WWW.PSICOLOGOSPERU.COM Psicólogo Luis Venegas Chalen. Hipnosis y regresiones. 15 años de experiencia
lunes, noviembre 23, 2009
¿ERES UNA PERSONA IMPULSIVA?
1. ¿Sueles escribir listas?
a. Claro, obsesivamente.
b. Algunas veces, solo cuando no puedo decidir algo.
c. Nunca, ¿qué clase de persona hace esas cosas?
2. ¿Qué color prefieres?
a. Azul.
b. Rojo.
c. Verde.
3. ¿Qué clase de película son tus favoritas?
a. Comedia.
b. Acción.
c. Horror.
4. Está lloviendo a mares y un amigo te llama para salir por unos tragos, tú:
a. Le das el encuentro sin dudarlo.
b. Lo piensas dos veces antes de salir... qué frío.
c. No hay forma de que alguien te saque de casa, sobre todo cuando ya estás en pijama.
5. ¿Alguna vez hablas antes de pensar?
a. Todo el tiempo.
b. Nunca, siempre estoy en una situación de control.
c. Solo si me estoy divirtiendo mucho.
6. ¿Qué piensas de cruzar en medio del tránsito?
a. ¿De qué otro modo cruzas una calle?
b. Es peligroso.
c. Está bien si te cuidas de los autos.
7. Califica tu nivel de paciencia:
a. Alto.
b. Mediano.
c. Bajo.
8. ¿Tienes principios muy firmes?
a. Sí, y estoy preparado para pelear por ellos.
b. No, solo tomo las cosas como vienen.
c. Sé lo que me gusta.
PUNTAJE:
1. a=1 b=2 c=3
2. a=2 b=3 c=1
3. a=1 b=2 c=3
4. a=3 b=2 c=1
5. a=3 b=1 c=2
6. a=3 b=1 c=2
7. a=1 b=2 c=3
8. a=3 b=1 c=2
RESULTADOS:
De 8 a 13 puntos:
Prefieres jugar sobre seguro. Eso es bueno, pero no olvides que también debes divertirte. No puedes estar toda la vida escondido, sin lanzarte a la psicina, es momento de que notes ese detalle para seguir adelante.
De 14 a 19 puntos:
Alguna vez sueles arriesgar, pero usualmente es un riesgo calculado. Si bien te agrada divertirte, no te gusta jugar con fuego, así que te las arreglas para mantener un equilibrio en tu vida.
De 20 a 24 puntos:
Sí, eres impulsivo y hasta peligroso... y te encanta. Te divierte vivir al borde y disfrutas la sensación de la adrenalina. Eso sí, cuidado, porque puedes terminar lastimado no solo tú, sino también los que te rodean.
Fuente: Diario El Comercio
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domingo, noviembre 22, 2009
TEST DE INDEPENDENCIA DE LAS ACTIVIDADES DIARIAS
Indice de Katz de Independencia de las Actividades de la Vida Diaria
[Instrumento de evaluación para trastornos mentales orgánicos]
Baño (esponja, ducha o bañera)
Independiente: necesita ayuda sólo para lavar una zona (como la espalda o una extremidad con minusvalía) o se baña enteramente solo.
Dependiente: necesita ayuda para lavar más de una zona del cuerpo, ayuda para salir o entrar en la bañera, o no se lava solo.
Vestido
Independiente: coge la ropa de cajones y armarios, se arregla la ropa, se la pone, puede abrocharse; se excluye el acto de atarse los zapatos.
Dependiente: no se viste por sí mismo o permanece parcialmente desvestido.
Uso del water o inodoro
Independiente: va al water solo, se arregla la ropa, se asea los órganos excretores.
Dependiente: precisa ayuda para ir al váter.
Movilidad
Independiente: se levanta y acuesta en la cama por sí mismo y puede sentarse y levantarse de una silla por sí mismo.
Dependiente: necesita ayuda para levantarse y acostarse en la cama y/o silla; no realiza uno o más desplazamientos.
Continencia esfinteriana
Independiente: control completo de la micción y defecación.
Dependiente: incontinencia parcial o total de la micción o defecación.
Alimentación
Independiente: lleva el alimento a la boca desde el plato o equivalente (se excluye cortar la carne).
