kayla. Ella es entrenadora personal y le ayudó a bajar 32 kilos a lo largo de dos años. “Es bastante asombroso”, dice.
Empezaron a practicar ciclismo juntos. Ahora, practican varios deportes, como correr relevos y saltar en trampolín. Se mantienen activos y, sobre todo, se divierten.
“Cuando estamos juntos, realmente estamos juntos”, dice. “Realmente nos concentramos el uno en el otro y tratamos de dejar fuera todo lo demás”.

Fuente: CNN

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PERSONAS ADMIRABLES

Cody McCasland

SIN PIERNAS, PRACTICA MÁS DE 7 DEPORTES

A finales del año 2001, a sus 34 semanas de gestación, Cody McCasland tuvo que ser sacado del vientre de su madre debido a una disminución del líquido amniótico y problemas de crecimiento.


Fue así como con severas deformaciones en sus extremidades, Cody fue operado de emergencia después de la cesárea. En un período de 2 años llegó a tener 15 cirugías, pero sus dos piernas fueron amputadas debido a que no tenía tibias y rodillas.

Sabedor de sus limitaciones y a pesar de su corta edad, Cody nunca se dejó vencer. A los dos meses de la amputación, Cody empezó a caminar con ayuda de prótesis. Su actitud alegre le ha permitido correr, jugar futbol, beisbol, golf, hockey, hacer gimnasia, montar a caballo y muchas otras aventuras.

Un futuro claro

La actitud sin límites de Cody le llevará muy lejos en la vida y le ayudará a alcanzar sus metas. Con 3 diferentes sets de prótesis, una para caminar, una para jugar y otra para correr, Cody ya ha ganado varias medallas de oro en diversas competencias. Su objetivo es correr la archifamosa Maratón de Nueva York y completar un triatlón.

Vida de superación

Cody McCasland, con casi 10 años de edad y un doble amputado encima de la rodilla, nació con un defecto congénito poco común llamada agenesia del sacro que causó sus piernas para formar dos tibias que faltan y las rodillas.

Constantemente ha estado recibiendo atención médica en TSRHC desde que tenía sólo dos meses de edad. Después de numerosas consultas con el doctor Tony Herring, cirujano ortopédico de Cody y el jefe de personal de la organización médica TSRHC, científicos y progenitores decidieron que lo mejor para Cody era amputarle las piernas por la rodilla para darle una oportunidad a la movilidad.

La delicada cirugía se completó cuando Cody tenía sólo 15 meses de edad, y recibió su primer conjunto de las prótesis cuando tenía 17 meses de edad.

Terapias permanentes

Años y meses después, desde sus 2 años, Cody continuó el mismo reto físico, competía en la Universidad de Central Oklahoma Juegos Endeavor, consiguió ganar medallas de oro en la carrera y la natación, donde participó como un doble amputado en un equipo de natación EE.UU., el Riversharks Texas.

El sorprendente Cody ha corrido en varias carreras locales de uno y dos kilómetros y carreras niños, incluidos los del desafío de Triatlón de San Diego. También corrió la última parte del equipo de relevos en el Dallas White Rock Marathon. Cody sigue jugando hockey sobre trineo con los Hawks de trineo Dallas.

Cody ha sido muy expresivo de sus sueños de participar en los Juegos Paraolímpicos de natación, donde dice que le gustaría competir en las áreas de funcionamiento y triatlones.

Con el apoyo de familiares, amigos, prótesis de TSRHC, Fundación Desafío, atletas y otros patrocinadores, que ya han anunciado su ingreso a la fundación, se espera que el osado deportista consiga hacer esos sueños una realidad.

Una fundación

De ahí que sus padres formaron el equipo Cody desde el año 2004 con el sentimiento de recaudar fondos para Texas Scottish Rite Hospital for Children (TSRHC) como una manera de decir “gracias” por todo lo que han hecho por nuestro hijo, Cody McCasland.

Desde entonces se ha transformado en mucho más. En los últimos siete años, el equipo Cody ha recaudado más de 100 mil dolares para TSRHC, y en 2008, también recaudó dinero para los atletas de la Fundación CAF.

Como portavoz de CAF, Cody asiste a eventos deportivos, eventos para recaudar fondos y clínicas para ayudar a promover la misión de la CAF de apoyar a las personas con impedimentos físicos en su búsqueda por alcanzar sus metas deportivas.

Cody también sirve como mentor para nuevos atletas. Como equipo, el equipo de Cody centra sus esfuerzos desde el año 2009 en la recaudación de fondos para la Fundación de Atletas Especiales a través del Desafío de Triatlón de San Diego.

Cody y sus padres reiteran que seguirán apoyando a través de presentaciones personales a la compañía TSRHC Cody en eventos, incluyendo la participación en Maratonescomo la White Rock de Dallas.

