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DÍA 322: CANTAR ES TERAPÉUTICO: LA SOLUCIÓN ES CANTAR

¿Te sientes solo? Cantar podría ser un remedio alegre

Unirse a un coro comunitario puede reducir la soledad y aumentar el entusiasmo por la vida. 

Dos nuevos estudios ponen de relieve los beneficios psicológicos y de salud general al cantar en grupo. Aunque aproximadamente 32.5 millones de adultos en los Estados Unidos cantan regularmente en algún tipo de coro, el canto en la comunidad es una forma a menudo ignorada para desconectar nuestros dispositivos digitales, conectarse con otros y reducir los sentimientos de soledad / aislamiento social percibido. Esta nueva investigación se suma a un creciente número de evidencias que muestran que el cantar en grupo es una intervención efectiva para mejorar la salud mental de las personas. Cantar con el alma y con su corazón tiene sorprendentes beneficios psicológicos.

De acuerdo con los resultados preliminares de un nuevo estudio piloto realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Iowa, una hora de cantar en grupo redujo de manera significativa la llamada “hormona del estrés” (cortisol) y se correlacionó con menores sensaciones de tristeza y ansiedad en las personas que sufren de la enfermedad de Parkinson. El canto también pareció mejorar las funciones motoras y la fluidez del movimiento en los pacientes de Parkinson. Estos primeros hallazgos de este tipo fueron reportados el 8 de noviembre por el servicio de noticias de la Universidad del Estado de Iowa.

Esta investigación se llevó a cabo por un equipo de tres personas que incluía a: Elizabeth Stegemöller, que es musicoterapeuta y docente asociada en el Departamento de Kinesiología; Elizabeth “gorrión” Shirtcliff, docente asociado en desarrollo humano y estudios familiares; y Andrew Zaman, estudiante graduado en kinesiología y psicología. 

Para este estudio, el trío de la Universidad del Estado de Iowa reclutó a 17 participantes del estudio que son miembros de un grupo de canto terapéutico permanente dirigido por Stegemöller. En particular, los investigadores encontraron que después de una sesión de canto de una hora, los biomarcadores para cortisol fueron significativamente más bajos entre los miembros del grupo. 

“Parte de la razón por la que el cortisol está bajando podría ser porque los participantes del canto se sienten positivos y menos estresados ​​en el acto de cantar con otros en el grupo. Esto sugiere que podemos observar la hormona del vínculo, la oxitocina", dijo Shirtcliff en un comunicado. "También estamos analizando el ritmo cardíaco y su variabilidad, que nos puede indicar cuán tranquilo y fisiológicamente relajado está el individuo después de cantar". Para más información, consulte el libro titulado "Oxitocina, espiritualidad y la biología de sentirse vinculado".

Aunque estos resultados iniciales son prometedores, se necesita más investigación para identificar los mecanismos exactos que impulsan estos beneficios psicológicos y fisiológicos. Los investigadores actualmente están analizando muestras de sangre para determinar si los niveles elevados de oxitocina y otros factores están correlacionados con un mejor estado de ánimo y movimiento entre las personas con Parkinson que cantan regularmente en un grupo.

En una de las conferencias de TedX, Stegemöller trató acerca de los beneficios que ejerce en el cerebro la terapia musical.

Los adultos mayores que cantan juntos se sienten menos solos y tienen más alegría de vivir

El segundo nuevo estudio sobre los beneficios de cantar en grupo, titulado “Una intervención del coro comunitario para promover el bienestar entre adultos mayores diversos: Resultados de las pruebas con el coro de Community of Voices". Fue publicado el 9 de noviembre en The Journals of Gerontology: Serie B . El objetivo de este estudio consistió en "probar los efectos de la intervención del coro Community of Voices sobre la salud, el bienestar y los costos de atención médica de los adultos mayores de diversas razas/etnias".

El coro Communnity of Voices (Comunidad de Voces) es una colaboración de investigación multicultural dirigida por investigadores de la UCSF que está en proceso de investigar si cantar en un coro comunitario es una intervención social artística y rentable que mejora la calidad de vida de adultos mayores de diversos orígenes. Cada uno de los 12 coros de Community of Voices está dirigido por directores y/o acompañantes de coros profesionales y han sido adaptados culturalmente para adecuarse a la demografía de cada lugar. Estos coros seculares son apropiados para personas con una amplia gama de habilidades para el canto y están diseñados específicamente para generar"flujo" al ser lo suficientemente desafiantes para facilitar el dominio sin que los miembros del coro se sientan abrumados.

