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lunes, noviembre 29, 2021

4220: DISMORFIA DEL ZOOM

¿Qué es la "dismorfia del zoom" y por qué duele tanto?

Cuando te ves a ti mismo en Zoom se siente como un espejo de la casa de la diversión.

La dismorfia de zoom se refiere a la dismorfia facial, en la que la autoimagen de las personas está distorsionada y angustiada. No es un diagnóstico oficial. Las personas pueden experimentar ansiedad antes y durante las videollamadas, percibir defectos faciales y creer que otros están monitoreando esos defectos. La terapia puede ayudar a abordar este desafío al explorar la causa raíz de la vergüenza y la autocrítica.

 Por Nina Savelle-Rocklin, Psy.D.

 Cuando odias cómo te ves en una tele-reunión, eso puede ser Zoom Dysmorphia.

 “No puedo soportar mirarme a mí misma”, dijo Britt, colocando una nota adhesiva amarilla sobre su imagen en la pantalla de la computadora.

 "Mi nariz es enorme", Ben hizo una mueca. “ Es una distracción ver eso todo el día. A veces es todo en lo que puedo pensar en las reuniones ".

 Si puedes identificarte con Britt o Ben, no estás solo. Durante la cuarentena de Covid-19 , la única forma de ver a los demás era conectarse en Zoom u otras plataformas virtuales. Las videoconferencias, los eventos sociales y las citas por video se convirtieron en la norma.

 Para algunas personas, este aumento de "tiempo frente a la cara" creó mucha angustia.

 ¿Qué es la "dismorfia de zoom"? Muchos de nosotros tenemos inseguridades ocasionales sobre nuestra apariencia. Podríamos tener "un mal día con el cabello" o pensar que una foto fue tomada desde un ángulo incorrecto. Ser consciente de sí mismo difiere de la ansiedad paralizante del trastorno dismórfico corporal (TDC), una condición de salud mental que es similar al trastorno obsesivo-compulsivo .

 La dismorfia de zoom se refiere a un tipo de TOC conocido como dismorfia facial. Quienes padecen esta afección escudriñan su nariz, piel, dientes, orejas y otros aspectos de su rostro, fijándose en lo que creen que debe cambiar y evitando las interacciones sociales. Verse a sí mismos en la pantalla de una computadora es como mirar en un espejo de la casa de la diversión y creer que la imagen distorsionada refleja la realidad.

 Aunque Zoom Dysmorphia no aparece en el Manual de diagnóstico y estadístico (DSM) y, por lo tanto, no es un diagnóstico oficial, es un concepto importante.

 Aquí hay algunos signos de dismorfia de Zoom:

 Ansiedad por asistir a videoconferencias con la cámara encendida Intentar lucir perfecto antes de las videollamadas Centrarse en su apariencia en pantalla y encontrar fallas Creer que los demás se centran en sus defectos percibidos Desde una perspectiva psicoanalítica , los orígenes de la dismorfia se remontan a las primeras etapas del desarrollo. Durante lo que se conoce como la fase del espejo, los bebés se ven reflejados en los rostros de sus padres. Cuando los padres son cariñosos y cariñosos, los bebés se sienten amados y amados.

 Cuando no hay una mirada amorosa confiable y constante, o cuando hay indiferencia o ausencia de los padres, los bebés no pueden tomar el sentido de sí mismos como atractivos y adorables. En cambio, pueden sentirse rechazados o humillados. Nuestro sentido del yo está muy influenciado por lo que vemos o no vemos en los ojos de los demás.

 Las personas con dismorfia sienten una vergüenza intensa , que se refiere a una idea profundamente dolorosa de que hay algo fundamentalmente mal en ellos. La vergüenza lleva consigo la expectativa de rechazo o retirada del amor. Centrarse en la apariencia es una forma de manejar la vergüenza. La idea es que si puede cambiar su apariencia, o si oculta los defectos percibidos, cambiará la forma en que los demás se relacionan con usted.

 Para hacer esto, primero debes ver lo que necesitas ocultar. Como dice el psicoanalista y autor Phil Mollon, "El espejo se examina para asegurarse de que no se evidencian aspectos desagradables, descontrolados o vergonzosos de la persona". La pantalla Zoom se ha convertido en un espejo moderno, uno que todos miramos mucho más. a menudo que nunca.

