domingo, diciembre 08, 2013

TERAPIA PSICOLOGICA EFECTIVA

¿COMO TENER UNA MENTE Y UN CUERPO SALUDABLES?
  1. Date un respiro, detente y toma un descanso.
  2. Sé positivo/a, actitud positiva, pensamientos positivos.
  3. Aprecia y valora el aquí (lugar actual) y el ahora (tiempo presente).
  4. Exterioriza tu estrés (conversa, escribe, muévete, etc.).
  5. Busca ayuda profesional, habla con un psicólogo  http://www.psicologosperu.com














Pueden hallar más imágenes con pensamientos que ayudan en:
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sábado, diciembre 07, 2013

PERUANOS EXITOSOS: EJEMPLO A SEGUIR

Los casos que se destacaron durante la 51 edición de la CADE fueron Ángel Añaños, presidente de AJE Group; Eduardo Hochschild, presidente ejecutivo de Hochschild Mining plc; y Carlos Rodríguez Pastor, presidente del grupo Intercorp.

La 51 edición de la CADE de Ejecutivos en Paracas (Ica) no solo reunió a unos mil empresarios de todo el Perú, sino que también nos mostró los casos exitosos de varios peruanos alrededor del mundo. Realmente, verdaderos ejemplos a seguir.

El primero que inició una destacada participación fue el presidente del grupo Intercorp, Carlos Rodríguez Pastor, quien dijo que las claves del éxito tiene cinco factores:

1. Valores: Todo comienza por este aspecto. “En Intercorp resaltamos cuatro: transparencia, espíritu de superación, trabajo en equipo y humildad”.

2. Visión: La necesidad de tener el camino claro: “Hay que fijar metas altas y estándares de clase mundial”.

3. Gente: La esencia de las empresas. “Es muy popular decir que los clientes son la razón de ser. Yo quiero decir que nuestra gente es primero”.

4. Innovar: Asumir el reto con soltura. “Incentivar la innovación es tener tolerancia a los errores y hacer de estos un aprendizaje”.

5. Ejecución: La variable final. “Pueden ser asombrosas tus ideas, pero si no tienes una estrategia no podrás desarrollarla”.

A continuación lo más resaltante de las exposiciones de los peruanos exitosos en la CADE. RODRÍGUEZ: NUESTRA FILOSOFÍA ES CONQUISTA UNA MONTAÑA Y LUEGO IR POR OTRA Durante su participación en la CADE, Carlos Rodríguez Pastor, presidente del grupo Intercorp, presentó lo que él llama las cinco claves del éxito en los negocios y explicó que estos valores pueden ser, también, aplicables a fortalecer el crecimiento económico del país.
Aseguró que en nuestro país falta darle un sentido de urgencia a la educación.

Durante su exposición el ejecutivo se mostró muy entusiasta sobre el futuro del Perú e hizo un llamado a los empresarios para que lleven sus empresas con valores y honestidad. Asimismo, señaló que es necesario que los peruanos dejemos de ponerle “peros” a las cosas y cambiar el “sí, pero” por el “sí, Perú”.

Finalmente, dijo que “el secreto de nuestro grupo es que solo vemos montañas. Nuestra filosofía es conquista una montaña y luego ir por otra”.


AÑAÑOS: TODO EMPIEZA CUANDO SABES EN QUIÉN QUIERES CONVERTIRTE

Ángel Añaños, presidente de AJE Group, la cuarta empresa de gaseosas en el mundo, y creador de Kola Real, recordó que su familia viene de la agricultura y no de la industria, por lo que tuvo que aprender en el camino.

Durante su presentación, atribuyó que el secreto de la exitosa expansión del grupo fue haber moldeado el estilo de administración no con métodos tradicionales sino mirando hacia el éxito de los países asiáticos.

La estrategia que aplicó la resumió en tres pilares: liderar costos (tal como lo hizo en un principio con Kola Real: cantidad y calidad al alcance de la gente), distribución (no es posible liderar en costos para después distribuir mediante terceros, por eso manejan su sistema de distribución) y construir marcas (creó productos como Cielo, Sporade y Pulp que se expandieron en el mercado de bebidas embotelladas de manera vertiginosa).

Finalmente, recalcó que “todo empieza cuando sabes en quién quieres convertirte”.


HOCHSCHILD: MI RECETA ES TENER “FE EN LA FAMILIA Y EN UNO MISMO”

Eduardo Hochschild, presidente ejecutivo de Hochschild Mining plc, contó cómo tras las muerte de su padre, hace 16 años, asumió el mando de su grupo empresarial. Reconfiguracion del ‘core business’ e internacionalización fueron sus marcas.

