La Terapia de Pareja
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sábado, diciembre 06, 2014
LA MEJOR TERAPIA DE PAREJA
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
viernes, noviembre 07, 2014
COMO DEJAR DE SER TIMIDO O TIMIDA
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
sábado, octubre 18, 2014
EFECTOS DE LA ANSIEDAD EN EL CUERPO
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| Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) |
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
martes, abril 01, 2014
¡BIENVENIDO MES DE ABRIL!
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| ¡Bienvenido, Abril! Aunque sigues haciendo tus tareas diarias, interiormente estás aprendiendo a relajarte más. Ten paciencia contigo mismo/a y con los demás y afronta las cosas a medida que se van produciendo. Esto te ayudará a expresar mejor tu amor hacia ti mismo/a y hacia todas las personas que conoces... ¡y ese amor vuelve a ti! |
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
domingo, marzo 02, 2014
APRENDIENDO DE LAS AVES
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
domingo, enero 12, 2014
PSICOLOGIA EN LIMA
Ver más en:
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
martes, octubre 20, 2009
ENTRENAMIENTO DEL TERAPEUTA
EL ENTRENAMIENTO DE LAS HABILIDADES DEL TERAPEUTAMariela Golberg (Uruguay)
Como formadores de psicoterapeutas, nos encontramos frecuentemente desafiados al tener que definir aquellos comportamientos relacionados con la propia persona que se requieren para actuar con eficacia en psicoterapia.
La formación en los modelos teóricos, es una instancia que está bien desarrollada y afianzada. En realidad la literatura abunda en materiales de estudio con abundante apoyo experimental y clínico y ejemplos muy gráficos que ayudan a los noveles psicoterapeutas a comprender el complejo mundo que se abre al pensar los problemas humanos a través de los modelos de aprendizaje.
Pero al momento de formar psicoterapeutas, la corriente cognitivo-conductual ha tenido durante años un gran vacío al no incluír la variable persona como objeto de estudio. Este problema deriva seguramente de la fragilidad que tiene, para una ciencia fáctica, el estudio “objetivo” de quien en realidad es finalmente el propio objeto de estudio: la persona del terapeuta.
La creencia errónea – generalizada- en terapia cognitivo-conductual, referida a que es una modalidad ” fría”,”distante” “poco empática”,y “mecánica” de relacionamiento con los pacientes, ha creado la falsa idea de que aprendiendo las “técnicas” psicoterapéuticas era más que suficiente para el trabajo clínico: nada más lejos de la realidad.
La Psicoterapia Cognitivo-conductual, requiere para alcanzar los objetivos planteados, una fuerte alianza terapéutica y empatía por parte del psicoterapeuta.
Esto se debe a que es sumamente importante la implicancia del paciente en el proceso de cambio. El psicoterapeuta cognitivo-conductual trabaja en forma mancomunada con el paciente. El mismo debe realizar las tareas asignadas y practicar fuera del consultorio las competencias o habilidades definidas para el tipo de tratamiento elegido en cada caso.
Los estudios realizados por autores como Lafferty,Beutler y Crago,(1989) demuestran que capacidades como la empatía diferencian significativamente entre terapeutas más o menos eficaces. Estudios como los de Horvth y Symonds,(1991) y Horvth y Luborsky,(1993) demuestran que factores tales como la calidad de la alianza terapéutica está significativamente asociada con los resultados del tratamiento.
Pero la pregunta que nos queda entonces es: ¿es esta una habilidad innata o adquirida?
Si bien es cierto que algunas personas naturalmente tienen la disposición a empatizar con las demás personas fácilmente, es posible aprenderlas. Estas habilidades pueden perfectamente ser descritas y por tanto pasibles de ser entrenadas.
Este trabajo se centra en estos componentes proponiéndose como desafío describirlos para ayudar a los estudiantes a aprenderlos y mejorar su capacidad de autoobservación, sus competencias básicas, así como obtener mejores resultados en las intervenciones clínicas.
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
jueves, enero 08, 2009
COMO DECIR TE AMO SIN DECIRLO
COMO DECIR TE AMO SIN DECIR UNA PALABRA
A continuación presento 8 formas para hacerle saber a su pareja que la ama sin tener que expresarlo verbalmente.
Cuando usted se compromete en una relación sentimental, es importante hacer un esfuerzo para seguir haciéndole saber a su pareja (periódicamente) que la/lo ama. Lamentablemente, decirle "te amo " en la forma tradicional a la larga pierde su significado o su impacto.
Conozco parejas que hacen la misma rutina todos los días -- vestirse, bañarse, ordenar el maletín y dirigirse hacia la puerta – con un "te amo " mientras le dan a su pareja un beso en la mejilla; pero eso se hace costumbre y puede llegar a resultar trillado. Descubrir nuevas formas de expresar ese sentimiento resulta clave no solo para mantener su relación intacta sino también para fortalecer su vínculo de manera muy profunda. Para conservar saludable una relación sentimental se requiere intimidad. Si no se expresan esos sentimientos en forma continua, la intimidad se disipará y usted y/o su pareja empezarán a buscarla en otra parte.