Como portavoz y varios años beneficiario de la subvención de la CAF, Cody ha sido capaz de entrenar, viajar y competir en varios eventos deportivos, y para actuar como una fuente de inspiración para otros, como los profesionales militares que han regresado de Irak y Afganistán con amputaciones.

Cody se ha permitido la oportunidad de reunirse con varios de estos militares, pasar tiempo con ellos y haciendo gala de sus habilidades "especiales".

Se siente muy privilegiado de compartir su tiempo, y espera continuar con dichas reuniones.

Autor: Óscar Vela

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LA RESILIENCIA

Resiliencia

La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo.

Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o dificultad ante las adversidades. La muerte de un ser querido, una enfermedad grave, la pérdida del trabajo, problemas financiero serios, etc., son sucesos que tienen un gran impacto en las personas, produciendo una sensación de inseguridad, incertidumbre y dolor emocional. Aún así, las personas logran, por lo general, sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien a lo largo del tiempo.

El camino que lleva a la resiliencia no es un camino fácil, sino que implica un considerable estrés y malestar emocional, a pesar del cual las personas sacan la fuerza que les permite seguir con sus vidas frente la adversidad o la tragedia. Pero, ¿cómo lo hacen?

La resiliencia no es algo que una persona tenga o no tenga, sino que implica una serie de conductas y formas de pensar que cualquier persona puede aprender y desarrollar.

Características de las personas resilientes:

Las personas resilientes poseen tres características principales: saben aceptar la realidad tal y como es; tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido; y tienen una inquebrantable capacidad para mejorar.

Además, presentan las siguientes habilidades:

Son capaces de identificar de manera precisa las causas de los problemas para impedir que vuelvan a repetirse en el futuro.
Son capaces de controlar sus emociones, sobre todo ante la adversidad y pueden permanecer centrados en situaciones de crisis.
Saben controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión.
Tienen un optimismo realista. Es decir, piensan que las cosas pueden ir bien, tienen una visión positiva del futuro y piensan que pueden controlar el curso de sus vidas, pero sin dejarse llevar por la irrealidad o las fantasías.
Se consideran competentes y confían en sus propias capacidades.
Son empáticos. Es decir, tienen una buena capacidad para leer las emociones de los demás y conectar con ellas.
Son capaces de buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para lograr más éxito y satisfacción en sus vidas.

El modo de pensar de las personas resilientes:

Las percepciones y los pensamientos influyen en el modo como la gente afronta el estrés y la adversidad.

El estilo de pensamiento de las personas resilientes se caracteriza por ser realista, exacto y flexible. Cometen menos errores de pensamiento (como la exageración o sacar conclusiones precipitadamente, sin evidencias que las corroboren) e interpretan la realidad de un modo más exacto que las personas menos resilientes.

Los beneficios de la resiliencia

Las personas más resilientes:

Tienen una mejor autoimagen
Se critican menos a sí mismas
Son más optimistas
Afrontan los retos
Son más sanas físicamente
Tienen más éxito en el trabajo o estudios
Están más satisfechas con sus relaciones
Están menos predispuestas a la depresión

Qué contribuye a que una persona sea más resiliente

El apoyo emocional es uno de los factores principales. Tener en tu vida personas que te quieren y te apoyan y en quien puedes confiar te hace mucho más resiliente que si estás solo.
Permitirte sentir emociones intensas sin temerlas ni huir de ellas, y al mismo tiempo ser capaz de reconocer cuándo necesitas evitar sentir alguna emoción y centrar tu mente en alguna distracción.
No huir de los problemas sino afrontarlos y buscar soluciones. Implica ver los problemas como retos que puedes superar y no como terribles amenazas.
Tomarte tiempo para descansar y recuperar fuerzas, sabiendo lo que puedes exigirte y cuándo debes parar.
Confiar tanto en ti mismo como en los demás.

Fuente: motivacion.about.com

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¿CÓMO EMPIEZAS TU DÍA?

Louise L. Hay

¿Cómo empiezas tu día?

Cuando recién te levantas en la mañana, ¿cuáles son las primeras palabras que salen de tu boca?

¿Te quejas?

¿Te preocupas por el día que te espera por delante?

¿Piensas en lo que no está funcionando en tu vida?

La forma como empezamos nuestro día es frecuentemente la forma como vivimos nuestras vidas.

¿Qué dices cuando recién te miras en el espejo del baño?

¿Qué dices cuando te duchas?

¿Qué dices cuando te vistes?

¿Cómo sales de tu casa para ir a trabajar?

¿Simplemente sales apurado o dices algo agradable?

¿Y qué haces cuando ingresas al auto?

¿Tiras la puerta y reniegas por tener que ir a trabajar?

Desearía que empieces tu día mañana con una afirmación.

Cuando recién te despiertas y abres tu ojos, aquí te presento algunas afirmaciones que puedes decir:

Buenos días, cama. Gracias por haber sido cómoda. Te amo.
Querido/a (tu nombre), este será un día bendecido.
Soy un regalo para el mundo.
Algo maravilloso va a suceder hoy.
¡La vida me ama!