Según un informe de la Oficina de Censo de 2015, aproximadamente el 15 por ciento de la población total de EE. UU. (50 millones de personas) tenía 65 años o más hace tres años. Las personas mayores de 65 años son particularmente vulnerables a los sentimientos de aislamiento social y soledad que se relacionan con la depresión y deficientes condiciones de salud.

"Nuestros sistemas sociales y de salud actuales no están preparados para ayudar a apoyar a nuestra creciente población de adultos mayores", dijo en un comunicado la autora principal Julene Johnson., decana asociada para investigación y docente de la Escuela de Enfermería de la UCSF. En los últimos años, Johnson se ha dedicado a la investigación basada en la evidencia que pone de relieve los beneficios, a menudo pasados ​​por alto, de cantar en un coro sobre el bienestar de los adultos mayores. "Hay un alto porcentaje de personas que experimentan soledad y aislamiento social, y la depresión también es relativamente alta. Existe la necesidad de desarrollar enfoques novedosos para ayudar a los adultos mayores a mantenerse comprometidos con la comunidad y también a mantenerse vinculados", señaló.

Las sesiones del coro comunitario de 90 minutos se orientaron hacia la práctica de un recital específico para una actuación pública informal. Durante este estudio de seis meses, cada cantante autoinformó su estado mental psicológico y su bienestar emocional en general. Después de evaluar estos cuestionarios, los investigadores encontraron que los adultos mayores que cantaban en el coro de la comunidad experimentaron un aislamiento social significativamente menos percibido y más "interés en la vida".

Los autores concluyen: “Nuestros hallazgos apoyan la adopción de coros comunitarios para reducir la soledad y aumentar el interés en la vida entre adultos mayores diversos. Los esfuerzos adicionales deben examinar los mecanismos mediante los cuales la participación en coros mejora los aspectos del bienestar y reduce las disparidades de salud entre los adultos mayores, incluidos los posibles efectos a más largo plazo".

Cantar juntos es una de las formas más antiguas y alegres para que personas de todos los ámbitos de la vida se reúnan y se diviertan. Aunque se necesita más investigación para comprender exactamente cómo el canto en un coro comunitario puede beneficiar nuestro bienestar general y la salud mental, las más recientes investigaciones sirven como un recordatorio de que cantar unos con otros puede ser un remedio perfecto sin medicación, a fin de disolver algunas de las barreras que nos aíslan y dividen.

Referencias bibliográficas:

Julene K. Johnson, Anita L. Stewart, Michael Acree, Anna M. Nápoles, Jason D. Flatt, Wendy B. Max, Steven E. Gregorich. "Una intervención del coro comunitario para promover el bienestar entre adultos mayores y diversos: Resultados del ensayo de la Comunidad de Voces". The Journals of Gerontology: Serie B (Publicado por primera vez el 9 de noviembre de 2018) DOI:  10.1093 / geronb / gby132

Elizabeth Stegemöller, Elizabeth "Birdie" Shirtcliff y Andrew Zaman. "Cantar puede reducir el estrés y mejorar la función motora de las personas con enfermedad de Parkinson", Servicio de Noticias de la Universidad del Estado de Iowa (Primera publicación: 8 de noviembre de 2018) 

Tom Shakespeare y Alice Whieldon. "Cante con su corazón: el canto comunitario como parte de la recuperación de la salud mental". Humanidades médicas (Publicado por primera vez en línea: 25 de noviembre de 2017) DOI: 10.1136 / medhum-2017-011195

Fuente: https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201811/feeling-lonely-singing-could-be-joyful-remedy
Traducido por: Psicólogo Luis Venegas Chalen

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DÍA 302: LA TERRIBILITIS Y LA NECESITITIS CAUSAN DEPRESION

Rafael Santandreu (Barcelona, 1969) es psicólogo, escritor superventas y autor de neologismos como terribilitis o necesititis, que apuntalan su «filosofía de los más fuertes y felices». Después de "El arte de no amargarse la vida y Ser feliz", publica "Nada es tan terrible".

¿Somos una sociedad más mental o más emocional?
Somos supermentales. Y eso no tiene nada de malo. El problema es que pensamos mal. Todo pensamiento provoca emociones. Y como tenemos un diálogo interno irracional, tenemos un sistema emocional de pena.