Con un poco de creatividad y un pequeño esfuerzo adicional obtendrá enormes beneficios con respecto a su relación, por lo tanto, si actualmente no le está diciendo "te amo" en distintas formas, empiece ahora.
1. Deténgase en el camino de regreso a casa
Escoja algo que le guste su pareja. Quizás sea un sabor especial de helado, aquella pizza con la absurda combinación de sabores, el nuevo libro de su autor favorito, un CD que el/ella haya mencionado que desea obtener, un polo que lleve la frase favorita de él/ella o de ambos como pareja. Y qué hay acerca de la ropa de la lavandería que él/ella siempre olvida recoger. No haga un gran alarde de esa pequeña demostración de amor anunciándolo verbalmente, en vez de eso simplemente déjelo en algún lugar de la casa donde él/ella lo pueda hallar pronto.
2. Dele esa mirada secreta
Sonríale de una forma que solo los dos entienden. Sin que necesite decir nada. Quizás se trate de un guiño, un movimiento de cabeza u otra señal que los dos hayan establecido que signifique "te amo". Al expresárselo a su pareja cuando menos lo espera, manifiesta un enorme cariño y afecto. Con todo su silencio, esta expresión de amor puede poner fin a una discusión, proponer un encuentro íntimo o simplemente hacerle recordar a su pareja que está pensando en él/ella.
3. Coloque una nota con un mensaje de soporte emocional en su cartera o en el bolsillo de su casaca
Aun cuando puedan pasar días o semanas antes que él/ella encuentre la nota y la lea. No es necesario que le pregunte: "¿Recibiste mi nota?" Simplemente deje que su pareja la encuentre de casualidad. Cuando lo haga, ¡quédará impresionado/a!
4. Demuestre que está intentando corregir ese molestoso hábito
Haga un esfuerzo obvio que demuestre que está dejando de hacerlo. Esto podría incluir recoger los calcetines tirados, retirar las tasas de café vacías que quedaron en la mesa, tirar el chicle a la basura aun cuando tenga ganas de seguir masticándolo, etc. No diga: "Ves, estoy poniendo de mi parte". Sus actos hablarán por usted.
5. Envíele una de esas tarjetas que dicen "estaba pensando en ti” o “sin ningún motivo aparente”
Envíele una que tenga un mensaje que solo ustedes dos comprenderán – sea cariñoso o humorístico – que les recuerde que no desean pertenecerle a nadie más. Shhh, no lo mencione. Tan solo con enviársela, ya lo ha dicho todo.
6. Haga una buena acción por su pareja
Una que usted generalmente evite hacer y que espera que su pareja la haga. Esta podría ser sacar la basura, lavar la vajilla después de cenar, preparar el almuerzo de los hijos, ir a comprar a la bodega, etc. El saber que usted hizo la tarea que él/ella sabe que a usted no le gusta puede decir bastante de lo que usted siente por él/ella.
7. Escriba su fecha de aniversario en un lugar que su pareja la vea
Ya sea en el espejo del baño, la puerta del refrigerador, dentro de su chequera o su agenda o al interior del auto. Junto a ella, escriba: "El mejor día de mi vida". Sin necesidad de decir "te amo", simplemente lo hizo.
8. Una suave caricia por lo menos una vez al día
No para tener intimidad sino como un gesto de cariño y respeto. Una delicada y tierna caricia en el hombro o unos toquecitos con los dedos sobre la mejilla pueden expresar bastante.
Ahora le toca a usted elaborar su propia lista. Cuando pueda, agréguele más ideas. Sea creativo/a. No importa cuán espectacular usted considere que es su relación, observe cuánto más puede crecer.
http://www.psicologosperu.com/
A continuación presento 8 formas para hacerle saber a su pareja que la ama sin tener que expresarlo verbalmente.
Cuando usted se compromete en una relación sentimental, es importante hacer un esfuerzo para seguir haciéndole saber a su pareja (periódicamente) que la/lo ama. Lamentablemente, decirle "te amo " en la forma tradicional a la larga pierde su significado o su impacto.
Conozco parejas que hacen la misma rutina todos los días -- vestirse, bañarse, ordenar el maletín y dirigirse hacia la puerta – con un "te amo " mientras le dan a su pareja un beso en la mejilla; pero eso se hace costumbre y puede llegar a resultar trillado. Descubrir nuevas formas de expresar ese sentimiento resulta clave no solo para mantener su relación intacta sino también para fortalecer su vínculo de manera muy profunda. Para conservar saludable una relación sentimental se requiere intimidad. Si no se expresan esos sentimientos en forma continua, la intimidad se disipará y usted y/o su pareja empezarán a buscarla en otra parte.Con un poco de creatividad y un pequeño esfuerzo adicional obtendrá enormes beneficios con respecto a su relación, por lo tanto, si actualmente no le está diciendo "te amo" en distintas formas, empiece ahora.