Y cuando te levantas y te miras en el espejo del baño, me gustaría que repitieras estas afirmaciones:

Buenos días, Querido/a. Te amo.
Vamos a tener un maravilloso día hoy.
Eres un imán para los milagros.
Tienes tiempo para todo lo que necesitas hacer.
Te ves muy bien hoy.

Una afirmación es un punto de partida. Abre el camino. Le estás diciendo a tu mente subconsciente: Estoy asumiendo la responsabilidad. Soy consciente de que hay algo que puedo hacer para cambiar.

Si sigues repitiendo la afirmación, hay dos opciones: 1) o estarás listo para dejar partir cualquier cosa que sea, y la afirmación se realizará; 2) o abrirá un nuevo camino para ti.

Abre tus ojos. Abre la puerta. Da el primer paso. Di estas afirmaciones mañana por la mañana. Exprésalas durante toda la semana. Observa cómo puedes cambiar tu vida con un simple pensamiento.

Afirmemos: Cada pensamiento que tengo está creando mi futuro.

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A PRUEBA DE FUEGO - EL DESAFIO DEL AMOR

¡Tal como en la película "A PRUEBA DE FUEGO"!

El Desafío del Amor por Stephen y Alex Kendrick. Atrévete a Amar

EL AMOR INCONDICIONAL se promete con entusiasmo en las bodas, pero casi nunca se practica en la vida real. Como resultado, las esperanzas románticas a menudo se ven reemplazadas por la desilusión en el hogar. Sin embargo, puede haber un cambio.

Este libro contiene un desafío de 40 días para que los esposos y las esposas comprendan y practiquen el amor incondicional. Ya sea que tu matrimonio penda de un hilo o esté lleno de vitalidad, necesitas tomar en serio este desafío. Es hora de que descubras las claves para encontrar la verdadera intimidad y desarrollar un matrimonio dinámico. ¡Atrévete!

RESUMEN DE LOS 40 DÍAS

Un matrimonio exitoso no es un suceso, sino un estilo de vida que se vive en medio de un proceso de constante cambio.

Sea parte de este desafío de 40 días para que los matrimonios comprendan y practiquen el amor incondicional.

DÍA 1: “EL AMOR ES PACIENTE”.
La primera parte de este desafío es Bastante Simple.
Aunque el amor se comunica de distintas maneras, nuestras palabras a menudo reflejan la condición de nuestro corazón.
Durante el próximo día, decide demostrar paciencia y no decirle nada negativo a tu cónyuge. Si surge la tentación, elige no decir nada.
Es mejor contenerte que expresar algo que luego lamentarás.

DÍA 2: “EL AMOR ES AMABLE”.
Hoy, también, además de no decirle nada negativo a tu cónyuge.
Realiza al menos un gesto inesperado como acto de amabilidad.

DÍA 3: “EL AMOR NO ES EGOISTA”.
Las cosas a las que le dediques tu tiempo, energía y dinero cobrarán más importancia
para ti.
Es difícil que te importe algo en lo que no inviertes.
Además de refrenarte de los comentarios negativos, cómprale algo a tu cónyuge que le comunique: “Hoy estuve pensando en ti”

DÍA 4. “EL AMOR ES REFLEXIVO.”
Ponte en contacto con tu cónyuge en algún momento del día.
Sin ninguna otra intención, pregúntale cómo está y si puedes hacer algo por él.

DÍA 5. “EL AMOR NO ES GROSERO”.
Pídele a tu cónyuge que te diga tres cuestiones que le incomodan o le irritan de ti.
Debes hacerlo sin atacar ni justificar tu conducta.
Su perspectiva es la importante en este caso.

DÍA 6. “EL AMOR NO SE IRRITA”
Frente a las circunstancias difíciles de tu matrimonio decide reaccionar con amor en lugar de irritación.
Realiza una lista de las áreas en las que necesitas añadir un margen en tu agenda, luego elimina cualquier motivación equivocada que debas eliminar de tu vida.

DÍA 7: “EL AMOR CREE LO MEJOR”.
Busca dos hojas de papel en la primera dedícate a escribir cualidades positivas de tu cónyuge, luego haz lo mismo con los aspectos negativos en la segunda hoja.
Coloca las dos hojas en un lugar secreto para otro día.
Hay un propósito y un plan distinto para cada una, en algún momento durante el resto del día elige un atributo positivo de esa lista y dale gracias a tu cónyuge por esa característica.

DÍA 8. “EL AMOR NO ES CELOSO”.
Como el amor no es egoísta y coloca a los demás en primer lugar, no deja que entren los celos.
El amor te lleva a celebrar los éxitos de tu cónyuge en lugar de sentirte contrariado por ellos. Decídete transformarte en el mayor admirador de tu cónyuge y rechazar cualquier pensamiento de celos, como ayuda para que tu corazón se incline a tu cónyuge y puedas concentrarte en sus logros, toma la lista de atributos negativos que hiciste ayer y quémala con discreción.
Luego dile a tu cónyuge cuánto te alegra algo que haya logrado hacer recientemente.

