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lunes, enero 01, 2024

COMO TRANSFORMAR TU VIDA CON HIPNOSIS

www.PsicologosPeru.com

Transforma Tu Vida: Desbloquea Tu Potencial a Través de la Hipnosis

En la búsqueda constante de crecimiento personal y bienestar, la hipnosis emerge como una poderosa herramienta para transformar tu vida de maneras sorprendentes.
Rompe las barreras de tus limitaciones mentales y descubre el increíble potencial que reside en lo más profundo de tu mente con la hipnosis.

1. Libera Patrones de Pensamiento Limitantes:

La hipnosis te sumerge en un estado de relajación profunda, permitiéndote acceder a tu subconsciente de manera más efectiva.
En este espacio, puedes identificar y liberar patrones de pensamiento limitantes que han estado frenando tu crecimiento personal.
Rompe con la autocrítica destructiva y abre la puerta a la autoaceptación y el empoderamiento.

2. Supera Miedos y Fobias:

¿Te enfrentas a miedos paralizantes o fobias que limitan tus experiencias diarias?
La hipnosis ofrece una vía para explorar y abordar estas barreras emocionales.
A través de sugestiones positivas y reestructuración cognitiva, podrás superar temores arraigados y liberarte de las cadenas que te han mantenido cautivo.

3. Fomenta Hábitos Positivos:

La creación de hábitos positivos es fundamental para una vida plena. Ya sea dejar de fumar, adoptar una rutina de ejercicio o mejorar la calidad del sueño, la hipnosis puede ser una aliada en la formación y consolidación de comportamientos saludables.
Al reprogramar tu mente, podrás cultivar hábitos que contribuyan a tu bienestar general.

4. Mejora el Rendimiento y la Confianza:

¿Deseas alcanzar tus metas profesionales o personales con mayor confianza y determinación?
La hipnosis puede potenciar tu autoconfianza y mejorar tu rendimiento al eliminar barreras mentales y fomentar una mentalidad positiva.
Desbloquea tu potencial y libera la energía necesaria para perseguir tus sueños con convicción.

5. Alivio del Estrés y Ansiedad:

En un mundo cada vez más frenético, el estrés y la ansiedad pueden convertirse en obstáculos significativos para una vida plena.
La hipnosis ofrece una vía para reducir la tensión y alcanzar un estado de calma interior.
Aprende a gestionar el estrés de manera efectiva, promoviendo la serenidad y el equilibrio en tu día a día.

Cómo Comenzar Tu Viaje de Transformación:

Iniciar tu viaje de transformación con la hipnosis es sencillo.
Busca un profesional certificado en hipnoterapia, como el psicólogo licenciado Luis Venegas Chalen, que te guíe a través de sesiones personalizadas, adaptadas a tus metas y necesidades específicas.
Abre tu mente a la posibilidad de cambio y permítete experimentar la transformación positiva que la hipnosis puede ofrecer.

Conclusión:

La hipnosis es una puerta hacia la autenticidad y el crecimiento personal.
Al liberarte de las limitaciones autoimpuestas, puedes transformar tu vida de maneras sorprendentes.
Abraza la oportunidad de descubrir tu mejor versión a través de la hipnosis y despierta el potencial que te conducirá a una vida más plena y significativa. 

¡El cambio está en tus manos,
comienza tu viaje de transformación hoy mismo!

viernes, enero 22, 2021

4162: REGALOS SILENCIOSOS

LA PRÁCTICA DE HACER REGALOS SILENCIOSOS 

Busca un lugar público, como una plaza, un parque, una estación, y colócate en un sitio que te permita observar a los paseantes discretamente. 

Déjate llevar por tu corazón, que él elija las personas a las que harás tu regalo anónimo y silencioso.

Cuando veas pasar a alguien afectado por una dolencia, regálale buena salud en tu pensamiento. 

Si ves pasar a una persona abatida y triste, regálale paz y alegría. 

Si ves a un niño que llora, regálale un futuro hermoso. 

Si ves a alguien de gesto hosco y enojado, regálale amor y perdón. 

Y así, con todas las personas que se vayan cruzando en tu camino. 

Acoge a cada una de ellas en tu corazón por unos instantes y deséales lo mejor. 

