PSICOLOGOS PERU

domingo, enero 03, 2016

PSICOLOGIA Y ESPIRITUALIDAD

Enfoque Espiritual en Adolescentes con Fibrosis Cística: Salud Física
Correlatos e Intervenciones

La Espiritualidad y las Mejoras en Pacientes con VIH

El Estudio Actual

Reencuadre Espiritual: Definición

Aplicar la espiritualidad para reestructurar una situación o conducta,

es decir pensamientos y/o creencias que atribuyen el motivo por el que alguien

ha pasado por una enfermedad y/o situación difícil a una causa divina,

o hacer uso de la atribución espiritual y/o religiosa como un motivo para

mejorar la vida de uno o lograr una conducta saludable.

Ejemplos:

Dios tiene un plan; yo estoy destinado a lograr grandes cosas.
Ofrecerme como voluntario en VIH me hizo ver que yo estaba sirviendo a Dios

Mecanismos Potenciales: ¿Cómo podría ayudar la espiritualidad?

La Paz Espiritual

Conclusiones:
La Paz Espiritual parece ser un factor protector independiente importante

contra la mortalidad en esta muestra de enfermos graves.

Tener una sensación de profunda paz interior y armonía es sumamente

importante: ¿cómo la gente obtiene esto? ¿cómo podemos ayudar?

Integrando Religión y Espiritualidad en la Psicoterapia

Consideraciones Éticas y Prácticas

Dos Importantes Razones para Abordar estos Temas con Todos los Pacientes:
1) Los asuntos religiosos y espirituales pueden resultar relevantes para los temas subyacentes que incitan a los pacientes a buscar ayuda profesional. Entre los ejemplos se incluye la sensación de discriminación por parte de la religión de la persona o de la comunidad religiosa de dicha persona, las crisis de fe, sobre valores religiosos o asuntos similares.

2) Las creencias religiosas y espirituales y la comunidad de fe del paciente pueden ser fuentes de fortaleza y apoyo a las cuales se puede recurrir en terapia para ayudar a los pacientes a lograr los objetivos del tratamiento.

Un Modelo Ético para Tomar Decisiones

Enfoque Cuerpo-Mente-Espiritualidad en la Capacitación a

los Egresados de la Carrera de Psicología

Actitudes y Valores

¿Cómo nos habla Dios?

Hacia una comprensión científica de la comunicación que percibimos de Dios

RESULTADOS:

Los participantes habían percibido la comunicación divina unas cuantas veces en sus vidas

La mayoría (75%) consideraban que Dios se había comunicado por lo menos una vez

Las formas más comunes:

- una corazonada o intuición

- un pensamiento espontáneo

- las circunstancias

- las Sagradas Escrituras

Fuente; Exposiciones de Expertos en la Conferencia Anual 2015 de la American Psychological Association, realizada en Toronto, Canadá.

www.psico.pe

sábado, enero 02, 2016

TERAPIA DE PAREJA: COMO ES EL PROCEDIMIENTO

PROGRAMA DE 3 ETAPAS PARA RECUPERAR UNA RELACION

(Autores: Gordon & Baucom, 1998)

ETAPA I: Asimilar el impacto

ETAPA II: Hallarle sentido, establecer nuevos acuerdos

ETAPA III: Avanzar, pasar la página, continuar con la vida

DESCRIPCION GENERAL DE LA ETAPA II: HALLARLE SENTIDO

A. Pensamientos

Adquirir un entendimiento más profundo sobre las causas que contribuyeron

a la infidelidad y las subsiguientes reacciones

B. Emociones

Disminuye la intensidad

Aumenta el autocontrol
Se ven afectadas si las explicaciones y las respuestas

que se dan sobre la infidelidad son cambiantes

C. Conductas

Disminuye las ganas de desquitarse por parte del cónyuge lastimado

El cónyuge ofensor puede proseguir con la reparación

Vacilaciones entre terminar o continuar

DESCRIPCION GENERAL DE LA ETAPA III: AVANZAR

A. Pensamientos

Percepciones más realistas sobre la pareja,

sobre sí mismo y sobre la relación

Expectativas más realistas acerca del futuro

B. Emociones

Puede experimentar compasión por su cónyuge

así como la capacidad de desearle el bien

Recuperar la sensación de estabilidad emocional que

le permitirá manejar mejor la cólera y las ansiedades

C. Conductas

Renunciar al derecho de seguir castigando al cónyuge

Decidir el futuro de la relación

Establecer las medidas necesarias para mejorar la relación o

darla por terminada

OBJETIVOS DE TRATAMIENTO DE LA ETAPA I

Re-establecer cierta forma de "equilibrio" para los consultantes

- Minimizar la afectación emocional y la desregulación

- Establecer rutinas conductuales

Minimizar el daño emocional ya sea a uno o ambos

miembros de la pareja: "control de daños"