DÍA 9. “EL AMOR CAUSA UNA BUENA IMPRESIÓN”.
Piensa una manera específica en la que te gustaría saludar hoy a tu cónyuge.
Hazlo con una sonrisa y con entusiasmo.
Luego, decide cambiar tu forma de saludar para reflejar tu amor por él.

DÍA 10. “EL AMOR ES INCONDICIONAL”
Haz algo fuera de lo común por tu cónyuge: algo que pruebe (tanto a ti como a él/ella) que tu amor tiene su fundamento en tu decisión y en nada más Lava su automóvil.
Limpia la cocina.
Compra su postre favorito.
Dobla la ropa lavada.
Amor por la pura satisfacción de ser su compañero en el matrimonio.

DÍA 11. “EL AMOR VALORA”.
¿Qué necesidad de tu cónyuge podrías satisfacer hoy?
¿Puedes hacer un recado?
¿Quizá darle un masaje en la espalda o en los pies?
¿Podrías ayudar con las tareas de la casa? ¿Elige un gesto que diga: “Te valoro”
y hazlo con una sonrisa.

DÍA 12. “EL AMOR DEJA QUE EL OTRO GANE”.
Demuestra amor al decidir de buen modo ceder en un área de desacuerdo entre tú y tu cónyuge.
Dile que pondrás primero sus preferencias.

DÍA 13. “EL AMOR PELEA LIMPIO”.
Habla con tu cónyuge en cuanto a establecer reglas de juego saludables, sino está listo para esto entonces anota tus propias reglas personales que deberás respetar durante las discusiones.
Decide cumplirlas cuando vuelva a surgir un desacuerdo.

DÍA 14. “EL AMOR SE DELEITA”.
El desafío de hoy puede llevarte a un cambio verdadero y radical en tu manera de pensar. Con determinación deja de lado una actividad que hagas en general para poder pasar tiempo de calidad con tu cónyuge, hagan algo que a tu cónyuge le gustaría hacer o un proyecto en el que sabes que quiere participar.
Simplemente pasen tiempo juntos.

DÍA 15. “EL AMOR ES HONORABLE”.
Elige una manera de mostrarle honor y respeto a tu cónyuge que sea diferente de lo habitual. Quizá sea abrirle la puerta a tu esposa, o guardarle la ropa a tu esposo, o sea la forma en que escuches y hables cuando se comuniquen.
Muéstrale a tu cónyuge que lo tienes en alta estima.

DÍA 16. “EL AMOR INTERCEDE”.
Comienza a orar por el corazón de tu cónyuge.
Ora por tres áreas específicas en las que desees que Dios obre en tu cónyuge y tu matrimonio.

DÍA 17. “EL AMOR CULTIVA LA INTIMIDAD”.
Hoy mismo puedes tomar el compromiso de restablecer la intimidad.
Decide proteger los secretos de tu cónyuge a menos que sean peligrosos para él o
para ti y ora por él.
Habla con tu cónyuge y decide demostrar amor a pesar de estas cuestiones, escúchalo de verdad cuando te cuente pensamientos y luchas personales hasta que se sienta seguro.

DÍA 18: “EL AMOR PROCURA COMPRENDER”.
Hay una profundidad de belleza y significado dentro de tu cónyuge que te sorprenderá a medida que descubras más al respecto entra en el misterio con esperanza y entusiasmo. Desea conocer a esta persona más a esta persona aún mejor de lo que ya la conoces, transfórmala en tu campo de estudio elegido.
Prepara una cena especial en tu casa, sólo para ustedes dos tan especial como tú quieras, dedica tiempo para conocer mejor a tu cónyuge quizá en áreas de las cuales no han hablado casi nunca. Decide que sea una noche agradable para los dos.

DÍA 19: “EL AMOR ES IMPOSIBLE”.
Vuelve a mirar los desafíos de los días anteriores,
¿Hubo algunos que te parecieron imposibles?
¿Has tomado la conciencia de la necesidad que Dios cambie tu corazón y te de la capacidad de amar? ¿Qué tal si tomas un tiempo de oración y le pides a Dios que te muestre como está tu relación con Él y también reclama la fortaleza y la gracia para resolver tu destino eterno?