Puede que jamás vuelvas a ver a ninguna de estas personas. 

Está bien que así sea; no necesitas ninguna confirmación, el amor nunca se impone, sencillamente se ofrece a quien tenga a bien recibirlo.

jueves, octubre 24, 2019

COMO SANAR EL NIÑO INTERIOR

“Yo también he abusado de mí"

Cuando permito que me traten mal y aun así, continúo en ese espacio, esperando que las cosas o las personas cambien.

Cuando permito que me maltraten con la palabra y aun así, sigo escuchando.

Cuando sé que hay lugares en donde no cabe mi ayuda y de todos modos, la sigo ofreciendo.

Cuando considero que, para que me quieran y acepten, debo atribuirme obligaciones que son de otras personas.

Cuando hago demasiadas cosas por los demás y todavía me siento mal si los demás se abruman con tantas atenciones que no están acostumbrados a gestionar.

Cuando me siento culpable si no hago, si no escucho, si cobro lo justo, si... porque ¡pobrecito/a me necesita!

Cuando pongo el bienestar de los demás antes que el mío.

Cuando creo que el otro me necesita y, en realidad, la necesitada de ser necesitada soy yo.

Cuando me culpo por lo que otras personas hacen.

Cuando las personas me culpan y me atribuyo esa culpa sin cuestionarme si realmente soy responsable o no, y hasta dónde soy responsable.

Pero estoy en camino de hacerlo diferente...

Me hago cargo de una herida que es de mi niño interior.

Hoy lo abrazo y le digo: "El adulto soy yo. Soy responsable, no culpable".

¡Gracias por sanar! ¡Si sana uno, sanamos todos!

Autor anónimo en internet


sábado, octubre 19, 2019

¿POR QUÉ NO SANAS?

¿POR QUÉ NO SANAS?

No sanas porque cuando llega algo bueno a tu vida lo rechazas y prefieres quedarte con lo que no te hace feliz.

No sanas porque desconoces que tú eres el origen de tu enfermedad.

No sanas porque sigues ignorando al poderoso y valioso ser que llevas dentro.

No sanas porque continúas desatendiéndote y fingiendo que todo está bien en tu mundo.

No sanas porque no te has atrevido a enfrentarte a las personas que dirigen tu vida.

No sanas porque no usas tus tijeras para cortar lazos con personas que ya no te nutren.

No sanas porque has asumido que el sacrificio desmedido es la forma de demostrar amor a los demás.

No sanas porque no usas la magia del perdón para limpiarte de ira y rencor.

No sanas porque no respetas el libre albedrío de los seres que te rodean a ser lo que son.

No sanas porque intoxicas tu cuerpo de pastillas y químicos que acallan los síntomas que hablan de desarmonía interior.

No sanas porque huyes del rey Sol, no le hablas al mar, no te pierdes en el bosque y has obviado que tú eres el sanador.

No sanas porque le pides al universo y cuando te escucha y te trata de llevar por un camino que te hará feliz, te aferras al pasado, y tú tienes libre albedrío.

Si no te dejas llevar, no te llevarán a la fuerza, no sanarás si no quieres sanar.

viernes, diciembre 22, 2017

COMO ARREGLAR EL DAÑO CAUSADO A HIJOS Y PADRES

CÓMO SANAR HERIDAS EMOCIONALES
Si nos equivocamos en algunas cosas, siempre existe la posibilidad de reparar el daño o mejorarlo de aquí en adelante.

Tengamos como base que NINGÚN PADRE (Y MADRE) ES PERFECTO.

Todos los padres y las madres se excedieron en algo o les faltó hacer algo. 

Hacer lo posible por comprender que cada padre hace lo que puede, lo que sabe, según la forma cómo haya sido criado por sus propios padres respectivamente.

Recordemos (o sino preguntemos y averigüemos) cómo trataron a nuestros padres sus propios padres (nuestros abuelos), si es que los tuvieron. Con esa información podremos ver las cosas con mayor claridad y entender los probables motivos así como los resultados de lo que tenemos hoy.

Si los hijos han visto actos o expresiones de violencia entre los padres, se puede solucionar con el fin de que no les quede un trauma y evitar ansiedades o trastornos mayores, y que por el contrario puedan ser personas seguras,  

¡SIEMPRE HAY ALGUNA SOLUCIÓN!