¿Es culpa nuestra la depresión o la ansiedad?
Sí, la depresión, por ejemplo, te la provocas tú con tu diálogo interno, aunque no te des cuenta. Cuesta mucho deprimirse: solo si te esfuerzas mucho lo conseguirás.

Para lectores que no conozcan su terminología: ¿qué es la terribilitis?
Es la enfermedad del siglo XXI: la tendencia a calificar de terribles pequeñas adversidades: que me deje la novia, que el jefe me eche una bronca... Las personas más fuertes y felices no terribilizan por nada. Hay cosas que no les gustan, pero aún así, pueden ser bastante felices siempre.

¿Y la necesititis?
La esposa de la terribilitis; es la idea de que necesitamos mucho para estar bien, para ser una persona decente: un buen empleo, ser guapo, extrovertido, delgado y diez mil cosas más. O, de lo contrario, ¡eres un fracaso total!

El pensamiento determina las emociones. ¿Controlar esos pensamientos no puede derivar en otra forma de obsesión o neurosis?
No porque cuando piensas bien -sin necesititis ni terribilitis- no temes a nada, todo fluye, estás tranquilo, te encanta razonar y crear. Incluso resolver problemas.

¿En qué es mejor nuestra forma de afrontar la vida que la de nuestros abuelos? ¿Y en qué peor?
En lo importante, nuestros abuelos tenían una filosofía de vida mucho mejor. No se exigían locamente como nosotros: estar delgados, haber viajado, tener éxito... La vida era mucho más sencilla y ellos, simplemente, mucho más felices. El índice de depresión y ansiedad era del 1%. Ahora es del 30%.

A menudo se reprocha a los niños que no tienen resistencia al fracaso. ¿La tienen sus padres a la hora de educar?
Los padres actuales educan fatal. En nuestros abuelos, nuevamente, tenemos un mejor modelo. Hay que devolver al niño la responsabilidad de sus cosas. No protegerlos tanto. Por ejemplo, si un niño no quiere estudiar a la edad de 14 años, debería empezar a trabajar automáticamente. Pero sin broncas, como parte natural de la vida: si no estudias, pues trabajas. Lo normal.

¿De dónde nace tanta autoexigencia?
De la sociedad actual se basa en el lema: «¡Cuanto más mejor!» Y no nos damos cuenta, pero paulatinamente nos insuflan autoexigencias. ¡Y nos las creemos! La gente se siente un gusanos por nimiedades como «estar gordo», «ser tímido» o «no tener éxito» cuando todo eso son absurdeces.

¿Qué figuras o profesiones están sobrevaloradas en esta sociedad?
Nuestra sociedad ensalza gente exagerada como, por ejemplo, Kilian Jornet, un joven catalán que sube las montañas más altas corriendo. En la época de nuestros abuelos, lo hubiesen enviado a un sanatorio para que se calmase. El ser humano racional es el que ama, el que se protege, el que cultiva el equilibrio, la risa y el juego.

 ¿Cuánto hay de autoayuda en la religión?
Mucho porque está llena de cogniciones que nos armonizan, nos ayudan a vivir mejor. Pero siempre que sea vivida de forma auténtica, yendo a las raíces. Fíjate que San Francisco de Asís ya era un combatiente de la necesititis. Al final de su vida, dijo: «Cada vez necesito menos cosas y las pocas que necesito, las necesito muy poco».

¿Qué tiene de bueno 'perder el tiempo'? ¿Hay que saber aburrirse?
En la actualidad, tenemos fobia al aburrimiento cuando es una cosa buenísima. El aburrimiento, en realidad, es creativo, dulce, armonizador. Como la rutina. Hoy en día, la gente se queja de la rutina, cuando es algo genial.

¿Hay mucho farsante en esto del crecimiento personal? ¿Cómo detectarlos?
¡Sí! Una buena manera de cribar es la siguiente: fíjate en profesionales que se ocupan de casos serios como el trastorno obsesivo-compulsivo o los ataques de pánico. Porque ahí es donde se aprende de verdad a dominar la mente. Los demás hablan sin conocimiento: sólo han oído campanas.