DÍA 20: “EL AMOR ES JESUCRISTO”.
Atrévete a tomarle la Palabra a Dios.
Atrévete a confiar en Jesucristo para la Salvación.
Atrévete a orar: “Señor Jesús, Soy pecador; pero has demostrado tu amor por mí al morir para perdonar mis pecados, y has aprobado tu poder para salvarme de la muerte mediante tu resurrección. Cambia mi corazón y Sálvame con tu gracia”

DÍA 21: “EL AMOR SE SACIA EN DIOS”.
En forma intencional aparta tiempo para orar y leer la Biblia. Intenta leer un capítulo de Proverbios cada día (hay 31 capítulos: la provisión para un mes) o leer un capítulo de los Evangelios (Mateo, Marcos, Lucas y Juan).
Cuando lo hagas, sumérgete en el amor y las promesas que Dios tiene para ti. Esto te hará crecer más en tu caminar con Él.

DÍA 22: “EL AMOR ES FIEL”
El amor es una decisión, no un sentimiento.
Es una acción que se pone en marcha, no un acto reflejo.
Hoy mismo, elige comprometerte con el amor aun si a tu cónyuge ya casi no le interesa recibirlo.
Dile hoy con palabras parecidas a estas “Te amo.
Elijo amarte aún si no me retribuyes”

DÍA 23: “EL AMOR SIEMPRE PROTEGE”.
Quita todo obstáculo para la relación, cualquier adicción o influencia que te robe sentimientos y aleje tu corazón de tu cónyuge.

DÍA 24: “EL AMOR EN OPOSICIÓN A LA LUJURIA”
Ponle fin ahora.
Identifica todo objeto de lujuria en tu vida y quítalo.
Distingue cada mentira que has tragado al buscar el placer prohibido y recházala.
No se puede permitir que la lujuria vía en una habitación trasera.
Hay que matarla y destruirla (hoy mismo) y reemplazarla con las promesas de Dios y con un corazón lleno de su amor perfecto.

DÍA 25: “EL AMOR PERDONA”.
Hoy mismo, perdona cualquier cosa que no le has perdonado a tu cónyuge.
Suéltalo.
De la misma manera en que le pedimos a Jesús que perdone nuestras deudas cada día, debemos pedirle que nos ayude a perdonar a nuestros deudores cada día.
La falta d perdón los ha mantenido a ti y a tu cónyuge encarcelados durante mucho tiempo. Desde tu corazón, di: “Elijo Perdonar”.

DÍA 26: “EL AMOR ES RESPONSABLE”.
Separa tiempo para orar por las aéreas en las que has obrado mal.
Pídele perdón a Dios y luego humíllate lo suficiente como para confesárselas a tu cónyuge. Hazlo con sinceridad.
Pídele perdón a tu cónyuge también.
Sin importar como responda, asegúrate de cumplir con tu responsabilidad en amor.
Aún si responde con crítica, acéptala y recíbela como un consejo.

DÍA 27: “EL AMOR ALIENTA”.
Elimina de tu hogar el veneno de las expectativas poco realistas.
Piensa en un área en la cual tu cónyuge te haya dicho que esperas demasiado, y dile que lamentas haberle exigido tanto.
Prométele que intentarás comprenderlo y afírmale tu amor incondicional.

DÍA 28: “EL AMOR SE SACRIFICA”.
¿Cuál es la mayor necesidad en la vida de tu cónyuge en este momento?
¿Puedes sacarle alguna necesidad de los hombros si haces un sacrificio audaz?
No importa si la necesidad es grande o pequeña, proponte hacer lo que puedas por satisfacerla.

DÍA 29: “LA MOTIVACION DEL AMOR”.
Antes de volver a ver a tu cónyuge hoy, Ora por él mencionando su nombre y sus necesidades.
Sin importar si te resulta fácil o no, di “te amo” y luego expresa amor por tu pareja de alguna manera tangible.
Vuelve a orar y agradécele a Dios por darte el privilegio de amar a esta persona especial… en forma incondicional, como él los ama a los dos.

DÍA 30: “EL AMOR TRAE UNIDAD”.
Observa una causa de división en tu matrimonio y considera el día de hoy como una nueva oportunidad para orar al respecto.
Pídele al Señor que te revele cualquier actitud de tu corazón que esté amenazando la unidad con tu cónyuge.
Ora para que haga lo mismo con él. Y si corresponde, habla con franqueza sobre esta cuestión, buscando a Dios para hallar la unidad.

DÍA 31: “EL AMOR Y EL MATRIMONIO”.
¿Todavía hay alguna área en la que no hayas sido lo suficientemente Valiente como para partir? Confiésala a tu cónyuge hoy mismo y decide solucionarla.
La unidad de tu matrimonio depende de eso.
Luego comprométete con tu cónyuge y con Dios a transformar tu matrimonio en la prioridad sobre toda otra relación humana.

DÍA 32: “EL AMOR SATISFACE LAS NECESIDADES SEXUALES”.
Si es posible, intenta hoy iniciar la relación sexual con tu cónyuge. Hazlo de una manera que honre lo que tu cónyuge te haya dicho (o te haya dado a entender) con respecto a lo que necesita de ti en el área sexual. Pídele a Dios que los dos puedan disfrutarlo y que se transforme en un camino hacia una mayor intimidad.