Una forma de solucionarlo consiste en hacer lo contrario de las conductas no deseadas. 

Por ejemplo: Si hubo algún tipo de violencia, proponerse que ambos se cuidarán más de no volver a hacerlo o que arreglarán sus asuntos en forma más civilizada o en otro ambiente donde no tengan que presenciarlo los hijos. 

También ayudará el hacer lo contrario de lo que hayan visto los hijos. Es decir, si vieron violencia, que ahora vean que sus padres se expresan afecto y que eso sea una constante y que tenga mayor peso; de esa forma el recuerdo negativo va quedando atrás y lo que se le venga a la mente que sean las conductas saludables.

No solo eso.

Además, hay que hacer la sanación, es decir expresarlo, mejorar la comunicación e interrelación (vínculo) entre padres e hijos.

Aceptar que nos equivocamos, rescatar el aprendizaje de la experiencia y decidir qué medidas se tomarán en adelante para evitar que vuelva a suceder. Prevenir.

Y lo demostramos con nuestras conductas presentes y futuras (con nuestros propios hijos, familiares, amistades, colegas, etc.). Ya sabemos lo que no funciona, lo que no deseamos y lo que evitaremos, en lo posible.

Si las familias lo pueden hacer por sí mismas, en buena hora y ¡felicitaciones!

De no ser ese el caso, siempre pueden recurrir a ayuda externa profesional especializada en cómo tratar estos tipos de casos. Estamos hablando de Terapia de Familia, talleres para padres, consejería, asesoría espiritual, etc.

Aprovechemos temporadas particulares como esta, finalizando el año, donde suele haber mucho perdón, reconciliación, alegría, abrazos, fraternidad, reuniones, compartir, etc.

Tengan en cuenta también el simbolismo de que termina un año, una etapa de nuestras vidas y surge la esperanza de empezar un tiempo nuevo con nuevos proyectos y la esperanza de que las cosas pueden mejorar.

Son mis mejores deseos que las familias puedan llevarse mejor y así lograr una mejor sociedad, un mundo mejor, que nos beneficiará a todos.
Psicólogo y Psicoterapeuta Luis Venegas Chalen

sábado, septiembre 03, 2016

viernes, mayo 13, 2016

COMO SUPERAR UNA DEPRESION: 27 TIPS

Si sigues estas recomendaciones, podrás salir adelante. Y mucho mejor aun,
si decides recurrir a la ayuda profesional de un Psicólogo y/o Psicoterapeuta.

sábado, febrero 01, 2014

EL FUEGO PURIFICADOR


En un día como éste nos invitaron a renacer en la Fiesta de la Luz y, aunque el Amor no brille entre nosotros con todo su esplendor, el fuego siempre cumple su misión de quemar lo que no nos ayuda a ser mejores. Todos somos luz y sombra, por eso las creencias mágicas aún continúan encendiendo las hogueras y cada noche de San Juan renovamos la esperanza de culminar lo que más anhelamos. ¡FELIZ NOCHE A TOD@S!

Cuando saltes la hoguera un deseo debes pedir,
pues cuanto más grande de corazón eres
más grande será la recompensa a recibir...
Pide perseverar en lugar de renunciar,
pide crecer en lugar de empequeñecer,
pide actuar en lugar de aplazar...
Pide sanar en lugar de herir,
pide agradecer en lugar de despreciar,
pide vivir en lugar de huir...

Fuente: Alba Psicología


jueves, septiembre 12, 2013

COSAS QUE NOS ENSEÑAN LOS PERROS

Patricia Fernandez: este video te saca las lágrimas de lo bonito que es!!!! los perros que nos ayudan tanto a tener una vida mejor y muchas personas abandonándolos, maltratándolos, matándolos!!!!! esto es un injusticia!!!! es una cosa que debería acabar ya!!!!


Belkis Etchemendy: Después de ver este video me pregunto: ¿QUE ES SER UN SER HUMANO? Si después de ver esto vemos que muchas veces las mascotas muestran mucha más humanidad que nosotros.