Dependiente: necesita ayuda para comer, no come o requiere alimentación parenteral.
CALIFICACION:
A. Independiente en todas las funciones
B. Independiente en todas las funciones menos en una cualquiera
C. Independiente en todas las funciones menos en el baño y otra cualquiera
D. Independiente en todas las funciones menos en el baño, vestido y otra cualquiera
E. Independiente en todas las funciones menos en el baño, vestido, uso del váter y otra cualquiera
F. Independiente en todas las funciones menos en el baño, vestido, uso del váter,movilidad y otra cualquiera
G. Dependiente en todas las funciones
H. Dependiente en al menos dos funciones pero no clasificable como C, D, E o F
Independiente significa sin supervisión, dirección o ayuda personal activa, con las excepciones que se indican más abajo. Se basan en el estado actual y no en la capacidad de hacerlas. Se considera que un paciente que se niega a realizar una función no hace esa función, aunque se considere capaz.
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Baño (esponja, ducha o bañera)
Independiente: necesita ayuda sólo para lavar una zona (como la espalda o una extremidad con minusvalía) o se baña enteramente solo.
Dependiente: necesita ayuda para lavar más de una zona del cuerpo, ayuda para salir o entrar en la bañera, o no se lava solo.
Vestido
Independiente: coge la ropa de cajones y armarios, se arregla la ropa, se la pone, puede abrocharse; se excluye el acto de atarse los zapatos.
Dependiente: no se viste por sí mismo o permanece parcialmente desvestido.
Uso del water o inodoro
Independiente: va al water solo, se arregla la ropa, se asea los órganos excretores.
Dependiente: precisa ayuda para ir al váter.
Movilidad
Independiente: se levanta y acuesta en la cama por sí mismo y puede sentarse y levantarse de una silla por sí mismo.
Dependiente: necesita ayuda para levantarse y acostarse en la cama y/o silla; no realiza uno o más desplazamientos.
Continencia esfinteriana
Independiente: control completo de la micción y defecación.
Dependiente: incontinencia parcial o total de la micción o defecación.
Alimentación
Independiente: lleva el alimento a la boca desde el plato o equivalente (se excluye cortar la carne).
Dependiente: necesita ayuda para comer, no come o requiere alimentación parenteral.
CALIFICACION:
A. Independiente en todas las funciones
B. Independiente en todas las funciones menos en una cualquiera
C. Independiente en todas las funciones menos en el baño y otra cualquiera
D. Independiente en todas las funciones menos en el baño, vestido y otra cualquiera
E. Independiente en todas las funciones menos en el baño, vestido, uso del váter y otra cualquiera
F. Independiente en todas las funciones menos en el baño, vestido, uso del váter,movilidad y otra cualquiera
G. Dependiente en todas las funciones
H. Dependiente en al menos dos funciones pero no clasificable como C, D, E o F
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viernes, noviembre 20, 2009
FRITZ PERLS (BIOGRAFIA)
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Ubicación:
San Isidro, Perú
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CODEPENDENCIA
Rompiendo cadenas para amar de verdad
Por: Mg. Carmen Mejía Zárate y Lic. Francisca Azaña I.
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Por: Mg. Carmen Mejía Zárate y Lic. Francisca Azaña I.
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miércoles, noviembre 18, 2009
TERAPIA COGNITIVA EN LA DEPRESION
OBJETIVOS:
3 CONCEPTOS BÁSICOS
TRIADA COGNITIVA:
Consideraciones por parte del paciente respecto a:
LOS ERRORES COGNITIVOS:
CREENCIAS:
Racionales: lógicas, razonables, basadas en la realidad, sobre la evidencia actual y la observación. Es útil, provechosa. Basadas en la preferencia y el deseo.
Irracionales: son ilógicas, dogmáticas. No se basan en una evidencia ni en la realidad. Es un pensamiento demandante:
"La vida me tiene que dar todo lo que yo quiera"
"Yo tengo que ser feliz y no sufrir"
Así como pensamos -----> sentimos -----> actuamos
"Atrévete a hacer las cosas aunque no tengas ganas de hacerlas", no siempre tenemos que tener ganas de hacer las cosas para llevarlas a cabo.