DÍA 33: “EL AMOR COMPLETA AL OTRO”.
Reconoce que tu cónyuge es esencial para tu éxito en el futuro.
Hoy mismo déjale saber que deseas incluirlo en tus próximas decisiones, y que necesitas su opinión y su consejo. Si en el pasado has ignorado sus aportes, admite tu descuido y pídele que te perdone.

DÍA 34: “EL AMOR CELEBRA LA PIEDAD”.
Busca un ejemplo específico y reciente de cuando tu cónyuge haya demostrado el carácter cristiano de una manera evidente.
En algún momento del día elógialo por esto.

DÍA 35: “EL AMOR RINDE CUENTAS”.
Busca un mentor para tu matrimonio: Un buen cristiano que sea sincero y amoroso contigo. Si te parece que es necesaria la terapia, da el primer paso y concierta una cita.
Durante este proceso pídele a Dios que dirija tus decisiones y te de discernimiento.

DÍA 36: “EL AMOR ES LA PALABRA DE DIOS”.
Toma el compromiso de leer la Biblia todos los días.
Consigue un libro e meditaciones o algún otro recurso que te sirva como orientación.
Si tu cónyuge está dispuesto, pregúntale si quiere comprometerse a leer la Biblia contigo
a diario.
Comienza a rendir cada área de tu vida a la guía de la Palabra de Dios y construir sobre la roca.

DÍA 37: “EL AMOR SE PONE DE ACUERDO EN ORACIÓN”.
Pregúntale a tu cónyuge si pueden comenzar a orar juntos, deciden cuál es el mejor momento para hacerlo, ya sea por la mañana, a la hora de almorzar o antes de irse a dormir.

DÍA 38: “EL AMOR CUMPLE SUEÑOS”.
Usen este tiempo para confiarle al Señor las inquietudes, los desacuerdos y las necesidades. No olviden darle gracias por su provisión y sus bendiciones.
Aun si tu cónyuge se niega a hacerlo, decide pasar este momento diario en oración a solas.
Piensa qué le gustaría a tu cónyuge, si fuera posible.
Ponlo en oración y comienza a trazar un plan para cumplir algunos de sus deseos (sino todos) hasta donde puedas.

DÍA 39: “EL AMOR PERDURA”.
Pasa tiempo orando solo.
Luego, escríbele una carta de compromiso y decisión a tu cónyuge.
Incluye la razón por la cual te comprometes con este matrimonio hasta la muerte, y exprésale que te has propuesto amarlo sin importar lo que suceda.
Deja la carta en un lugar donde tu pareja la pueda encontrarla.

DÍA 40: “EL AMOR ES UN PACTO”.
Escribe una renovación de tus votos y colócala en tu hogar.
Quizá, si corresponde, podrías planear una renovación formal de tus votos matrimoniales ante un pastor, con la familia presente.
Que sea una afirmación viva del amor del matrimonio a los ojos de Dios y del alto honor de ser uno con tu cónyuge.

Pueden descargar e libro original en archivo .pdf haciendo clic en el siguiente enlace, vínculo o link:
Hacer clic aquí para descargar GRATIS el libro "El Desafío del Amor" de la película FIREPROOF.

También puede ver el video de la película "A Prueba de Fuego" o "Fireproof" en DVD o en Youtube.

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ACEPTA LOS PROBLEMAS DE LA VIDA

Muchas veces nos desesperamos por la cantidad de problemas que tenemos que afrontar diariamente: en el trabajo, en la casa, en cualquier otro lado. Parecería que fuéramos de problema en problema; no terminamos de salir de uno cuando ya aparece otro.

En esos momentos solemos decir: "¡Que feliz sería si no tuviera tantos problemas!" Sin embargo, este es un enfoque equivocado. Mientras vivamos, la vida nos presentará inevitablemente problemas para resolver, y el hecho de ser feliz no está relacionado con la existencia o no de problemas sino con la manera en que los enfrentas.

Piensa un poco en qué es una situación problemática. Se dice que tenemos un problema cuando algo no se produce de la manera que nos gustaría. No ganamos lo que nos gustaría, los hijos no se portan como nos gustaría, o simplemente el tránsito no avanza tan rápidamente cómo nos gustaría. ¿Sería posible que todo ocurriera de la manera en que a ti te viene bien? Obviamente que no, aunque más no fuera por la razón de que muchas veces lo que es el beneficio de uno es el perjuicio del otro.

Entonces vemos que los problemas son una parte ineludible de la vida. Si queremos vivir, tenemos que enfrentar problemas. Pero no debes verlo como un mal irremediable, sino como una oportunidad para superarte. Cada problema es una oportunidad para ejercer tu razonamiento, que es la manera de crecer.