Luis Hector Cataccio: Yo tuve un accidente muy grave y estuve casi un año en sillas de ruedas, en ese entonces ni bien quede postrado compre una hembra bull terrier que ahora se llama Greta... Es mi gran compania...Mi casa no tiene los marcos de la puerta para que pasara la silla de ruedas y para ir al baño debia tirarme al piso y arrastrarme hate el, un dia me tire de la silla para ir al wc y la silla se "escapo"como dos metros haci atras, mi amiga greta al ver esto fue hasta la silla de ruedas...se paro en dos patas y me la acerco. Esto me paso a mi no me lo contaron, hoy vivo con ella y una terranova que es puro amor y paz y soy feliz


Belkis Etchemendy: cUANDO YO ESTUVE EN TRATAMIENTO DE QUIMOTERAPIA QUE DURABA ENTRE 4 O 6 HORAS, LLEVABAN UNA PERRA LABRADOR QUE IBA SILLON POR SILLON SE SENTABA CON NOSOTRAS LAS PACIENTES Y SE PONIA EN POSE PARA QUE LE SACARAN FOTOS YO LA ADORABA Y ERA UN REMANSO EN LAS LARGAS HORAS DE TERAPIA. iGUAL COMO APARECE EN LAS FOTOS DE ESTE VIDEO. cOMO NO VOY A QUERER LAS MASCOTAS?







lunes, enero 23, 2012

¡SÍ, ES POSIBLE RECUPERARSE!

LA RECUPERACION ES POSIBLE

La APA (American Psychological Association) está participando en una nueva iniciativa con fondos federales destinada a difundir la idea de que la gente puede - y lo logra - recuperarse de las enfermedades mentales.

Peter Ashenden estaba decidido a no dejar que su depresión severa le impidiera finalizar sus estudios universitarios y conseguir un trabajo. El personal clínico en el centro de día donde estaba recibiendo tratamiento en la década de 1980 tenía una idea diferente: un taller protegido para personas con discapacidad. "El taller consistía en colocar las tapas en los tubos de lápiz labial durante seis horas al día", recuerda Ashenden, quien ahora dirige los asuntos del consumidor y de la familia en la compañía de seguros OptumHealth.

Para Ashenden, eso es un ejemplo perfecto de lo que ocurre cuando un sistema de salud mental no ha incorporado la idea de que la gente pueda recuperarse de las enfermedades mentales. Actualmente, como parte de un equipo de la APA dedicado a la iniciativa denominada “De la recuperación a la práctica”, él está trabajando para cerciorarse que los psicólogos reciban la capacitación que necesitan para ayudar a que las personas con problemas de salud mental puedan tener una vida significativa en la comunidad y alcanzar su pleno potencial.

Financiada por la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA, por sus siglas en inglés), esta iniciativa de cinco años tiene una doble misión: crear un repositorio en línea de recursos sobre los principios de recuperación y las prácticas, y desarrollar la capacitación centrada en la recuperación, dirigida a los profesionales de la salud mental.

APA es una de las cinco organizaciones nacionales de salud mental que se asocia con SAMHSA; las otras son la Asociación Psiquiátrica Americana, la Asociación Americana de Enfermeros Psiquiátricos, el Consejo de Educación en Trabajo Social y la Asociación Nacional de Especialistas. Al igual que las demás organizaciones, la APA compartirá recursos y desarrollará un plan de estudios orientado a la recuperación que se utilizará para capacitar a sus miembros.

"SAMHSA ha hecho de “De la recuperación a la práctica” una prioridad, y me complace que la APA sea una de las organizaciones que participan en sacar adelante esta iniciativa", dijo Gwendolyn P. Keita, PhD, director ejecutivo de la Dirección de Interés Público de la APA. "La recuperación es un movimiento creciente, y es importante que los psicólogos participen”.

Cambios en la mentalidad de los investigadores

"Hasta hace poco, se asumía que las personas con enfermedad mental grave nunca se recuperaría", afirma María A. Jansen, PhD, quien preside el Grupo de Trabajo de la APA sobre enfermedades mentales graves y trastornos emocionales severos, y es miembro del Comité Asesor de Recuperación que proporciona pautas para la iniciativa de “De la Recuperación a la Práctica” de la APA. "Las personas a menudo eran internadas en instituciones mentales".

