DIA 115: 25 AFIRMACIONES PARA CRECER

1. Haz sido capaz de hacerlo
2. Cada día eres mejor
3. Vales mucho, pero mucho, mucho...
4. ¡Lo lograste!
5. Yo sabía que lo conseguirías
6. ¿Lo mejor de este día? Tú.
7. Eres muy creativo/a
8. Creo en ti
9. ¡Puedes hacerlo!
10. Sabes que te quiero mucho
11. Aprendes de los errores
12. ¡Eres muy inteligente!
13. Eres maravilloso/a
14. ¡Confío en ti!
15. ¡Tú sí que vales!
16. Alcanzarás tus sueños
17. ¡Sigue así!
18. Estoy muy orgulloso/a de ti
19. Eres fantástico/a
20. Puedes llegar a donde tú quieras
21. Yo se que eres bueno/a
22. Poco a poco vas a ir logrando tus metas
23. Se vienen cosas mejores
24. Todo va a estar bien
25. Vas a salir adelante

www.PsicologosPeru.com

DIA 114: 15 TIPS PARA CRIAR HIJOS RESILIENTES

1. Enseñar a los hijos a resolver problemas
2. Darles espacio y tiempo para que los hijos tomen sus propias decisiones
3. Ayudar a los hijos a ser conscientes de sus pensamientos
4. Ayudar a los hijos a ponerse retos a sí mismos
5. Ayudar a los hijos a que aprendan de sus fallas o errores
6. Tratar de no resolverles todas las cosas a su hijo o hija
7. Desarrollar la autonomía (que puedan hacer las cosas por sí mismos) en sus hijos
8. Ser un modelo de resiliencia positiva para sus hijos
9. Reforzar positivamente las cualidades y los logros de los hijos
10. No halagarlos en demasía, exageradamente o sobredimensionar sus cualidades reales por cualquier cosa o sin realmente tener congruencia
11. Incentivar el afrontar riesgos, no de cualquier forma, sino previniendo con recursos, técnicas y/o herramientas psicológicas
12. Ayudar a que los hijos pongan las cosas en perspectiva
13. Ayudar a que los hijos desarrollen estrategias de afrontamiento positivas
14. Enseñarles a interrelacionarse civilizadamente con las personas (respeto)
15. De requerirlo, siempre pueden solicitar la ayuda, consultoría, asesoría y/o apoyo de un profesional en salud mental y/o emocional

www.PsicologosPeru.com

TU NEGOCIO PROPIO

WWW.PSICOLOGOSPERU.COM

EL FUEGO PURIFICADOR

En un día como éste nos invitaron a renacer en la Fiesta de la Luz y, aunque el Amor no brille entre nosotros con todo su esplendor, el fuego siempre cumple su misión de quemar lo que no nos ayuda a ser mejores. Todos somos luz y sombra, por eso las creencias mágicas aún continúan encendiendo las hogueras y cada noche de San Juan renovamos la esperanza de culminar lo que más anhelamos. ¡FELIZ NOCHE A TOD@S!

Cuando saltes la hoguera un deseo debes pedir,

pues cuanto más grande de corazón eres

más grande será la recompensa a recibir...

Pide perseverar en lugar de renunciar,

pide crecer en lugar de empequeñecer,

pide actuar en lugar de aplazar...

Pide sanar en lugar de herir,

pide agradecer en lugar de despreciar,

pide vivir en lugar de huir...

Fuente: Alba Psicología

http://www.psicologosperu.com

http://www.psicologoslima.com

PERSONA CON AUTOESTIMA POSITIVA

• experimenta sentimiento de agrado, complacencia y satisfacción consigo mismo, con lo que es, con sus virtudes, defectos y posibilidades
• se acepta y valoriza con todo lo que es ("hacerte cargo de tu vida")
• no busca cambiar a base de imitar modelos
• sabe que sus limitaciones no disminuyen su valor como persona
• conoce sus limitaciones tanto como sus capacidades y procura desarrollar estas últimas, así como confía en ellas
• acepta y valora a los demás tal como son
• se puede comunicar de manera clara y directa con los demás ("esto me molesta", "cómo quieres que lo haga")
• acepta la responsabilidad que le toca ("si yo hago algo, me hago cargo de ese hecho y de las consecuencias de ese hecho, no culpo a nadie")
• acepta las críticas y observaciones que le hacen
• tiene el valor de asumir riesgos ("sino me quedo paralizado y no avanzo")
• un fracaso es una oportunidad para aprender y crecer ("fue necesario para abrir el panorama y no volver a caer"

Por: Psicólogo Gestáltico José Tejada Yasujara

http://www.psicologosperu.com