Ejercer tu razonamiento con un problema no significa necesariamente tener que resolverlo. Tal vez lo que debas hacer es ignorarlo. Con cada problema que se te presenta, tienes las dos opciones: resolverlo o ignorarlo. Existen distintos tipos de problemas, y a menudo se presentan varios simultáneamente. Sería una cuestión sin sentido tratar de resolver todos sin que falte uno.

Cuando tenemos que enfrentar varios problemas al mismo tiempo, lo primero que tenemos que hacer es jerarquizar los mismos. Habrá algunos más importantes y otros que lo son menos. Tus recursos no son ilimitados y es probable que, al tratar de solucionar los menos importantes, comprometas la solución de los más urgentes. Entonces sería una decisión sabia ignorar aquellos problemas que en el momento no te son tan importantes.

Una vez establecida una jerarquía de problemas y determinado cuáles vamos a tratar de resolver y cuáles vamos a dejar para más adelante o para nunca, no nos queda otra alternativa que comenzar a tratar de resolverlos. Es en este momento cuando realmente está en juego la posibilidad de ser feliz; la diferencia entre ser feliz o no, radica en la actitud con que afrontas tus problemas.

Hay tres actitudes con las que puedes encarar la resolución de tus problemas: "No soy capaz de solucionar nada", "Nada es demasiado difícil para mí" y "Algunas cosas podré resolver y otras no". La última opción es la única que te puede ayudar a tener más felicidad en tu vida.

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PROTECCION A LOS PRESOS INOCENTES

Los Psicólogos y el Movimiento a favor de los Inocentes: Logros, Retos y Oportunidades

1989: primera exoneración por ADN

1992: el Proyecto a favor de los Inocentes fundó una clínica jurídica

 en la Facultad de Derecho Benjamin N. Cardozo

2000: primera conferencia de Innocence Network

Abril 2013: 13a conferencia de Innocence Network, Charlotte, abril 2013 

311 exoneraciones por ADN luego de haber estado en prisión

en 36 estados

18 que habían sido sentenciados a muerte

Verdaderos criminales identificados: 146

Número promedio de años en prisión: 13

En promedio, ingresaron cuando tenían 27 años de edad y salieron cuando tenían 40 años de edad

Exonerados por Raza: asiáticos, afroamericanos, hispanos, caucásicos  

 LA RED A FAVOR DE LOS INOCENTES

51 proyectos en EUA

61 internacionales

Desde 1989 se han realizado más de 1,050 exoneraciones por ADN y sin ADN 

 NUESTRA MISIÓN

Libertar a las personas erróneamente presas y reformar el sistema responsable de su injusto encarcelamiento.
En cualquier parte del mundo...

MOVIMIENTO DE DERECHOS HUMANOS Y CIVILES

"MARCO": Psicología Social de los Movimientos (ayuda con los medios sociales)

Proteger a los inocentes

Perfeccionar la capacidad para juzgar y declarar culpables con evidencia científicamente confiable

Triangular el paradigma contrario: sin ideologías, conservando la seguridad pública, buscando la verdad explícitamente, "espiritualmente", centrándose en soluciones tipo ganar/ganar

 CAUSAS DE LOS ENCARCELAMIENTOS ERRÓNEOS

y qué podemos hacer los psicólogos para ayudar a hallar soluciones

Equivocaciones en las Identificaciones por parte de los Testigos: 75% de los encarcelamientos erróneos

"Yo pasé 8 años, 11 meses y 19 días en prisión, y 2 años con pena de muerte, y no había cometido ningún delito.
Sin embargo, todos creían que yo lo había hecho, juraban y lo aseveraban.
Estaban completamente equivocados.
El punto es que: si me sucedió a mí, le puede suceder a cualquiera". Kirk Bloodsworth
8 testigos equivocados
MArino estadounidense, sin antecedentes penales, puede sucederle a cualquiera

 30 años de Investigación Científica

El "estándar de oro en términos de la aplicabilidad de la investigación en ciencias sociales a la ley". Henderson citando a John Monahan

 Variables a Considerar: factores referentes a los testigos, el criminal y el crimen que escapan al control del sistema judicial penal

Variables del Sistema: factores referentes a los procesos de identificación que están dentro del control del sistema judicial penal

 Variables a considerar:

edad

raza

estrés

distancia

duración de la observación

concentración en el arma

duración entre el evento y lo que se recuerda (intervalo de retención)

atención

iluminación

intoxicación u otras condiciones fisiológicas

disfraz 

 VARIABLES DEL SISTEMA

Reformas Recomendadas

Thomas McGowan pasó 13 años encarcelado

Retos y Oportunidades

La memoria y la ley: ¿cómo puede contribuir la neurociencia cognitiva?

Qué datos de la Neurociencia necesita el Derecho y/o las Leyes

 RETOS Y OPORTUNIDADES

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BAILAR CONTRA EL CANCER: TERAPIA DE NEOPLASICAS

EL INEN (Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas) PROMUEVE RECONFORTANTES Y ANIMOSAS CLASES DE BAILE ENTRE SUS PACIENTES

DANZA MÁGICA: Las pacientes con cáncer ven en el baile un apoyo a su largo y difícil tratamiento

El programa Báilale a la Vida es parte de uno más grande llamado INEN está Contigo.