¿No es paradójico que la sociedad más autoconsciente de sí misma, la que más vive por y para la imagen sea la que más problemas sufra en ese sentido?
Las redes sociales son una muestra más de la locura a la que se dirige el mundo: la hipercomunicación, una muestra más de hiperexigencia. Volviendo a nuestros abuelos: ellos sacaban una silla a la calle a ver pasar la gente. Fíjate en la diferencia de actividad. Es incomprensible como la gente puede estar conectada al instagram, Facebook y twiter y no darse cuenta de que eso destroza los nervios.

¿Usted podría vivir con agua y comida y nada más para ser feliz?
¡Pues claro! Y tú también. Es lo más normal del mundo.

Si ni una ruptura, un divorcio, la muerte de un familiar o cualquier tragedia no debería alejarnos de la felicidad, ¿la vida no sería terriblemente monocorde?
No, porque la persona racional es feliz aunque, muchas veces, tiene penas, enfados y demás, pero duran muy poco y, en el fondo, sigue gozando de la vida. Es decir, hay retos y adversidades, pero lo bueno es comparativamente inmenso.

¿Qué les diría a quienes han perdido su casa o un familiar en las inundaciones de Mallorca?
Que absolutamente todos tendremos grandes pérdidas a lo largo de la vida. Nadie se libra de eso. Pero la diferencia está en nuestro diálogo interno. Stephen Hawking, el científico en silla de ruedas, se decía que su parálisis era una pequeña adversidad. Y que aún podía hacer cosas valiosas por sí mismo y por los demás. Esa idea le hacía ser feliz y productivo.

¿Cómo nos reprogramamos?
Tienes que revisar tu diálogo interno diario y cambiarlo con decisión. Todos los días, las pequeñas quejas, lo que sea. Pero con argumentos, como si tuvieses a Stephen Hawking delante.

Fuente: Marcos Torío de www.elmundo.es

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DÍA 288: DEPRESIÓN VERSUS TRISTEZA

Actualmente es muy frecuente escuchar decir: "tengo depresión" o "estoy deprimido/a", con una facilidad como si cada uno se pudiera autodiagnosticar.

Recuerden que existen distintos niveles de depresión: leve, moderada y grave.

Distimia es estar crónicamente tristes. 

Todo eso debe ser diagnosticado por un especialista.

Lo que algunos llaman depresión, a veces puede tratarse de una decepción, frustración, aburrimiento, desmotivación, tristeza profunda, etc. 

¿Cómo diferenciar una tristeza pasajera de una depresión?

La tristeza es una emoción pasajera que no debería durar más de dos o tres semanas y que si, adicionalmente, la persona presenta algunos síntomas, entonces hay que buscar la ayuda apropiada, debido a que la persona comienza a buscar soluciones inadecuadas y cae en el error de confundir la depresión con irritabilidad, ansiedad, desmotivación, flojera o quizás cansancio, lo que prolonga el sufrimiento de la persona.

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DÍA 285: MAL AFRONTAMIENTO DE LA TRISTEZA

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DE LA TRISTEZA A LA DEPRESION: ¡CUIDADO!

Las vamos a llamar "trampas emocionales"que nos puede poner nuestra mente. Estas trampas son un tipo de pensamientos muy negativos y disfuncionales que nos hacen percibir la realidad de una manera muy distorsionada.

Trampas de nuestro pensamiento
 que nos pueden llevar de la tristeza a la depresión

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EL DIA MAS TRISTE DEL AÑO: BLUE MONDAY

¡El tercer lunes de enero es el día más triste del año!

Mucha gente experimenta un claro bajón en su estado de ánimo por una suma de factores, en el Hemisferio Norte.

En el 2005, un estudio financiado por Sky Travel, un extinto canal televisivo de viajes en Gran Bretaña, declaró que el tercer lunes de enero es el día más depresivo del año en el Hemisferio Norte.

Dicho estudio fue realizado por el profesor de psicología Clif Arnall, que creó una fórmula matemática que tiene como factores el tiempo transcurrido desde las fiestas navideñas, la cantidad de gastos realizados en las fiestas de fin de año, el clima invernal, entre otros.

La suma de todos estos factores sitúan al tercer lunes de enero como el día más triste del año.

El llamado “Blue Monday” (Lunes Azul) le sirvió a Sky Travel para hacer una campaña publicitaria en la que recomendaba tomar unas pequeñas vacaciones en esta fecha. Cabe recalcar que el nombre ‘Blue Monday’ o ‘Lunes Azul’ se debe a que el color azul tiene un significado de tristeza o depresión en la cultura anglosajona.