Menciona que inspirado en su progenitor, tomó varias decisiones como el endeudarse al tope para estabilizar y enrumbar Hochschild Mining y Cementos Pacasmayo. “En el año 2000, decidí invertir todo lo que tenía en ese momento, endeudarme a tope, para consolidar la propiedad, y estabilizar y desarrollar ambos negocios, el minero y el cementero”.

Este empresario destaca en el negocio minero (convirtió a Hochschild Mining en la primera empresa latinoamericana que, en más de cien años, emitió acciones en el mercado de la Bolsa de Londres, y hoy es la cuarta productora básica de plata a nivel mundial). Asimismo, en el negocio cementero (su éxito inició en febrero de 2011 cuando Cementos Pacasmayo entró al New York Stock Exchange y listaron sus acciones con mucha acogida. Esto ocurrió a pesar de que desde hacía nueve meses no se había registrado ni una sola emisión de acciones latinoamericanas en Nueva York).

Hochschild aseguró que, aunque parezca un discurso, “la fe en mi familia y en mí mismo” hizo todo posible.

Créditos: CADE - RPP: Marcos Reátegui/Javier Prial


jueves, diciembre 05, 2013

FELIZ CUMPLEAÑOS, WALT DISNEY: FRASES CELEBRES


HOY SE CELEBRA 112 AÑOS DE SU NACIMIENTO

Walter Elias Disney, padre de Mickey Mouse, el pato Donald, Goofy, Minnie, Pluto, entre otros personajes que han marcado la infancia de millones en el mundo, es recordado hoy 5 de diciembre por ser la fecha de su cumpleaños.

Walt Disney fue el cofundador de la gigantesca franquicia que lleva su nombre y la cual sigue sin perder su toque con la creación de historias maravillosas y fantásticas, a la par con nuevos personajes que se van sumando a la ya numerosa familia.

Hoy lunes, Walt Disney es conmemorado a través de la red social de Twitter con el Trending Topic "Happy Birthday Walt Disney".

El recordado creador de Mickey Mouse no solo ha inspirado a las personas por sus entrañables personajes, sino también por sabias frases basadas en su experiencia de vida.

Walt Disney
A continuación, algunas de las inspiradoras frases pronunciadas 
por Walt Disney:

"La manera de empezar algo es dejar de hablar de ello y empezar a hacerlo", 
es la más recordada y quizás la emotiva de todas, pues no solo hace referencia a su trabajo, sino también a lo que todas las personas deben de tomar en cuenta para salir adelante.

"Para crear lo fantástico, primero debemos entender lo real".

"Todos nuestros sueños pueden convertirse en realidad si tenemos el coraje de perseguirlos".

"Nuestro mayor recurso natural es la mente de nuestros niños".

"Si puedes soñarlo, puedes lograrlo".


"Hacer lo imposible es una forma de diversión".


¡FELIZ CUMPLEAÑOS WALT DISNEY!

Fuente: netjoven,pe


miércoles, diciembre 04, 2013

LOS 10 LADRONES DE TU ENERGIA


1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

2- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.

3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.

6- Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.

8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.

9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

DALAI LAMA


martes, diciembre 03, 2013

MARIPOSAS QUE BEBEN LAGRIMAS DE TORTUGA EN EL AMAZONAS



Difícilmente podríamos dudar de la perfección del engranaje que organiza el mundo natural. Pero más allá de su impecable diseño, lo cierto es que la naturaleza no se contenta con ser impecable, sino que lleva sus cualidades al mundo de la estética, la más bella de todas, e incluso coquetea con la poesía pura.


En Tambopata (Perú) no es raro sorprender a una bandada de mariposas de las especies Dryas iulia o Anteos maerula volando alrededor de una tortuga de río.

El motivo de este comportamiento es poco conocido y sorprendente. Las mariposas buscan beber sus lágrimas por las sales que contienen, y especialmente por el sodio.


El sodio es un elemento que escasea en la Amazonía occidental. Las tortugas no tienen problemas para obtenerlo debido a que son carnívoras. Los hervíboros, y entre ellos las mariposas, ocasionalmente pueden sufrir la escasez de sodio.

Una fuente posible son los ojos de las tortugas. Otras son la orina y el sudor de otros animales, el agua estancada o la ropa sudada (como han observado los biólogos).

El interior de la selva amazónica, a más de 1.500 kilómetros del océano Atlántico (la principal fuente de sal), es una de las regiones de la Tierra con menos contenido de sodio y mayor biodiversidad.