- Minimizar las conductas hirientes entre ambos miembros de la pareja

- Minimizar el hecho de que alguno de los miembros de la pareja

genere problemas con el mundo exterior

HABLAR SOBRE EL IMPACTO DE LA TRAICION

¿Qué acuerdos se han violado acerca de quién es tu pareja

y qué se puede esperar de la relación?

¿Qué acuerdos del matrimonio

(cómo deberían comportarse ambos cónyuges) se han violado?

¿Dicha traición qué dice acerca de tu cónyuge, de la relación y de ti?

¿Qué emociones estás experimentando y

qué ideas van con esos sentimientos?

Dados dichos pensamientos y sentimientos,

¿qué conductas han cambiado o están siendo controladas?

OBJETIVOS DE TRATAMIENTO PARA LA ETAPA II

- Identificar los factores que posiblemente contribuyeron a

la "vulnerabilidad" o al "riesgo" para cometer la traición

- En el caso del cónyuge lastimado: Restaurar la predictibilidad

y suavizar el juzgar al cónyuge que está en falta

- En el caso del cónyuge infiel: Ampliar el contexto de las explicaciones

y a la vez promover la responsabilidad por las decisiones que se tomaron

- Preparar las bases para efectuar más cambios

ESTRATEGIAS DE TRATAMIENTO PARA LA ETAPA II

A. Raciocinio actual

Posibles beneficios y riesgos al efectuar esto

B. Examinar los posibles factores sucesivamente

Factores de la relación

Estresores provenientes de fuera del matrimonio

Susceptibilidades o aportes individuales por parte de ambos miembros

C. Desarrollar una interrelación compartida e integral

OBJETIVOS DE TRATAMIENTO PARA LA ETAPA III

Consolidar el trabajo realizado en la Etapa II

Dialogar sobre el perdón y las barreras o resistencias

para perdonar o "seguir adelante"

Decidir si continuarán con la relación o no

Realizar los cambios que sean necesarios para reconstruir la relación

o trabajar para lograr una terminación amigable

ESTRATEGIAS DE TRATAMIENTO PARA LA ETAPA III

Consolidar el trabajo de la Etapa II

- Cada cónyuge escribe una "narrativa" de la infidelidad

- Hablar sobre la narrativa en la sesión

- Dialogar acerca de cómo la comprensión de ambos

ha variado desde que iniciaron el tratamiento

- La pareja identifica qué es necesario modificar en la relación,

tomando como base lo que han aprendido

- El Psicoterapeuta de Parejas resume la sesión

y brinda la retroalimentación

ESTRATEGIAS DE TRATAMIENTO PARA LA ETAPA III

Dialogar sobre el "perdón", "dejar ir" o "seguir adelante"

- Evaluar y/o dialogar sobre las creencias de la pareja

acerca del perdonar

- Dialogar sobre cómo el perdonar encaja con el trabajo

realizado en las sesiones previas

- Dialogar sobre si se sienten listos para proseguir con sus vidas

y perdonar, y qué significa eso para ellos

- Si aún no estuviesen listos, dialogar sobre las "resistencias"

o "barreras limitantes" para perdonar

- Abordar las ventajas y desventajas de perdonar y de no perdonar

ESTRATEGIAS DE TRATAMIENTO PARA LA ETAPA III

Decidir si van a continuar con la relación

- Nuevamente dialogar sobre los cambios que se requeriría

que se produzcan para que la relación continúe

- Dialogar sobre las evidencias que respalden la capacidad

de ambos para efectuar los cambios deseados

- Dialogar sobre la motivación y la disposición de cada cónyuge

para efectuar los cambios

- Ayudarlos a razonar sobre lo que deseen hacer

DESAFIOS PARA ESTE TRABAJO

Confundir "comprender o entender" con "excusar o justificar"