Hoy en día, el Blue Monday es considerado una fecha triste en varios países del Hemisferio Norte, ya que se suelen cobrar los pagos a crédito realizados durante las fiestas navideñas. El clima suele ser muy frío, se terminan los buenos propósitos planificados a comienzos del año, faltan varios días para cobrar la paga mensual y en general, se inicia una nueva semana laboral, y en general hay poca motivación.

Las pocas horas con luz y el frío provocan que mucha gente en el Hemisferio Norte prefiera quedarse dentro de casa, con gruesos pijamas, y comer platos fáciles de preparar.

Por eso, en Europa y Norteamérica se barajan medidas y consejos para hacer más llevadero este difícil día. Te presentamos algunos de ellos:

1. Que sea feriado. 
Existen diversas peticiones a gobiernos del Hemisferio Norte, con más de diez mil firmas, en los que se solicita que el Blue Monday sea declarado un feriado público. A eso se suman los pedidos para que las propias empresas agreguen esta fecha a los días de descanso.

2. Aceptar las deudas.
Una de las principales causas de la ansiedad en las personas son los pagos de las deudas. Si se utilizó algún préstamo o se abusó de la tarjeta de crédito, hay que tratar de relajarse. Los expertos sugieren que el primer paso para estar tranquilo con los pagos es aceptar la situación. Hay que conversarlo con los familiares y crear un plan de pago y ahorro para el siguiente mes. Esto podría compensar los excesos financieros que se cometieron en diciembre.

3. Pensar en el siguiente lunes.
Una fórmula similar a la creada por Clif Arnall señala que el cuarto lunes de enero es un día feliz. Esto se debe a que se van dejando de lado las deudas navideñas y hay más motivación, ya que se acerca el fin de mes.

4. Vestirse diferente.
Si uno se pone alguna prenda de vestir con colores llamativos se podrá sentir más animado. El Centro de Investigación de Salud Mental de Gran Bretaña ha realizado diversos análisis que relacionan el humor con los colores. Si bien el negro se considera un color elegante, se sugiere evitarlo en el ‘Blue Monday’. En vez de eso, se aconsejan los tonos amarillos o naranjas.

5. Realizar actos de caridad.
En varias pequeñas ciudades de Gran Bretaña hoy se escoge al héroe del pueblo. Se le elige dependiendo de cuántas personas ayudó en su comunidad y el tipo de favores que realizó.

Fuente: Publímetro

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MAPA DE LAS EMOCIONES EN EL CUERPO

LOCALIZACIÓN DE LAS EMOCIONES EN EL CUERPO:

EL AMOR NOS HACE MÁS CÁLIDOS

¿En qué parte de nuestro cuerpo se expresan las emociones?

Un grupo de científicos en Finlandia le pidió a las personas entrevistadas que indicaran en qué parte de sus cuerpos sentían determinadas emociones y se halló que los resultados fueron sorprendentemente consistentes, incluso a través de culturas distintas.

La gente ubicó los lugares en el cuerpo donde ellos sentían las emociones básicas (fila superior) y las más complejas (fila inferior). 

Los colores cálidos muestran las regiones que la gente dijo que se estimulan durante determinada emoción. Los colores fríos indican las áreas desactivadas.

"Nuestro sistema emocional en el cerebro envía señales al cuerpo para que podamos lidiar con determinada situación", explica Lauri Nummenmaa, psicólogo de Aalto University, quien dirigió dicho estudio.

Incluso existe evidencia de que cuando cambiamos nuestro propio lenguaje corporal (como nuestra postura o nuestros gestos) podemos modificar nuestra mente.

Antonio Damasio, docente de la University of Southern California, señala que "las emociones también tienen que ver con la forma como lidiamos con nuestro entorno. Para ello, necesitamos nuestro cuerpo así como también nuestra mente". 

Fuente: Michaeleen Doucleff, en Shots, Health News from NPR

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AFORISMOS DEL SOL

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PERSONAS ADMIRABLES

Cody McCasland

SIN PIERNAS, PRACTICA MÁS DE 7 DEPORTES

A finales del año 2001, a sus 34 semanas de gestación, Cody McCasland tuvo que ser sacado del vientre de su madre debido a una disminución del líquido amniótico y problemas de crecimiento.


Fue así como con severas deformaciones en sus extremidades, Cody fue operado de emergencia después de la cesárea. En un período de 2 años llegó a tener 15 cirugías, pero sus dos piernas fueron amputadas debido a que no tenía tibias y rodillas.

