DETECTA TUS EMOCIONES

WWW.PSICOLOGOSPERU.COM

IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES

WWW.PSICOLOGOSPERU.COM

LA REALIDAD Y LAS EMOCIONES

WWW.PSICOLOGOSPERU.COM

PSICOSOMATICO: ENFERMEDAD Y EMOCIONES

La relación entre el dolor y las emociones

WWW.PSICOLOGIA.COM.PE

5 FACTORES DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

WWW.PSICOLOGOS.COM.PE

COMO MEJORAR LAS EMOCIONES EN 8 PASOS

WWW.PSICOLOGOS.COM.PE

EMOCIONES UTILES versus INUTILES

Emociones útiles y adaptativas versus emociones inútiles, excesivas, inapropiadas, perjudiciales

WWW.PSICOLOGIA.COM.PE

ENFERMEDADES PSICOSOMATICAS: 12 SEÑALES

Ver video en: https://youtu.be/Ldp9otLLHCw

Es muy cierto que el cuerpo grita lo que la boca calla, todas las emociones negativas que “guardes”, tu cuerpo las transformará en una enfermedad, así que mientras más pronto dejes ir esas sensaciones, más pronto vendrá hacia ti la salud y vitalidad.

Nosotros mismos creamos todo lo que llamamos "enfermedad". El cuerpo, como todo en la vida, es un espejo de nuestras ideas y creencias. El cuerpo está siempre hablándonos; solo falta que nos permitamos escucharlo. Cada célula de su cuerpo responde a cada una de las cosas que usted piensa y cada palabra que dice.

Cuando un modo de hablar y de pensar se hace continuo,termina expresándose en comportamientos y posturas corporales, en formas de estar y de "mal estar".

TECNICA DE LA VENTILACION EMOCIONAL

¿Qué es la Ventilación Emocional?

No es más que la expresión de las emociones que nos oprimen.

Con la Ventilación Emocional lo que conseguimos es que esas emociones que nos hacen sentir mal no se queden enclaustradas dentro nuestro.

Una emoción no canalizada favorece la aparición de malestar físico (dolores tensionales, cardiovasculares, musculares, etc.). Al poner en práctica la Ventilación Emocional conseguimos aligerar esa carga y el malestar se va disminuyendo hasta conseguir convertirlo en bienestar.

Muchos de mis pacientes al principio son reacios a expresarse emocionalmente ya que se sienten desprotegidos, vulnerables ante mí. No quieren que yo pueda descubrir sus puntos débiles, pero cuan equivocados están, porque precisamente el liberar todo este conjunto de emociones negativas, que los tienen limitados en su vida diaria, es lo que luego, con el paso de las sesiones, les abre la puerta al camino del bienestar físico y mental.

¿Cómo podemos aplicar la Ventilación Emocional?

La forma de aplicar esta técnica es muy diversa, lo ideal es que uno muestre sus emociones con cualquier persona que considere que lo puede entender y a la vez le sirva como una descarga, pero la realidad es que no siempre tenemos a mano a esa persona amiga que nos pueda ayudar como interlocutor, o bien tenemos miedo de expresarnos libremente por temor a ser juzgados. Por ello les recomiendo asistir a un Especialista de las Emociones, que no sólo va a escucharles activamente sobre lo que les pasa, sino que les va a enseñar técnicas para que puedan favorecer esta Ventilación Emocional que nos ocupa y a la vez ahondar en lo sucedido ayudándolos a organizar vuestras emociones de manera que entiendan el porqué ustedes se sienten así.

La Ventilación Emocional la pueden hacer de manera verbal, es decir mediante un diálogo, pero también de manera escrita. El escribir sobre las emociones no sólo ayuda a la ventilación de las mismas, sino que ayuda al razonamiento de lo que nos pasa, ya que se tiene que hacer el esfuerzo de expresarlo por escrito, y nos sirve de guía para otras ocasiones en las que nos encontremos en la misma situación. Al fin y al cabo ¿cuántos de nosotros no hemos escrito diarios en nuestra vida?, los diarios no son más que eso, una “Ventilación Emocional”.

Anímense a expresar sus emociones porque verán lo beneficioso que es para ustedes mismos y cómo mejora su relación con los demás.
Por Ciara Molina

WWW.PSICOLOGIA.COM.PE

EMOCIONES QUE DEBES CONTROLAR EN EL TRABAJO

En el trabajo no puedes comportarte como lo harías en tu casa.

Es necesario demostrar que posees madurez, adultez, sensatez, tino, tacto, cordura, modales, serenidad, equilibrio, respeto, estabilidad emocional, ecuanimidad, proactividad, salud mental, etc.

facebook.com/hipnosislimaperu

9 CONSEJOS PARA COMUNICARSE MEJOR

9 Consejos para lograr una Comunicación Asertiva

WWW.PSICOLOGOS.COM.PE

DOLOR Y EMOCIONES: POSIBLES CAUSAS

WWW.PSICOLOGOSPERU.COM

PSICOLOGIA DEL COLOR: EMOCIONES (INFOGRAFIA)

WWW.PSICOLOGOSPERU.INFO

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL DE DANIEL GOLEMAN

WWW.PSICOLOGOSPERU.COM

COMO LAS EMOCIONES AFECTAN AL CUERPO

PSICOLOGOSPERU.COM

10 CONSEJOS PARA MANEJAR TUS EMOCIONES

1. Ten tu mente en paz.

2. Juega, ríe y disfruta de las cosas simples.

3. Desarrolla una actitud de gratitud.

4. Nutre, e invierte en, tus relaciones.

5. Renuncia al apego de los resultados.

6. Decide ser aventurero/a y prueba cosas nuevas.

7. Elige vivir la vida a un ritmo más lento, y no ser conducido por un sentido de urgencia.

8. Renuncia a la necesidad de tener el control.

9. Acepta que eres humano y la vida no va a ser perfecta.

10. No te compares con los demás.

WWW.PSICOLOGIAPERU.COM

PSICOLOGO EMOCIONAL LUIS VENEGAS CHALEN

www.LuisVenegas.pe

POSIBILIDADES INFINITAS

www.psicologiaperu.net