Reluctancia del cónyuge lastimado:

- Reluctante a examinar los factores de la relación o los propios

- Quedarse atascado/empantanado/paralizado en el "por qué"

Reluctancia del cónyuge infiel:

- Rehusarse a seguir lastimando al cónyuge

- Intolerante a los periodos de angustia

Diferencias en las líneas de tiempo subjetivas

La naturaleza "compleja" del perdón

Fuente: Exposición en la 123a Convención Anual de la American Psychological Association, realizada en Toronto, Canadá, del 6 al 9 de agosto del 2015

con la asistencia del Psicólogo Luis Venegas Chalen, Psicoterapeuta de Parejas.

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viernes, enero 01, 2016

¡¡¡ BIENVENIDO 2016 !!!

No es el 2016 el que tiene que ser diferente,

¡¡eres tú!!

¡Vive el 2016 desde el amor, la armonía,

la salud y la plenitud!

Con la energía renovada y el "equipaje ligero",

para realizar tus sueños en el 2016.

Decreta un 2016 maravilloso, donde vivas

tus sueños con amor y bien-estar.

Entierra lo que hoy te limita y abre tu Ser

a la Vida y la Prosperidad que te mereces.

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jueves, diciembre 31, 2015

¡¡¡GRACIAS 2015: POR TODO A TODOS!!!

GRACIAS POR:

estos 365 días

365 oportunidades

las enseñanzas

los aprendizajes

lo positivo

lo negativo

lo vivido

la experiencia adquirida

mayor sabiduría

los afectos recibidos

los afectos expresados

los malentendidos aclarados

los cierres o duelos

los errores para no volver a cometerlos

los aciertos para que haya más de estos

todo ese bagaje que nadie nos lo puede arrebatar

la felicidad

el amor

la paz

saber que todo va a estar bien al final.

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miércoles, diciembre 30, 2015

LOS VIDEOS MAS VISTOS DEL AÑO

Hola amigos, comparto con ustedes
los 10 vídeos más vistos de mi canal este año:

Para recibir los vídeos más recientes, puedes suscribirte a:

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martes, diciembre 29, 2015

COMO COMUNICARSE MEJOR EN 3 PASOS

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lunes, diciembre 28, 2015

PARADIGMAS: ANTIGUO VERSUS NUEVO

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domingo, diciembre 27, 2015

10 TIPS PARA TENER UN CEREBRO SALUDABLE

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sábado, diciembre 26, 2015

TIPOS DE AMISTAD: AMIGOS Y CONOCIDOS

WWW.PSICOLOGOSPERU.COM

jueves, diciembre 24, 2015

REFLEXIONES DE NAVIDAD Y AÑO NUEVO

Diario de una Amistad Incondicional

Enero 15
¿Cómo te fue en Navidad y Año Nuevo? Llamé para saludarte pero no te encontré, ¡qué lastima! Quería contarte lo bien que la pasé y todos los propósitos que espero cumplir este año. Imagino que ya iniciaste clases y que estás agobiado con el trabajo; a todos nos pasa a veces. Ojalá pronto podamos hablar. Tengo que contarte muchas cosas.

Marzo 25
Aun no sé de ti… y aunque te mando muchos e-mails, nunca me respondes. ¡Ya sé! Lo más probable es que te hayas tomado las merecidas vacaciones de las que me hablaste hace 5 meses. Recuerdas que te dije que la playa era genial. Y ese hotel del que me constaste ha de ser hermoso. Ojalá la estés pasando bien. No te olvides de usar bronceador y de comprarme algún souvenir.

Mayo 8
Ayer me sucedió algo terrible, y para empeorarla… no tengo nadie a quien contarle. Te llamé pero solo escuche tu voz en la contestadora… dejé un pequeño mensaje, ojalá y no se borre. Me gustaría mucho poder contarte el gran problema que tengo, aunque ya sé que es imposible encontrarte en tu casa a esta hora. Pero como tú decías. Yo siempre hago una tormenta en un vaso de agua. Tal vez mis problemas no son tan agobiantes como los que tú debes tener.

