4039: ATREVERSE A SENTIR

¿Cuánta amargura se necesita para que se convierta en diabetes?
¿Cuánta soledad, rencor, se requiere para manifestar un cáncer?
¿Cuánta ira se precisa para que se convierta en gastritis?
¿Cuántas palabras no dichas y guardadas te has callado para que se transformen en trastornos estomacales?
¿Cuántas insatisfacciones son necesarias para que se originen las infecciones?
¿Cuánta falta de amor se requiere para que se genere una dermatitis?
¿Y cuál será la dosis de abandono para la obesidad?
Toda emoción o sentimiento mal canalizado causa una enfermedad y despierta un patrón repetitivo emocional ancestral dormido.
Dilvia Zurita

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4038: 6 BENEFICIOS DEL FRACASO

Equivocarse forma parte de la vida y del proceso evolutivo de cada persona. Por ello, en ocasiones, es natural cometer errores.

✅ Te vuelves más inteligente; ya que, el error te permite analizar la situación y aprender de ella.

✅ Desarrollas una mayor capacidad de aprendizaje.

✅ Desarrollas tu memoria.

✅ Te motivan a seguir aprendiendo.

✅ Incitan nuevas conexiones neuronales en el cerebro y lo vuelven más activo.

✅ Ejercitas tu capacidad de tolerancia a la frustración.

La clave de todo está en cómo se interpreta ese error. Es decir, algunos interpretan el error como fracaso y, dependiendo de lo que éste signifique para ellos, lo disimularán, o echarán la culpa a otros. Quienes saben asumirlo, lo entienden como una parte en el camino de su desarrollo personal.

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4037: 11 CARACTERÍSTICAS DE LA ANSIEDAD

¿Cómo saber si alguien puede 

tener ansiedad o estar ansioso?

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4036: PSICOGEOGRAFÍA

Amor, deseo, angustia, placer, asombro, nerviosismo… 

A través de la psicogeografía, la relación emocional y perceptiva que establecemos con nuestro entorno influye profundamente en nuestros pensamientos, emociones y respuestas físicas.

Las personas suelen recordar con añoranza su ciudad natal y cuando vuelven al lugar donde fueron criados, si fueron tratados bien, se sienten muy bien, como reviviendo lo acontecido allí.

Si les sucedió algo negativo allí, les va a quedar como un trauma y no querrán volver.

Para eso también ayudan los viajes. Al viajar se crean nuevos recuerdos que permanecerán en nuestra memoria para cuando deseemos sentirnos bien.

La Hipnoterapia también hace uso de la Psicogeografía con el fin de lograr que el paciente pueda sentirse muy bien y recuperar su estabilidad emocional con tan solo imaginar o recordar ese lugar que sólo la persona sabe que le hace sentir tranquilo y que está en el subconsciente (y a veces no somos conscientes de ello).

Por tanto, la recomendación es: conoce nuevos lugares, vuelve a recorrer los de tu pasado, encuentra tu lugar seguro, tu lugar feliz, tu lugar de calma, paz y tranquilidad para cuando necesites recursos para conservar tu salud mental, emocional, psicológica y espiritual.

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4035: 12 COSAS PARA TU SALUD MENTAL

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4034: ¿POR QUÉ UNA PERSONA ES "MALA"?

Cabe aclarar que en Psicología y/o en Psicoterapia, evitamos juzgar y calificar a las personas como "malas". Lo que describimos son las conductas como "inapropiadas", "inadecuadas", "poco saludables", "tóxicas", "enfermizas", "dañinas", "trastornos", etc.
Esta imagen no es de nuestra creación; la hallamos en Internet.

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4033: ES EN CASA VS LA ESCUELA

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4032: 7 COSAS PARA NO ENFERMARSE

Si no quieres enfermarte…

1) Habla de Tus Sentimientos.
Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer. Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, ¡nuestros errores!… El diálogo, el hablar, la palabra, ¡son un poderoso remedio y una excelente terapia!
Si no quieres enfermarte…

2) Toma Decisiones.
La persona indecisa permanece en la duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La historia humana está hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y para ganar otras. Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de la piel.
Si no quieres enfermarte…

3) Busca Soluciones.
La personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad. Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.
Si no quieres enfermarte…

4) No Vivas de las Apariencias.
Quien esconde la realidad, finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc… y está acumulando toneladas de peso… Una estatua de bronce con pies de barro. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con mucho barniz y poca raíz. Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.
Si no quieres enfermarte…

5) Acéptate
El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos a nosotros mismos. Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable. Quienes no se aceptan a sí mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia.
Si no quieres enfermarte…

6) Confía
Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza, no hay relaciones. La desconfianza es falta de fe en sí, en los otros y en Dios.
Si no quieres enfermarte…

7) No Vivas Siempre Triste.
El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. “El buen humor nos salva de las manos del doctor”. La alegría es salud y terapia.

Fuente: Louise Hay

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4031: ENCUENTRA TU MEDICINA Y USALA

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4030: LAS PERSONAS QUE AMAN CANTAR TIENEN EL CORAZÓN MÁS FELIZ

La música tiene un efecto muy especial en nuestra mente y corazón. Es capaz de transformar tu estado de ánimo en minutos o incluso abrirte los ojos a nuevos conceptos e ideas que estaban estancadas en tu cabeza. Es una forma de escape de la realidad, una forma de conocer gente y fortalecer vínculos. La música nos brinda un mundo de oportunidades y experiencias y si eres una persona que ama cantar, sabrás que nada te trae más felicidad que esa canción que, por momentos, desaparece todas tus preocupaciones.