El programa consiste en clases de baile para los pacientes.

De los 30 que suelen asistir a las clases de baile, la mayoría son mujeres. Casi todas con cáncer de mama.

Lo hacemos para dar un tratamiento integral al paciente.

Ese es el resumen de lo que dice Tatiana Vidaurre Rojas, jefa institucional del INEN.

No ver sólo la parte médica, sino aquella que es más difícil de calcular: la emocional.

La fortaleza emocional es vital, en palabras de la psicooncóloga Ana Cecilia Brozovich.

"El paciente con cáncer debe cuidar mucho su estado de ánimo porque si este se altera, se deprimirá o estará muy ansioso. Hay una sustancia en el cuerpo que es el cortisol y que en esos cuadros se eleva. Al elevarse las defensas disminuyen y la persona se torna propensa a cualquier enfermedad oportunista, además de que sus células cancerígenas se reproducen más", subraya Brozovich.

"Edith Galves decidió ir por primera vez un día después de su cumpleaños. Al acabar la clase, supo que regresaría".

Fuente: Diario El Comercio, Sección Lima, Crónica, del 31 de agosto de 2013, página A12.

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LA OTRA MUJER

Después de 21 años de matrimonio, descubrí una nueva manera de mantener viva la chispa del amor. Desde hace poco había comenzado a salir con otra mujer, en realidad había sido idea de mi esposa.

Tú sabes que las amas –me dijo un día, tomándome por sorpresa - . La vida es muy corta, dedícale tiempo. Pero yo te amo a ti - protesté.

Lo sé. Pero también la amas a ella.

La otra mujer, a quien mi esposa quería que yo visitara, era mi madre, viuda desde hacía 19 años, pero las exigencias de mi trabajo y mis 3 hijos hacían que solo la visitara ocasionalmente.

Esa noche la llamé para invitarla a cenar y al cine.

-¿Qué te ocurre?¿Estás bien? – me preguntó, mi madre es el tipo de mujer que una llamada tarde en la noche, o una invitación sorpresiva es indicio de malas noticias.

-Creí que sería agradable pasar algún tiempo contigo, le respondí. Los dos solitos. ¿Qué opinas?

Reflexionó sobre ello un momento. Me gustaría muchísimo, dijo.

Ese viernes mientras conducía para recogerla después del trabajo, me encontraba nervioso, era el nerviosismo que antecede a una cita... y ¡Por Dios, cuando llegué a casa, advertí que ella también estaba muy emocionada!.

Me esperaba en la puerta con su viejo abrigo puesto, se había rizado el pelo y usaba el vestido con el que celebró su último aniversario de bodas, su rostro sonreía, irradiaba luz como un ángel.

Les dije a mis amigas que iba a salir con mi hijo, y se mostraron muy impresionadas. -me comentó mientras subía a mi auto. - No pueden esperar a mañana para escuchar acerca de nuestra velada.

Fuimos a un restaurante no muy elegante, sí muy acogedor, mi madre se aferró a mi brazo como si fuera “La Primera Dama de la Nación”. Cuando nos sentamos, tuve que leerle el menú. Sus ojos sólo veían grandes figuras.

Cuando iba por la mitad de las Entradas, levanté la vista; mamá estaba sentada al otro lado de la mesa, y me miraba. Una sonrisa nostálgica se le delineaba en los labios.

Era yo quien leía el menú cuando eras pequeño. ¿Recuerdas?

Entonces es hora de que te relajes y me permitas devolver el favor –respondí.

Durante la cena tuvimos una agradable conversación; nada extraordinario, sólo ponernos al día con la vida del otro. Hablamos tanto que nos perdimos el cine.

-Saldré contigo otra vez, pero solo si me dejas invitar, dijo mi madre cuando la llevé a casa, asentí, la besé, la abracé

-¿Cómo estuvo tu cita? – quiso saber mi esposa cuando llegué aquella noche

-Muy agradable, gracias. Mucho más de lo que imaginé, le contesté.

Días más tarde mi madre murió de un infarto masivo, todo fue tan rápido, no pude hacer nada. Al poco tiempo recibí un sobre del restaurante donde habíamos cenado mi madre y yo, y una nota que decía: “La cena esta pagada por anticipado, estaba casi segura, de que no podría estar allí, pero igual pagué para dos, para ti y para tu esposa, jamás podrás entender lo que aquella noche significó para mí. ¡Te amo! ”.

-En ese momento comprendí la importancia de decir a tiempo “TE AMO” y de darles a nuestros seres queridos el espacio que se merecen; nada en la vida será más importante que Dios y tu familia, dales tiempo, porque ellos no pueden esperar.

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