Julio 27
¡Feliz Cumpleaños!… Te he llamado 2 veces. Tu mamá y hermanos ¡ya me alucinan! Me dicen que aún no llegas de la escuela y que por la tarde tienes tu trabajo y pues… hasta en la noche te puedo encontrar. Solo quiero decirte que te deseo lo mejor y que me gustaría seguir siendo parte de tu vida por muchos años más. Al final de cuentas, ¡cuántos cumpleaños hemos pasado ya juntos desde que nos hicimos amigos!… Mi regalo está en camino, ojalá te guste.

Septiembre 11
Recibí tu e-mail. El chiste estaba gracioso. No sé si te enteraste, pero estuve unos días en el hospital. Nada grave, un pequeño dolor de cabeza. Algo así como la migraña que siempre has padecido. El Doc. quiere hacerme unos estudios para estar seguros que todo me “funcione bien”. Y yo le digo que “Mala hierba nunca muere”. Aunque en el fondo, estoy algo preocupada.

Octubre 7
Ayer fue mi cumpleaños… Comprendo que lo hayas olvidado, hace tiempo que no hablamos y bueno… tú tienes mucho que hacer. Esperaba que llamaras para decirme “te estas haciendo vieja”, pero por más que el teléfono sonó no eras tú. Sabes, desde mis días en el hospital me he sentido algo débil, tal vez sea que no he estado comiendo bien. Ahora recuerdo que es época de exámenes. Lo más seguro es que estés batallando con el de Álgebra y por eso no llamaste… siempre fuiste malísimo en álgebra.

Octubre 20
Algo me funciona mal. Está en mi cabeza. El Doc dice que tienen que darme quimioterapia antes de que avance más mi problema. Yo digo que saldré adelante, pero mis papás se ven preocupados. Ojalá tuvieras tiempo de llamarme. Siempre sabes decir las palabras exactas cuando me siento deprimida. Te extraño mucho y me gustaría que estuvieras aquí para mi primer dosis de radiaciones.

Noviembre 30
Quimioterapia es lo peor. Mi cabello se empieza a caer, tengo muchas nauseas y casi ni me levanto de la cama. Mis uñas se caen en pedazos. ¡Mis uñas! ¿Recuerdas que siempre criticabas mis uñas, manos y dedos tan largos?… Si me vieras ahora, creo que no me reconocerías, baje de peso y casi he perdido la mitad de mi cabellera. Sé que ayer fue el primer día de tu trabajo. Tú no me lo has dicho, pero me entere por Moisés, me dijo que hablo contigo y bueno… el me lo contó. Ojalá que en este trabajo todo te salga excelente.

Enero 11
Al fin. Ahora estoy descansando de todo. Recuperé mi cabellera y mis uñas volvieron. No más nauseas ni dolores. Aquí estoy tranquila aunque a veces me mortifica saber que mis papás siguen llorando por mí. Desde aquí puedo ver lo que haces. Sé que no te has enterado de lo que sucedió conmigo. Hoy conociste a alguien que lleva el que era mi nombre… Curioso ¿no?… recuerdo que siempre dijiste que mi nombre era extraño y tu pensaste:¿Hace cuánto que no hablo con ella?

Marzo 4
Hace 1 mes que te enteraste. Trágico, ¿no? Y hoy visitaste mi tumba y me llevaste tulipanes, mis flores favoritas. Estuviste platicando con la placa que lleva mi nombre y mientras recordabas nuestras aventuras… te vi llorar. Me hubiera gustado estar ahí para abrazarte, consolarte y limpiar tus lagrimas, pero desgraciadamente ya no estoy. Pero lo importante es que yo estoy feliz, aunque me pone triste saber que tú no lo estas. ¡Y no es cierto eso que dices!… ¡Siempre fuiste un buen amigo!

Abril 7
No te culpes por eso. A veces uno esta tan agobiado que se le olvida respirar. Es cierto lo que dices mientras aprietas esa foto nuestra cuando íbamos juntos a varias partes. Cuántas cosas vivimos juntos y cuántas quisiste contarme. Perdiste la oportunidad. Si, es cierto desperdiciaste el tiempo en cosas que tal vez no eran tan importantes como pensabas. Yo no te culpo; aún aprecio el tiempo en el que fuimos amigos y si volviera a tener la oportunidad de repetir todo no lo pensaría dos veces. pues sabría que al final todo sucedió para que mi amigo reaccionara y viviera su vida, sin preocuparse por cosas sin importancia. Para mí siempre serás mi Amigo... mi mejor Amigo...

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