"Usted está deprimido porque eso que pensaba que debía ser así, no fue".
¿Dónde estaba escrito que eso tenía que ser así? Solo en su mente y cuando no sucede, se frustra.
Tener en cuenta que uno no controla todo lo que quisiera.
Debemos aprender a ser flexibles y cuestionar nuestras creencias.
Podemos pensar muchas cosas, pero la realidad es otra.
En vez de exigirte y demandarte cosas a ti mismo, plantéatelo como preferencia.
Reeducar su forma de ver la vida.
Por: Psicóloga Selena Carrillo Rodríguez
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martes, noviembre 17, 2009
MONITORES EN DINAMICA DE LA RISA
Esta es una experiencia practica de lo que la alegría, y el optimismo pueden hacer a pacientes, trabajadores, grupos y colectivos de adultos, jóvenes, niños , mayores, hombres y mujeres pueden ganar en su Okeidad, al incorporar el humor en sus vidas como una pauta de comportamiento habitual.
Se revisan las creencias, mapas y mensajes parentales que prohíben e inhiben la expresión creativa de la alegría y el amor.
Al mismo tiempo se generan los contextos y estados de ánimo que permiten a un monitor en dinámicas de la risa, lograr su propia expresión emocional, como la del grupo a intervenir.
MEDICOS DE LA RISA CON ANALISIS TRANSACCIONAL
Acompañando procesos de Sanación desde el Niño Natural y el Pequeño Profesor
Haciendo crecer la alegría
LAS EMOCIONES NATURALES:
El miedo; la rabia; la tristeza; la alegría y placer ; y el afecto (amor, odio, querencias).
• Es precisamente en el Cerebro Límbico donde se gestan las emociones mas intensas y primitivas (privativas de los mamíferos), a las cuales Berne llamaría “emociones naturales”.
• Y es en la parte mas primitiva del límbico, la corteza olfatoria, donde se localiza gran parte de nuestra capacidad de retención y evocación del pasado, así como nuestra capacidad para el aprendizaje. En íntima relación con lo afectivo.
Reconstrucción lingüística:
Afirmo que tal evento ha ocurrido o puede ocurrir
Juzgo que las consecuencias son muy beneficiosas para mi.
Declaro que estoy de celebración.
Reconstrucción corporal:
El aire se toma brevemente por la nariz y se exhala en sacudidas con la boca abierta.
El cuerpo esta relajado. Solamente los músculos del estomago se tensan. La cabeza suelta echada hacia atrás.
Boca entreabierta, con los pliegues del labio superior tirando hacia el lado y hacia arriba, los ojos se achican. Los ojos brillan.
Ritmo fluido, como el brincar de los niños.
Emociones y/o estados emocionales asociados:
optimismo, confianza, admiración, candor, inocencia, gratitud, seguridad, levedad, superficialidad, trivialidad, inconstancia, impermanencia, ensoñación.
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lunes, noviembre 16, 2009
NECESIDAD DE PSICOTERAPIA HOY
LOS SINTOMAS DE UN MUNDO EN CRISIS
La depresión será la enfermedad más difundida para el 2020 (OMS).
La ansiedad se esparce epidémicamente en todas las áreas educativas, laborales, jubilación, etc.
La crisis emocional aguda pide acción.
El control de la agresión es una tarea importante.
LA RESPUESTA DE LA PSICOTERAPIA
La psicoterapia moderna es una relación específica entre un psicoterapeuta y un paciente/cliente que utiliza el conocimiento y la experiencia de los métodos psicoterapéuticos para respaldar el desarrollo 'interior' de una persona o grupo.
LA DEMANDA DE PSICOTERAPEUTAS EN NUMEROS
De acuerdo con la OMS y nuestros cálculos, debería haber un psicoterapeuta por cada mil personas. En una población de 1 millón de personas, se rerquiere 1000 psicoterapeutas.
LA ACTUAL SITUACION DE PSICOTERAPEUTAS PROFESIONALES en distintos países
a) Estados Unidos (USA y Canadá): approx. 200 000
b) Latinoamérica: aprox. 250 000
c) Europa: aprox. 300 000
d) Africa: estilo occidental: aprox.30 000; sanadores tradicionales: 400 000
e) Asia: aprox. 40 000
El aumento de profesionales es mayor. Los números exactos estan disponibles solo en algunos países.