Sabedor de sus limitaciones y a pesar de su corta edad, Cody nunca se dejó vencer. A los dos meses de la amputación, Cody empezó a caminar con ayuda de prótesis. Su actitud alegre le ha permitido correr, jugar futbol, beisbol, golf, hockey, hacer gimnasia, montar a caballo y muchas otras aventuras.

Un futuro claro

La actitud sin límites de Cody le llevará muy lejos en la vida y le ayudará a alcanzar sus metas. Con 3 diferentes sets de prótesis, una para caminar, una para jugar y otra para correr, Cody ya ha ganado varias medallas de oro en diversas competencias. Su objetivo es correr la archifamosa Maratón de Nueva York y completar un triatlón.

Vida de superación

Cody McCasland, con casi 10 años de edad y un doble amputado encima de la rodilla, nació con un defecto congénito poco común llamada agenesia del sacro que causó sus piernas para formar dos tibias que faltan y las rodillas.

Constantemente ha estado recibiendo atención médica en TSRHC desde que tenía sólo dos meses de edad. Después de numerosas consultas con el doctor Tony Herring, cirujano ortopédico de Cody y el jefe de personal de la organización médica TSRHC, científicos y progenitores decidieron que lo mejor para Cody era amputarle las piernas por la rodilla para darle una oportunidad a la movilidad.

La delicada cirugía se completó cuando Cody tenía sólo 15 meses de edad, y recibió su primer conjunto de las prótesis cuando tenía 17 meses de edad.

Terapias permanentes

Años y meses después, desde sus 2 años, Cody continuó el mismo reto físico, competía en la Universidad de Central Oklahoma Juegos Endeavor, consiguió ganar medallas de oro en la carrera y la natación, donde participó como un doble amputado en un equipo de natación EE.UU., el Riversharks Texas.

El sorprendente Cody ha corrido en varias carreras locales de uno y dos kilómetros y carreras niños, incluidos los del desafío de Triatlón de San Diego. También corrió la última parte del equipo de relevos en el Dallas White Rock Marathon. Cody sigue jugando hockey sobre trineo con los Hawks de trineo Dallas.

Cody ha sido muy expresivo de sus sueños de participar en los Juegos Paraolímpicos de natación, donde dice que le gustaría competir en las áreas de funcionamiento y triatlones.

Con el apoyo de familiares, amigos, prótesis de TSRHC, Fundación Desafío, atletas y otros patrocinadores, que ya han anunciado su ingreso a la fundación, se espera que el osado deportista consiga hacer esos sueños una realidad.

Una fundación

De ahí que sus padres formaron el equipo Cody desde el año 2004 con el sentimiento de recaudar fondos para Texas Scottish Rite Hospital for Children (TSRHC) como una manera de decir “gracias” por todo lo que han hecho por nuestro hijo, Cody McCasland.

Desde entonces se ha transformado en mucho más. En los últimos siete años, el equipo Cody ha recaudado más de 100 mil dolares para TSRHC, y en 2008, también recaudó dinero para los atletas de la Fundación CAF.

Como portavoz de CAF, Cody asiste a eventos deportivos, eventos para recaudar fondos y clínicas para ayudar a promover la misión de la CAF de apoyar a las personas con impedimentos físicos en su búsqueda por alcanzar sus metas deportivas.

Cody también sirve como mentor para nuevos atletas. Como equipo, el equipo de Cody centra sus esfuerzos desde el año 2009 en la recaudación de fondos para la Fundación de Atletas Especiales a través del Desafío de Triatlón de San Diego.

Cody y sus padres reiteran que seguirán apoyando a través de presentaciones personales a la compañía TSRHC Cody en eventos, incluyendo la participación en Maratonescomo la White Rock de Dallas.

Como portavoz y varios años beneficiario de la subvención de la CAF, Cody ha sido capaz de entrenar, viajar y competir en varios eventos deportivos, y para actuar como una fuente de inspiración para otros, como los profesionales militares que han regresado de Irak y Afganistán con amputaciones.

Cody se ha permitido la oportunidad de reunirse con varios de estos militares, pasar tiempo con ellos y haciendo gala de sus habilidades "especiales".

Se siente muy privilegiado de compartir su tiempo, y espera continuar con dichas reuniones.

Autor: Óscar Vela

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