Además, no se descarta que las lágrimas contengan otros preciados nutrientes, que enriquezcan la dieta de los insectos. Y si bien aún no se determina si las tortugas obtienen algún beneficio de dicha interacción –más allá de bloquear su vista y hacerlas presa fácil de algún depredador–, lo cierto es que bien podría tratarse de una de las más estéticas manifestaciones de simbiosis.


Curiosidades
El motivo que sugieren los biólogos para justificar la pasividad de las tortugas es que quizá las mariposas ayuden a limpiar sus ojos.

Fuera de esta región del mundo no se ha observado este comportamiento en mariposas en ningún lugar.





lunes, diciembre 02, 2013

LA PERSONA QUE IMPEDÍA TU CRECIMIENTO HA MUERTO

"Murió la persona que impedía que progreses"
Un día, cuando los empleados llegaron a trabajar, encontraron en la recepción un enorme letrero que decía:

"Ayer falleció la persona que impedía tu crecimiento en esta empresa. Te invitamos al velorio. Es en el almacén".

Al principio todos entristecieron por la muerte de uno de sus compañeros. Pero después comenzaron a sentir curiosidad por saber quién era esa persona que estaba impidiendo el crecimiento de todos.

La agitación en el área del velorio era tan grande que fue necesario llamar a los de seguridad para organizar la fila de visitantes.

Conforme las personas iban acercándose al ataúd, la excitación aumentaba: ¿Quién será el que estaba impidiendo mi progreso?... ¡Qué bueno que murió ese infeliz...

Uno a uno, los empleados agitados se aproximaban al ataúd, miraban al difunto y tragaban saliva.

Se quedaban unos minutos en el más absoluto silencio, como si les hubieran tocado lo más profundo del alma.

Pues bien, en el fondo del ataúd había un espejo: Cada uno se veía a si mismo, con el siguiente letrero:

Sólo existe una persona capaz de limitar tu crecimiento: Tú.

Tú eres la única persona que puede hacer mejoras en tu vida. Es tu decisión.

Tú eres la única persona que puede perjudicar tu vida, y tú eres la única persona que se puede ayudar a sí mismo. La decisión es tuya.

Tu vida no cambia cuando cambia tu jefe, cuando tus amigos cambian, cuando tus padres cambian, cuando tu pareja cambia.

Tu vida comienza a cambiar cuando tú decides hacerlo. Es en tu decisión en donde está la diferencia.

Tú eres el responsable: Puedes decidir ser indiferente o puedes decidir hacer mejoras.

El mundo es como un espejo que devuelve a cada persona el reflejo de sus propios pensamientos, de sus propios actos y de sus propias decisiones.

La manera como tú encaras la vida es lo que hace la diferencia.

No busques responsables a los lados. Mira la imagen que se refleja en tu espejo.


domingo, diciembre 01, 2013

AUTOAYUDA Y PSICOLOGIA: FRASES IMPACTANTES

Los mensajes de autoayuda constituyen una forma de transmitir las ideas que, como profesional de la conducta, deseo que llegue al mayor número de personas para su superación.

















De cierta manera es una especie de terapia psicológica corta a desarrollarse mediante los mensajes y las fotos publicadas. 

¡Adelante siempre!

Si desean recibir más mensajes como estos, pueden visitar:


sábado, noviembre 30, 2013

10 COMPETENCIAS DEL DOCENTE MODERNO

Las 10 Mejores Características Profesionales
Competencias Tradicionales

Estas 6 primeras competencias (en rojo en la imagen) no son nuevas pero su importancia se ve incrementada notablemente para el docente moderno.

#1 Comprometido: Es fundamental que el docente esté comprometido con su trabajo y con la educación de los jóvenes. La responsabilidad que recae en las manos de un profesor es enorme, por lo que éste debe ser consciente de ello y amar su profesión.

#2 Preparado: La formación académica es otra de las competencias tradicionales que se le exigen a un docente. Este requisito va en aumento en una sociedad cada vez más preparada y competente. Cuanto mejor esté preparado esté el docente, mejor.

#3 Organizado: Una buena organización y planificación del curso por anticipado son factores clave para el éxito del mismo. Es muy importante que el docente organice adecuadamente el temario a impartir y el tiempo para poder cubrirlo en su integridad.

#4 Tolerante: En una sociedad cada vez más diversa y multicultural, es necesario que el docente no tenga prejuicios y que trate por igual a todos los estudiantes sin mostrar favoritismos.

#5 Abierto a Preguntas: El debate y la colaboración en clase son esenciales para estimular a los alumnos y para poner en práctica nuevas técnicas de enseñanza. El docente debe estar abierto a responder preguntas de sus alumnos y mostrarse colaborativo.