MODALIDADES Y METODOS
Podemos agrupar los cientos de métodos en 7 grupos:
a) enfoque psicoanalítico
b) enfoque (cognitivo) conductual
c) enfoque familiar sistémico
d) enfoque humanista
e) enfoque hipnótico
f) enfoque psicofísico y relajación
g) modalidades integrativas
La capacitación de los psicoterapeutas requiere miles de horas y entre 5 y 7 años.
La intervención o supervisión periódica de calidad requiere también asistir a congresos y leer literatura actual.
Para poder demostrar el valor de la psicoterapia para el público y obtener fondos para el tratamiento de personas de bajos ingresos, es necesario demostrar la eficiencia de la psicoterapia.
Miles de investigaciones han demostrado la validez de la psicoterapia y su utilidad práctica para la reintegración emocional.
PERSPECTIVA
La psicoterapia constituye una gran ayuda para millones de personas con necesidades emocionales.
En el futuro, especialmente el intercambio intercultural enriquecerá la labor psicoterapéutica y nos ayudará a comprender mejor la condición humana con sus distintos trasfondos culturales.
Este conocimiento derivado de nuestra sensibilidad cultural es también un mensaje que tenemos que transmitir a las personas asignadas en las áreas de la política y el cuidado de la salud.
Catedrático Univ. Dr. Alfred Pritz
Presidente del World Council for Psychotherapy
Sigmund Freud University
Viena/Austria/Europa
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La depresión será la enfermedad más difundida para el 2020 (OMS).
La ansiedad se esparce epidémicamente en todas las áreas educativas, laborales, jubilación, etc.
La crisis emocional aguda pide acción.
El control de la agresión es una tarea importante.
LA RESPUESTA DE LA PSICOTERAPIA
La psicoterapia moderna es una relación específica entre un psicoterapeuta y un paciente/cliente que utiliza el conocimiento y la experiencia de los métodos psicoterapéuticos para respaldar el desarrollo 'interior' de una persona o grupo.
LA DEMANDA DE PSICOTERAPEUTAS EN NUMEROS
De acuerdo con la OMS y nuestros cálculos, debería haber un psicoterapeuta por cada mil personas. En una población de 1 millón de personas, se rerquiere 1000 psicoterapeutas.
LA ACTUAL SITUACION DE PSICOTERAPEUTAS PROFESIONALES en distintos países
a) Estados Unidos (USA y Canadá): approx. 200 000
b) Latinoamérica: aprox. 250 000
c) Europa: aprox. 300 000
d) Africa: estilo occidental: aprox.30 000; sanadores tradicionales: 400 000
e) Asia: aprox. 40 000
El aumento de profesionales es mayor. Los números exactos estan disponibles solo en algunos países.
MODALIDADES Y METODOS
Podemos agrupar los cientos de métodos en 7 grupos:
a) enfoque psicoanalítico
b) enfoque (cognitivo) conductual
c) enfoque familiar sistémico
d) enfoque humanista
e) enfoque hipnótico
f) enfoque psicofísico y relajación
g) modalidades integrativas
La capacitación de los psicoterapeutas requiere miles de horas y entre 5 y 7 años.
La intervención o supervisión periódica de calidad requiere también asistir a congresos y leer literatura actual.
Para poder demostrar el valor de la psicoterapia para el público y obtener fondos para el tratamiento de personas de bajos ingresos, es necesario demostrar la eficiencia de la psicoterapia.
Miles de investigaciones han demostrado la validez de la psicoterapia y su utilidad práctica para la reintegración emocional.
PERSPECTIVA
La psicoterapia constituye una gran ayuda para millones de personas con necesidades emocionales.
En el futuro, especialmente el intercambio intercultural enriquecerá la labor psicoterapéutica y nos ayudará a comprender mejor la condición humana con sus distintos trasfondos culturales.
Este conocimiento derivado de nuestra sensibilidad cultural es también un mensaje que tenemos que transmitir a las personas asignadas en las áreas de la política y el cuidado de la salud.
Catedrático Univ. Dr. Alfred Pritz
Presidente del World Council for Psychotherapy
Sigmund Freud University
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