Cuando los nuevos medicamentos permitían que muchas de esas personas retornaran a sus comunidades, la mayoría de psicólogos y demás profesionales de la salud mental todavía creían que nunca recuperarían el funcionamiento pleno, señala Jansen, director de Consultoría Conductual de Bayview en Vancouver. Entonces la investigación de los psicólogos y otros en la década de 1970 comenzó a mostrar que la gente podía recuperarse, y las personas con enfermedades mentales graves empezaban a abogar por servicios que les ayudaran a lograr su recuperación.

En el año 2003, la recuperación de la salud mental se había convertido en el objetivo general de la Comisión Nueva Libertad para la Salud Mental propuesta por el presidente George W. Bush. En el informe del año 2003 de la Comisión, “Alcanzar la promesa: La transformación de la Atención de la Salud Mental en los Estados Unidos”, se sostenía que el sistema nacional de salud mental era defectuoso y se identificaba como el principal defecto la falta de una visión sobre la recuperación. La comisión también planteaba un desafío: "Tenemos la visión de un futuro donde todo el que padezca una enfermedad mental pueda recuperarse, un futuro en el que las enfermedades mentales puedan ser prevenidas o curadas, un futuro en el que las enfermedades mentales se detecten a tiempo y un futuro en el que todo aquel que tenga una enfermedad mental en cualquier etapa de la vida pueda tener acceso a un tratamiento y apoyo eficaz - esenciales para vivir, trabajar, aprender y participar plenamente en la comunidad".

Actualmente, la iniciativa “De la recuperación a la práctica” está trabajando para hacer realidad esa visión.

"En realidad no es diferente a si usted tuviese un ataque al corazón u otra enfermedad crónica", dice Jansen. "Una vez que uno se recupera de la fase aguda, por lo general, comienza un proceso de recuperación, con un equipo de profesionales e intervenciones de todos trabajando para ayudarle a recuperar el más alto nivel de funcionamiento que usted pueda lograr." Ahora, el énfasis consiste en introducir ese mismo enfoque con respecto a la rehabilitación en el campo de la salud mental y en las líneas generales de la Psicología, dice Jansen.

"A finales de la década de 1970 hasta la década de 1990, las intervenciones se diseñaban específicamente para personas con enfermedades mentales graves, muchas de las cuales habían perdido su funcionalidad considerablemente, en parte debido a que habían languidecido en entornos en los que nadie creía que se pudiera hacer algo", señala.

De la misma manera que los cardiólogos animan a los pacientes de ataques cardiacos a dejar de fumar, comenzar a hacer ejercicio y trabajar en reducir el colesterol, señala, los psicólogos y otras personas comprometidas con un enfoque orientado a la recuperación actualmente utilizan las intervenciones de rehabilitación psicosocial para ayudar a personas con problemas de salud mental. Estos servicios, dice Jansen, están diseñados para involucrar a las personas en un compromiso con los profesionales a fin de obtener - o recuperar - una vida con sentido, cualquiera sea su definición de ello.

Este enfoque orientado a la recuperación no sólo se debe usar con personas que tienen depresión grave, esquizofrenia, trastorno bipolar y otras enfermedades mentales graves, añade Jansen. También es útil para cualquier condición de salud mental que dificulta que una persona funcione tan bien como él o ella pueda.

En el año 2009, el Consejo de Representantes de la APA aprobó una resolución apoyando el concepto de recuperación de personas con enfermedad mental grave. "Esto fue resultado de un compromiso por parte del Comité de la APA para la Promoción de la Práctica Profesional (CAPP) con el fin de hacer más hincapié en la recuperación de la práctica psicológica", dice Katherine C. Nordal, PhD, directora ejecutiva de la Dirección de Práctica de la APA.

Sin embargo, el movimiento de recuperación todavía no ha llegado a integrarse bien en la psicología, dice Andrew T. Austin Daily, miembro del personal de la APA que dirige el proyecto “De la recuperación a la Práctica” de la asociación.

