4084: LA ANSIEDAD PUEDE MANIFESTARSE ASÍ:

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4083: COMO PREVENIR UNA CRISIS DE ANSIEDAD

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4082: ALGUNOS SÍNTOMAS FÍSICOS DE LA ANSIEDAD

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4081: SALUD EMOCIONAL Y MENTAL EN CASA

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4080: COMO SALIR DE LA DEPRESION POR CORONAVIRUS Y CUARENTENA

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4079: CONSEJOS PSICOLÓGICOS PARA LARGOS PERIODOS DENTRO DE CASA

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4078: CAMBIA ESTO POR ESTO OTRO

Lo que vea y escuche hoy

será 

lo que diga y haga mañana.

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4077: COMO USAR EL CUBREBOCAS

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4076: QUERIDA MALA MAMÁ

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4075: QUEDATE EN CASA

Cuando pienses reclamar por estar en casa, acuérdate de quien quisiera estar en tu lugar y no puede:

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4074: DISTANCIA SOCIAL: CONCEPTOS BÁSICOS

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4073: DISTANCIAMIENTO vs AISLAMIENTO vs CUARENTENA

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4072: 7 RECOMENDACIONES DEL COLEGIO DE PSICÓLOGOS DEL PERÚ

1.- Aíslate de las noticias referentes al COVID-19, (Todo aquello que DEBEMOS saber, ya lo sabemos).

2 .- No busques información adicional en Internet, eso debilitará tu Estado Mental y puede causarte somatización.

3 .- Evita mandar cadenas y mensajes fatalistas, por ejemplo: número de contagiados día a día, número de muertes diarias, etc., etc.
No necesitamos saber eso. Es muy tóxico. Algunas personas NO tienen la misma fortaleza mental que tú (antes de ayudarlas, podrías estar activándoles patologías como la Depresión, etc.).

4 .- En lo posible, pon y escucha Música agradable en casa -no triste ni deprimente-, a un volumen mesurado.

5 .- Tu estado de ÁNIMO POSITIVO ayudará a que tu Sistema Inmune se proteja; ya que está demostrado que los pensamientos negativos deprimen tu Sistema Inmune y lo vuelve débil frente a cualquier tipo de Virus.

6 .- Lo más importante es que estés firmemente convencid@ que ésto pasará, porque así será.

7.- Por lo mismo, hay que tratar de enviar cosas que nos diviertan, que ejerciten nuestra mente para bien, y nos ayuden a mantener nuestro Sistema Inmunológico al 100% POSITIVO.

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4071: 6 TIPS PARA ESTRES POR PANDEMIA

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4070: AYUDA PSICOLOGICA PARA FAMILIAS EN CUARENTENA

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