Y es que no se trata de que seas una profesional y que tengas la voz de Celine Dione o Beyoncé, sino de que disfrutes de ese momento imersivo en el que nada importa más que tu conexión con la música. Ya sea con amigos en una fiesta, en un concierto o en el auto mientras estás atorada en el tráfico, cantar se siente realmente bien y está científicamente comprobado que es bueno para tu salud física y menta

El canto libera hormonas que traen alivio a tu cuerpo y que liberan el estrés de tu mente. No es extraño que las personas que cantan son más felices, viven más y, en general, también son mucho más saludables.

Cuando cantas, haces respiraciones profundas como cuando vas a yoga o al gimnasio, lo que hace que se active toda una gama de músculos al tiempo que mejora la circulación. Cantar puede ayudar a tonificar los músculos abdominales e inter costales.

Cantar te hace vivir más porque te liberas del peso de las preocupaciones que se acumulan día a día. No es un secreto que quieres cantan poseen una mejor salud mental, se deprimen menos y tienen un mejor bienestar general. Incluso puedes estar en tu peor momento pero cuando tomas el micrófono, olvidas las penas por un instante, te diviertes y te sientes más ligera.

Porque cuando las palabras fallan, la música está para hablar por ti. Cuando necesitas sanar heridas, la música se convierte en el mejor analgésico. Cantar te ayuda a expresarte cuando sientes que el mundo no entiende lo que hay en tu corazón.. Cantar es la respuesta a los problemas que crees interminables, es perderte en la música pero al mismo tiempo encontrarte entre la letra de una canción.El amor vive en la música y por eso, no es extraño que quienes canten tengan el corazón más feliz.

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4029: EL SINDROME DE ULISES

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4028: MIENTRAS TANTO EN AUSTRALIA...

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4027: IR AL PSICÓLOGO

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4026: EMPIECE POR...

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4025: PARA LIBERAR TUS EMOCIONES...

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4024: NO NECESITAS...

No necesitas café; necesitas dormir.
No necesitas nicotina; necesitas caminar.
No necesitas alcohol; necesitas reír a carcajadas.
No necesitas sexo; necesitas conexión.
No necesitas estupefacientes; necesitas pensar.
No necesitas estimulantes; necesitas que te abracen.
No necesitas alucinógenos; necesitas arte.
No necesitas televisión; necesitas poesía.
No necesitas comprar; necesitas naturaleza.
No necesitas a tus proveedores; necesitas tu Espiritualidad.
No necesitas relaciones amorosas; necesitas amor.

Te necesitas a ti.
Me necesito a mí.

Por encima de todo necesitas paz interior, lo cual exige armonía entre lo interno y externo.

Haz aquello en lo que creas, y cree en aquello que haces.

TAHI RICART

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4023: DÍA DEL PERDÓN: PERDONAR Y VOLVER A EMPEZAR

Esta es una invitación de amor para ti y tu familia.

La herida es más grande cuando las personas que te hirieron, te ofendieron, te mintieron, te traicionaron, te abandonaron cuando más los necesitabas, te humillaron, te robaron, son las personas, los seres queridos, que más amamos y de quienes esperamos más.

Es importante hablar de las cosas que son difíciles de decir.

Caridad en la verdad, ya que la verdad sin amor es insoportable.

Cuando una persona no se siente juzgada, se siente acompañada y apoyada. "Estoy contigo; te puedo apoyar".

Hagamos de nuestra familia una escuela del perdón.

La familia es un gran gimnasio para entrenar el perdón recíproco, sin el cual ningún amor puede ser duradero.

Si tan sólo diéramos un primer paso para empezar a educar en el perdón, hay que educar el enojo, enseñar a nuestros hijos que cuando estamos enojados no podemos desencadenar con violencia, sino debemos poner una pausa y esperar que la emoción baje para que luego podamos dialogar sobre lo ocurrido.

El ejemplo es la mejor disciplina y la metodología más útil para enseñar.

Tú papá, tú mamá, no corrijas ni castigues con enojo. Una palabra cargada de cólera en un segundo puede abrir heridas profundas en el corazón de tu hijo que le puede marcar para toda su vida. Deja que pase la emoción para que luego corrijas la conducta sin dejar de abrazar a tu hijo.

Para que la familia permanezca unida en el amor, aprendamos a PERDONAR Y VOLVER A EMPEZAR.

La nueva experiencia reorganiza la programación antigua y elimina la experiencia neurológica de aquella experiencia.

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4022: ¡GRACIAS 2019! ¡BIENVENIDO 2020!

Gracias 2019 por todo lo vivido: son experiencias, lecciones, enseñanzas, aprendizajes, para hacernos más fuertes y más sabios.

¡Les deseamos un 2020 lleno de salud mental, emocional y espiritual!

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4021:CÓMO RESOLVER UN CONFLICTO SERENAMENTE

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4020: SINDROME DE BURNOUT (AGOTAMIENTO FÍSICO, EMOCIONAL O MENTAL)

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