Un análisis realizado por el personal de APA, el Comité de Asesoría en Recuperación, y el Comité de la APA para la Evaluación y Capacitación en Recuperación reveló múltiples barreras económicas, políticas, sociales y tecnológicas para la integración de la Recuperación en la psicología. Un obstáculo consiste en el reembolso insuficiente para proporcionar los servicios relacionados con la recuperación. Algunos psicólogos se muestran reacios a cambiar su orientación práctica, mientras que otros les temen a las personas con enfermedades mentales graves. Hay una escasez de opciones de alojamiento asequible, programas de empleo de apoyo y otros servicios que los psicólogos pueden indicar a los pacientes a medida que comienzan a reintegrarse a sus comunidades. Y debido a que existen pocos estándares de capacitación y mejores prácticas, los psicólogos simplemente no saben cómo utilizar esta orientación para facilitar la recuperación de sus clientes.

"El gran desafío es hacer frente a las percepciones de los psicólogos sobre la recuperación y cómo ello tiene un impacto en su trabajo", dice la Presidenta 2011 de la APA, Melba JT Vázquez, PhD. "Pero otro de los desafíos que a la APA realmente le importa es incluir la recuperación en la educación y la capacitación: Es importante tanto para nuestros estudiantes de posgrado en programas de doctorado, así como para nuestros actuales proveedores de servicios, aprender estos conceptos y principios de recuperación y ponerlos en práctica".

Trabajar con una mentalidad de recuperación es muy diferente de lo que tradicionalmente hacen los psicólogos, agrega Vásquez. Por ejemplo, en las sesiones de terapia con la madre de un hijo con una enfermedad mental grave, Vásquez no sólo se centraba en ayudar a aliviar su angustia. Ella también se contactaba con una trabajadora social y otros en la comunidad para ayudar a que la mujer encontrara una vivienda y un trabajo para su hijo. "Trabajar en colaboración con otros en la comunidad es importante", dice Vásquez, "y por lo general no estamos capacitados para trabajar de esa manera".

Materiales de capacitación

Para ayudar a que los psicólogos puedan obtener tal capacitación, el equipo de la APA de “De la recuperación a la práctica” está desarrollando un plan de estudios para programas de doctorado de capacitación en psicología que hace hincapié en los resultados de recuperación y explica los principios y prácticas relacionados con la recuperación.

"Este proceso debe ser facilitado en gran medida por la gran labor del Grupo de Trabajo de CAPP sobre las enfermedades mentales graves y trastornos emocionales severos, que pasó años en el desarrollo y la revisión del Catálogo de Oportunidades de Capacitación Clínica: Las mejores prácticas para la recuperación y mejores resultados para personas con enfermedad mental grave", dice Nordal.

Todavía en fase de proyecto, el plan de estudios cuenta con más de una docena de módulos sobre temas como la historia del movimiento de recuperación, los fundamentos científicos de la recuperación, las disparidades en salud, la ética y la forma de incorporar los principios de recuperación en tareas como evaluación clínica, planificación del tratamiento y las intervenciones.

El equipo de la APA pasará el siguiente año desarrollando el currículo y los planes para tenerlo listo para la prueba piloto a finales del próximo verano. Esperamos hacer que tres o cuatro directores de formación de postgrado incluyan el plan de estudios en sus programas y proporcionen retroalimentación. El equipo de “De la recuperación a la práctica”, entonces modificará el plan de estudios, según sea necesario y, o bien hará otra ronda de pruebas piloto o seguirá adelante trabajando con los consejos de capacitación en psicología sobre difusión y comercialización.

APA también planea ir más allá del proyecto financiado por SAMHSA en sus esfuerzos por difundir la palabra sobre la recuperación. Además del plan de estudios para estudiantes de postgrado, la APA desarrollará versiones para su uso en programas de pasantías, así como programas de formación continua para los psicólogos que ya están en la práctica.

Para Jansen, el enfoque en la recuperación es especialmente oportuno dada la puesta en marcha de la reforma de salud.

"La reforma de salud tiene que ver con la promoción del bienestar: que las personas puedan ser miembros tan sanos y productivos en la sociedad como puedan", dice ella, agregando que esto a la larga permitirá reducir costos. "Si la psicología como profesión no tiene en cuenta la noción de Recuperación ni la necesidad de capacitar a los psicólogos en intervenciones de rehabilitación necesarias para ayudar a la gente a recuperarse, la psicología podría quedar rezagada".

Por Rebecca A. Clay
Revista Monitor, enero de 2012, Vol. 43, No. 1. Versión impresa: página 52

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