20 MENSAJES NOCTURNOS PARA DORMIR BIEN

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MOTIVACION LABORAL: 7 COSAS QUE MOTIVAN Y 7 QUE NO MOTIVAN

Lo que sí motiva y lo que no motiva:

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14 MOTIVACIONES QUE NOS TRANSMITEN LOS ARBOLES

Idea original de LuisVenegas.pe

23 CAMINOS O VIAS DE SOLUCION

Formas de Solución. Lluvia de Ideas:

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5 TIPS PARA SUPERAR INSEGURIDADES Y MIEDO AL CAMBIO

La zona de confort podríamos definirla como ese espacio mental en el que te sientes cómodo y seguro haciendo aquellas cosas que dominas y controlas.

Para conseguir tus sueños y tus metas, no te queda más remedio que crecer, o lo que es lo mismo, expandir tu zona de confort. Esto tiene importantes beneficios para tu inteligencia, ya que permites que se generen nuevas neuronas y aparezcan nuevas conexiones entre ellas.

¿Cómo salir de la zona de confort?

Salir de la zona de confort va en contra de nuestros instintos, ya que queremos sentir seguridad en todo momento. Por eso, nos resistimos a cambiar (aunque racionalmente sepamos que es para mejor) y llegamos a aceptar situaciones que no son nada cómodas con tal de no afrontar la “incomodidad” del cambio.

Podemos “aceptar” un atasco infernal para ir al trabajo, antes que buscar una ruta alternativa mejor, por aquello de: más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer.

Crecer implica aceptar la incertidumbre y ser capaces de andar en la oscuridad, algo que nos resulta extremadamente difícil cuando no conocemos nuestros talentos y recursos.

Mejorar tu inteligencia saliendo de la zona de confort no es ni difícil ni complicado (en gran parte de las ocasiones) y lo puedes conseguir cuando:

+ Cambias la ruta que sigues en tu coche para ir cada mañana al trabajo.
+ Te relacionas con nuevas personas en el trabajo.
+ Vas de vacaciones a nuevos lugares
+  Te abres a nuevas amistades
+ Aprendes un nuevo idioma (aunque no llegues a dominarlo completamente)
+ Escuchas nuevos tipos de música.
+  Cambias de marca de colonia.
+  Aprendes a manejar un nuevo programa informático.
+  Cambias de trabajo.
+ Cambias el lugar donde te sientas en la cafetería habitual.
+ Experimentas nuevos sabores de la gastronomía de otro país.
+ Lees a un nuevo escritor.
En definitiva, hay mil formas de salir de la zona de confort que te permitirán mejorar tu inteligencia.

Conclusiones

+ Aceptando los retos de la vida mejoras tu inteligencia. No es necesario tener un problema para que decidas aprender algo nuevo. Ten siempre la mentalidad de aprender y de potenciar tu inteligencia.
+ El deporte puede ser un perfecto aliado para ayudarte a combatir el estrés y la ansiedad y de este modo no perjudicar a tu inteligencia.
Ten una higiene mental para eliminar todos los pensamientos negativos que acudan a tu mente. Aunque las cosas no vayan bien, busca el lado positivo de la vida, sé inteligente.

Por Javier López

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10 TIPS PARA MOTIVAR LA INTELIGENCIA

Un artículo publicado recientemente en la revista TIME sugiere acciones para motivar la inteligencia. Todas son respaldadas por estudios científicos.

1. LECCIONES DE MUSICA. Niños (y adultos) han dado muestras de crecimiento de su coeficiente intelectual al asistir a ellas.

2. EJERCICIO. Estar en buena forma aumenta la capacidad de aprender.

3. LECTURA. No le lea a sus hijos, lea con ellos. Enfaticen palabras, que participen.

4. DORMIR BIEN. Hacerlo pocas horas deprime el desarrollo neuronal.

5. AUTODISCIPLINA. El coeficiente intelectual no sirve de mucho sin la autodisciplina. Ayuden a generarla.

6. ACTIVIDAD. Experimenten con las cosas de forma activa y no pasiva. Aprenderán mucho mejor haciendo que viendo u oyendo.

7. NUTRICION. Es mejor si comen saludable todo el tiempo, pero si van a consentirse con dulces o grasas que sea cuando van a estudiar y/o trabajar, y no a descansar.

8. ENTORNO. Procuren vivir en un ambiente apacible. Tengan buenas amistades.

9. ESTADO DE ÁNIMO. Las personas felices tienden a concretar sus metas más fácilmente.

10. AUTOCONFIANZA. Crean y confíen en su propia capacidad. Los padres ayudan a fortalecer la confianza.

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