#6 Contador de Historias: Una de las mejores formas de enseñar y trasmitir ideas es a través de las historias. Los mejores profesores usan este método en sus clases desde hace siglos. Debido a su efectividad, esta técnica es usada hoy en día no solo por los profesores, sino también por muchos otros profesionales, como los especialistas de Marketing en sus campañas.

Nuevas Competencias

A estas competencias tradicionales es necesario añadirle otras competencias asociadas a las nuevas tecnologías (en azul en la imagen). Con ellas los educadores pasan a convertirse en docentes modernos.

#7 Innovador: El docente moderno debe estar dispuesto a innovar y probar cosas nuevas; tanto técnicas de enseñanza como apps educativas, herramientas TIC y dispositivos electrónicos. El docente moderno debe ser un “early adopter”.

#8 Entusiasta de las Nuevas Tecnologías: El docente moderno no sólo debe ser innovador sino también un amante de las nuevas tecnologías. Ya sean iPads, proyectores o pizarras digitales, debe anticiparse a sus alumnos y estar a la búsqueda constante de nuevas TICs que implementar en sus clases.

#9 Social: Una de las competencias del docente tradicional era estar abierto a las preguntas. El docente tradicional debe acentuar esta competencia y llevar la conversación a las redes sociales para explorar posibilidades fuera de la propia clase. Te aconsejamos nuestro artículo “Twitter en el Aula: Ideas para profesores” para explorar este punto en profundidad.

#10 Friki: En el buen sentido de la palabra. Internet es la mayor fuente de conocimiento que el ser humano ha conocido, por lo que un docente moderno debe ser una persona curiosa. Alguien que esté siempre investigando y buscando datos e información novedosa que pueda usar para retar a sus alumnos.

Fuente: ExamTime, blog de educación


viernes, noviembre 29, 2013

El psiquiatra que "descubrió" el TDAH confesó antes de morir que "es una enfermedad ficticia"

Leon Eisenberg, psiquiatra
A la psiquiatría hace tiempo que se le ve el plumero. Son tantas las enfermedades y trastornos que se describen en sus manuales que hoy en día lo raro es no tener nada. Después de hacer saltar las alarmas al incluir las rabietas en el último Manual de Pediatría DSM (la biblia de los psiquiatras) y después de ver como el gobierno estadounidense declara en un informe que 1 de cada 5 niños tiene un trastorno de la salud mental, cifras que parecen un insulto al sentido común de la población, porque es imposible que tantos niños estén mentalmente enfermos, aparecen unas declaraciones de Leon Eisenberg, el psiquiatra que “descubrió” el TDAH, que no dejan indiferente a nadie que viva o trabaje con niños.

El semanario alemán Der Spiegel, en un artículo en que ponía en relieve el aumento de enfermedades mentales en la población alemana, explicó que Eisenberg dijo, siete meses antes de morir, cuando contaba ya con 87 años, que “el TDAH es un ejemplo de enfermedad ficticia”.

Los inicios del TDAH

Los primeros intentos por tratar de explicar que había niños con TDAH sucedieron en 1935. Por aquellos tiempos, los médicos habían tratado por primera vez a niños de primaria con un carácter inquieto y con dificultad para concentrarse en lo que se les pedía, bajo el diagnóstico de síndrome post-encefálico. Fue un intento que no cuajó porque claro, la mayoría de esos niños nunca habían tenido encefalitis.

En los años sesenta apareció el protagonista de nuestra historia, Leon Eisenberg, quien volvió a hablar de dicha enfermedad, pero esta vez con otro nombre, “reacción hipercinética de la infancia”. Bajo dicho diagnóstico pudo tratar a alumnos difíciles, probando diferentes psicofármacos con ellos. Empezó con dextroanfetamina y luego utilizó el metilfenidato, droga con la que consiguió su objetivo y que hoy en día prevalece como tratamiento de elección: los niños enérgicos se transformaban en niños dóciles.

En el año 1968 se incluyó la “reacción hipercinética de la infancia” en el Manual Diagnóstico y Estadístico (DSM) y desde entonces forma parte de dicho manual, sólo que ahora recibe el conocido nombre de Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).

El logro de Eisenberg y sus colaboradores fue conseguir que la gente creyera que el TDAH tiene causas genéticas, que es una enfermedad con la que se nace. Él mismo dijo, junto con las palabras en que decía que era una enfermedad inventada, que la idea de que un niño tenga TDAH (entendemos que la idea de que un niño sea muy movido y sea un alumno problemático) desde el nacimiento estaba sobrevalorada. Sin embargo, al conseguir que esto calara en la población y en los padres, el sentimiento de culpa desaparece, los padres se sienten aliviados porque el niño ha nacido así y el tratamiento es menos cuestionable. En 1993 se vendieron en las farmacias alemanas 34 kg de metilfenidato. En el año 2011 se vendieron 1.760 kg.