1. Deténgase en el camino de regreso a casa
Escoja algo que le guste su pareja. Quizás sea un sabor especial de helado, aquella pizza con la absurda combinación de sabores, el nuevo libro de su autor favorito, un CD que el/ella haya mencionado que desea obtener, un polo que lleve la frase favorita de él/ella o de ambos como pareja. Y qué hay acerca de la ropa de la lavandería que él/ella siempre olvida recoger. No haga un gran alarde de esa pequeña demostración de amor anunciándolo verbalmente, en vez de eso simplemente déjelo en algún lugar de la casa donde él/ella lo pueda hallar pronto.
2. Dele esa mirada secreta
Sonríale de una forma que solo los dos entienden. Sin que necesite decir nada. Quizás se trate de un guiño, un movimiento de cabeza u otra señal que los dos hayan establecido que signifique "te amo". Al expresárselo a su pareja cuando menos lo espera, manifiesta un enorme cariño y afecto. Con todo su silencio, esta expresión de amor puede poner fin a una discusión, proponer un encuentro íntimo o simplemente hacerle recordar a su pareja que está pensando en él/ella.
3. Coloque una nota con un mensaje de soporte emocional en su cartera o en el bolsillo de su casaca
Aun cuando puedan pasar días o semanas antes que él/ella encuentre la nota y la lea. No es necesario que le pregunte: "¿Recibiste mi nota?" Simplemente deje que su pareja la encuentre de casualidad. Cuando lo haga, ¡quédará impresionado/a!
4. Demuestre que está intentando corregir ese molestoso hábito
Haga un esfuerzo obvio que demuestre que está dejando de hacerlo. Esto podría incluir recoger los calcetines tirados, retirar las tasas de café vacías que quedaron en la mesa, tirar el chicle a la basura aun cuando tenga ganas de seguir masticándolo, etc. No diga: "Ves, estoy poniendo de mi parte". Sus actos hablarán por usted.
5. Envíele una de esas tarjetas que dicen "estaba pensando en ti” o “sin ningún motivo aparente”
Envíele una que tenga un mensaje que solo ustedes dos comprenderán – sea cariñoso o humorístico – que les recuerde que no desean pertenecerle a nadie más. Shhh, no lo mencione. Tan solo con enviársela, ya lo ha dicho todo.
6. Haga una buena acción por su pareja
Una que usted generalmente evite hacer y que espera que su pareja la haga. Esta podría ser sacar la basura, lavar la vajilla después de cenar, preparar el almuerzo de los hijos, ir a comprar a la bodega, etc. El saber que usted hizo la tarea que él/ella sabe que a usted no le gusta puede decir bastante de lo que usted siente por él/ella.
7. Escriba su fecha de aniversario en un lugar que su pareja la vea
Ya sea en el espejo del baño, la puerta del refrigerador, dentro de su chequera o su agenda o al interior del auto. Junto a ella, escriba: "El mejor día de mi vida". Sin necesidad de decir "te amo", simplemente lo hizo.
8. Una suave caricia por lo menos una vez al día
No para tener intimidad sino como un gesto de cariño y respeto. Una delicada y tierna caricia en el hombro o unos toquecitos con los dedos sobre la mejilla pueden expresar bastante.
Ahora le toca a usted elaborar su propia lista. Cuando pueda, agréguele más ideas. Sea creativo/a. No importa cuán espectacular usted considere que es su relación, observe cuánto más puede crecer.
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
lunes, septiembre 08, 2008
TERAPIA DE PAREJAS
CONSEJERIA MATRIMONIAL
Algunos Consejos
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- El principal error es tratar que su cónyuge cambie criticándole. Si dedica el mismo esfuerzo a mejorar usted mismo en vez de criticar a su pareja, usted se sentirá bien consigo mismo y por ende su pareja empezará a responder en forma positiva.
- Muchos piensan que acudir a terapia de parejas significa admitir una derrota o que son débiles de alguna manera. Sin embargo, en la realidad, muchas personas triunfadoras solicitan asesoría que les ayude a mantener o restaurar su relación matrimonial.
- La consejería evita que los problemas se incrementen. Obtener ayuda profesional lo más pronto posible reducirá las peleas, la falta de comunicación y la comunicación deficiente.
- Es importante que se dé cuenta de que su tiempo en terapia puede volverse intenso a veces a medida que van explorando las causas y soluciones a sus problemas. Sin embargo, valdrá la pena el esfuerzo de explorar asuntos que quizás hayan estado evitando por mucho tiempo. Si está dispuesto a invertir en su relación, verá que ésta se fortalecerá y podrá superar muchos desafíos más adelante.
- No espere obtener resultados inmediatos; toma tiempo ver los resultados. No obstante, su tiempo y esfuerzo por conservar su matrimonio se verán recompensados. Descubrirá que su matrimonio se verá fortalecido con renovada esperanza.
- A la mayoría de varones, por lo general, no les gusta buscar ayuda externa para su relación. Detestan la idea de no poder resolver algo por ellos mismos. Los varones, por naturaleza, suelen ser independientes y autosuficientes. Prefieren aprender haciendo en vez de conversando. Por eso, a muchos hombres se les hace más difícil recurrir a una terapeuta. Por consiguiente, si la idea de acudir a un psicoterapeuta varón le hace sentir mejor, háganlo.
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
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