PSICOLOGOS PERU

domingo, enero 25, 2015

8 VERDADES SOBRE LA SOBREPROTECCION

¿Qué pierdes con la sobreprotección?

1) Como su nombre lo indica, se trata de una protección en demasía, excesiva, exagerada. Y, como bien sabemos, todo exceso es dañino.

2) Con la sobreprotección se pierde la autonomía, es decir la capacidad de toda persona de poder hacer las cosas por su propia cuenta, acorde con su edad, para poder subsistir.

3) Asimismo se pierde la capacidad de poder tomar decisiones acertadas a nombre propio ya que otros suelen ser los que deciden por el hijo y/o la hija.

4) Igualmente se pierde la tolerancia a las frustraciones cuando algo no resulta como uno lo espera, ya que la persona se acostumbra a que le complazcan sus caprichos cuanto antes.

5) Al sobreproteger a una persona se le está anulando, invalidando e imposibilitando su crecimiento y desarrollo.

6) Los resultados pueden ser adultos con conductas de engreimiento, timidez, retraimiento, inseguridades, ansiedad, temores, etc.

Recuerden:

7) Amar saludablemente a los hijos no significa que les está permitido hacer todo lo que quieran. Es conveniente establecer límites con AMOR.

8) La mejor disciplina es el EJEMPLO.

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Publicado por Luis Venegas Chalen
Psicólogo - Psicoterapeuta
Especialista en Terapia de Pareja, de Familia y Terapia Individual
PSICOLOGIA.com.pe

sábado, enero 24, 2015

AUTOAGRESIONES, AUTOLESIONES, DAÑARSE UNO MISMO

Se auto-agrede como señal de protesta... ¿es normal?

No es natural ni se espera que las personas se agredan ni como señal de protesta ni porque las cosas no resultaron como deseaba ni por ningún otro motivo.

Las auto-agresiones o auto-lesiones (como cortarse las muñecas, golpearse la cabeza, etc.) son indicadores de una deficiente tolerancia a las frustraciones. Suele producirse cuando, de niños, por lo general se les ha complacido en lo que pedían apenas “abrían la boca”.

Un desarrollo maduracional saludable consiste en aprender a manejar nuestras frustraciones, cuando las cosas no resultan como quisiéramos.

Ese es nuestro aprendizaje y nuestra evolución de niños hacia personas adultas, maduras, serenas, sensatas, auto-controladas y pacíficas.

Muchas veces también son manifestaciones y síntomas de una depresión.

Se espera que al interior de la familia, nuestros padres nos vayan enseñando cómo hacerlo. Pero ¿qué sucede si nuestros padres no saben cómo manejar sus propias frustraciones, inseguridades, ansiedades, etc.?

Para ello, se recomienda seguir una terapia psicológica con la finalidad de aprender a manejar las frustraciones y decepciones así como a tener el control de los estados de ánimo para evitar caer en excesos que puedan atentar con nuestra vida y tranquilidad así como la de los demás en la sociedad.

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Publicado por Luis Venegas Chalen, Psicólogo y Psicoterapeuta.
Especialista en Terapia de Pareja, de Familia y Terapia Individual

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viernes, enero 23, 2015

3 TIPS PARA LIDIAR CON LA FAMILIA DE TU PAREJA

Con respecto a la familia del cónyuge, hay que sentar las bases primordiales de toda relación de pareja.

Por ejemplo:

1) Nadie está obligado a amar o querer a otra persona; decidimos amar y querer a alguien según nuestra propia voluntad. Si a los miembros de la pareja, que se aman tanto, les es difícil llegar a acuerdos en variadas oportunidades, ¡sólo imagínense la tarea titánica de querer comprender, llegar a acuerdos y ser empáticos con los familiares de nuestra pareja! Más aun teniendo en cuenta que realmente existen personas problemáticas con las cuales resulta muy complicado (y a veces infructuoso) mantener relaciones cordiales y armoniosas e incluso, en algunos casos, para nuestra propia pareja le es muy difícil llevarse con ellos. De la misma manera, existen familiares muy amables y respetuosos con las que es muy fácil interrelacionarse y todo fluye, entonces puedes considerarte afortunado/a y añadir de tu parte.

2) Hay que mantener el respeto y las buenas maneras ante todo. En efecto, no estás obligado a amarlos pero sí mantener el respeto y las normas de urbanidad en tu interrelación con los demás. Sea lo que sea que acontezca, haz lo posible por mantener una conducta civilizada.

3) A la pareja le corresponde formar un frente común y muy sólido ante los demás familiares a fin de evitar confusiones y/o malentendidos. En terapia familiar sistémica se trabaja que la pareja va a formar un nuevo sistema familiar, por lo tanto las relaciones con los demás familiares van a cambiar, ya no van a ser exactamente de la misma forma que cuando ambos estaban solteros. A los familiares les corresponde comprender que la prioridad de la pareja será su nueva familia y hogar, y no tendría por qué haber lugar a resentirse por ello. Tampoco significa que la pareja se va a aislar, ya que son seres sociales. Aun cuando todo cambio pueda afectar de alguna manera, son personas adultas que podrán manejarlo de la mejor manera; de lo contrario, para eso siempre se puede recurrir a una Terapia de Familia.

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jueves, enero 22, 2015

PADRES DE HOY: LA COMUNICACION

Luis Venegas Chalen Psicólogo Psicoterapeuta.
Especialista en Terapia de Pareja, de Familia y Terapia Individual
www.psicologosperu.com

¿Cómo entender a nuestros hijos?

Factor básico: la comunicación.

Para ello hay que dedicar y pasar tiempo con nuestros hijos desde muy pequeños. Conservar la calma en la comunicación con los hijos con el fin de que ellos sientan que pueden compartir con sus padres muchas de sus experiencias, como personas cuyo cerebro está en continua formación.

Para lograrlo se requiere que los padres se auto-controlen y eviten renegar, rezondrar, quejarse o sermonear impulsivamente cuando el hijo o la hija está comunicándose con ellos, para poder ganarse su confianza. La idea clave es que los padres le puedan decir al hijo o hija: “No me grites, yo no te estoy gritando” y “no me pegues, yo no te estoy pegando”, desde muy pequeños.

Para entender a nuestros hijos debemos entrenarnos en mejorar nuestra tolerancia, aceptación, comprensión del desarrollo humano, etc. Actualmente podemos contar con una gran cantidad de información al respecto en internet y/o asistiendo a una Psicoterapia de Familia.

Hay que rescatar lo positivo y favorable que nos transmitieron nuestros padres y mejorar las carencias o excesos que hubo en nuestra crianza, ya que nadie nace sabiendo cómo ser padres, ningún padre es perfecto y vamos aprendiendo a medida que los hijos van creciendo, desarrollándose y evolucionando para el bien de la sociedad.

Publicado por Luis Venegas Chalen
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