El conocido psiquiatra, que llegó a hacerse cargo de la gestión del servicio de psiquiatría en el prestigioso Hospital General de Massachusetts en Boston, donde fue reconocido como uno de los más famosos profesionales de la neurología y de la psiquiatría del mundo, decidió confesar la verdad meses antes de morir afectado de un cáncer de próstata, añadiendo que lo que debería hacer un psiquiatra infantil es tratar de determinar las razones psicosociales que pueden producir problemas de conducta. Ver si hay problemas con los padres, si hay discusiones en la familia, si los padres están juntos o separados, si hay problemas con la escuela, si al niño le cuesta adaptarse, por qué le cuesta, etc. A todo esto añadió que, lógicamente, esto lleva un tiempo, un trabajo y acompañado de un suspiro concluyó: “prescribir una pastilla contra el TDAH es mucho más rápido” (a lo que yo añadiría “y mucho más ventajoso para el negocio de la psiquiatría”).

El negocio de la psiquiatría

Como he dicho al principio de la entrada parece que la psiquiatría es un monstruo capaz de llevarse cualquier cosa por delante, con un hambre voraz, que no se detiene y que hará todo lo posible por tratar de conseguir que toda persona sana acabe tomando una u otra medicación para tratar su (no) enfermedad. Se les ve el plumero, y una prueba más de ello es que ya existe la próxima enfermedad que será difundida por toda la infancia: el trastorno bipolar o enfermedad maníaco-depresiva.

Hasta los años noventa era una afección desconocida en los niños. Ahora ya es uno de los diagnósticos más frecuentes en psiquiatría infantil, hasta el punto que las visitas por este trastorno se han multiplicado por 40 en menos de diez años, siendo muchos de los “enfermos” niños de dos y tres años.

Uno de los responsables de la llegada del trastorno bipolar a EE.UU. es el psiquiatra Joseph Biederman, que lleva años haciendo estudios y conferencias sobre el tema y que recibió 1,6 millones de dólares entre el año 2000 y el 2007, procedentes de las farmacéuticas que fabricaron los medicamentos para dicho trastorno, al parecer para dedicarlos a seguir investigando la enfermedad.

Pero esto no es todo. Para conocer el alcance real del negocio de la psiquiatría, para ver hasta qué punto se inventan las enfermedades para luego poder dar los fármacos que ya existen, un estudio realizado por la psicóloga estadounidense Lisa Cosgrove reveló que, de los 170 miembros del grupo de trabajo del DSM (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales), es decir, los que hacen el manual de psiquiatría de referencia mundial, 95 (el 56%) tenía una o más relaciones financieras con las empresas de la Industria Farmacéutica.

¿Existe el TDAH?

Yo no sé si existe o no existe (y eso que el que la inventó dice que no), ni tampoco me toca a mí responder a esta pregunta, sin embargo estoy seguro de que son muchos los niños diagnosticados cuyo único pecado ha sido ser demasiado movidos, o ser demasiado insistentes a la hora de demandar de sus padres un poco más de atención. Ya hace más de dos años os ofrecí dos entradas en las que explicaba cómo se diagnostica el TDAH, para que vierais que no existe ninguna prueba diagnóstica de ningún tipo que determine que un niño tiene el mencionado trastorno. Todo se hace en base a la observación y en base al cumplimiento o no de unos criterios o parámetros que los niños normales deben hacer.

Ahora bien, ¿qué es ser normal? Krishnamurti dijo que “no es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma”, así que quién sabe, quizás los niños que se rebelan ante el intento de domesticarles, aquellos que no soportan estar sentados escuchando cosas que no les interesan, aquellos que preferirían poder decidir qué hacer en sus vidas en todo momento, aquellos que quieren probarlo todo y no dejarse nada, quizás sean al fin y al cabo los más cuerdos.

No digo que ninguno de estos niños no tengan nada. No digo que no necesiten ayuda, porque es muy probable que muchos de ellos tengan muchos problemas, pero nunca he creído en la existencia de un trastorno que afecte al 10% de los niños y mucho menos he creído en la cura milagrosa del metilfenidato, porque si bien los niños cambian su comportamiento, los problemas que hicieron que el niño funcionara de un modo no aceptado siguen ahí.

Fuente: www.bebesymas.com