 Una paciente a la que llamaré "Lindsay" solía decir que "se sentía fea" y se sorprendió al saber que "feo" no es un sentimiento. Recordó que cuando era una niña pequeña veía a su hermosa pero deprimida madre preparándose para salir por la noche. Después de aplicarse el lápiz labial en su propia boca, su madre dijo con dureza que parecía "un payaso". Lindsay interpretó ese momento y muchas interacciones similares en el sentido de que ella no era lo suficientemente bonita y debía ser "demasiado fea" para amar. Se imaginó que yo, su terapeuta, también debía experimentarla como espantosa.

 Exploramos cuán “feo” era el código para la vergüenza de no hacer feliz a su madre y sacarla de la depresión . Al trabajar con el dolor del pasado, Lindsay liberó los desagradables sentimientos y pudo verse a sí misma de nuevo.

 Así como Lindsay pensó que su apariencia me repugnaba, las personas con dismorfia están convencidas de que todos están escudriñando y criticando su apariencia. Esto puede entenderse como la proyección sobre otras personas de su propia perspectiva dura sobre sí mismos. En este caso, experimentas que tus compañeros de trabajo, familiares, amigos e incluso extraños te miran con dureza, aunque en realidad son tus propios juicios los que ves reflejados en ellos. Tus críticas se convierten en las de ellos, lo que resulta en una tortura emocional.

 Cómo abordar la dismorfia

 Tratar cualquier tipo de dismorfia, incluida la dismorfia Zoom, significa convertir la vergüenza en autoaceptación. En el tratamiento, los pacientes tienen una experiencia diferente con sus terapeutas que con sus cuidadores originales. Cuando se reflejan y se comprenden profundamente en la terapia, las rupturas y privaciones anteriores que llevaron a los sentimientos de vergüenza se reemplazan con una nueva base para la autoestima .

 Así como los orígenes de la dismorfia pueden ocurrir en la relación temprana entre padres e hijos, la curación también tiene lugar en una relación. Cuando Lindsay pudo asimilar mi visión cálida y tolerante de ella, poco a poco comenzó a sentirse aceptable y agradable, y dijo que dejó de sentirse fea.

 Vivimos en una época en la que ser físicamente aceptable es a menudo la única forma de sentirse lo suficientemente bien. La dismorfia de zoom destaca los déficits en la autoestima que sienten muchas personas. Para crear cambios en la autoestima, debemos viajar dentro de nosotros mismos, guiados de manera óptima por un guía interesado, como un terapeuta, que nos ayude a descubrir formas de calmarnos, amarnos y apreciarnos a nosotros mismos. Sanar el pasado y cambiar nuestros pensamientos y sentimientos puede transformar la forma en que nos vemos a nosotros mismos, literal y figurativamente.

Nina Savelle-Rocklin, Psy.D. es psicoanalista especializada en trastornos alimentarios. Mantiene una práctica privada en Los Ángeles.

Referencias: Mollon, P. (2002) Vergüenza y celos: los disturbios ocultos. Londres: Karnac.

Fuente: Psychology Today

www.PsicologosPeru.com

viernes, diciembre 30, 2016

RESUMEN DEL AÑO 2016 EN TWITTER

Enero
Febrero
Marzo
Abril
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Octubre
Noviembre
Diciembre

sábado, enero 31, 2015

3 CONSEJOS SOBRE MENORES EDAD EN FACEBOOK


Según las políticas de Facebook, “para poder registrarte en Facebook, debes tener al menos 13 años”. Eso significa que podemos ir previniendo, junto con nuestros hijos, la forma cómo ellos se desenvolverán en el futuro en dicha red social. ¿Cómo lograrlo? Mediante tres puntos esenciales:

1) Desde muy pequeños, inculcar en ellos la sinceridad con prudencia, esto es qué decir, a qué personas, en qué momento, en qué lugar. Para lograrlo, la mejor disciplina o enseñanza es mediante el ejemplo, es decir los hijos tienen que observar eso en los padres, que son los primeros modelos de conducta y de cómo solucionar las dificultades de la vida.

2) Para poder lograr el punto anterior, se requiere confianza, esto implica que si su hijo o hija le confía algo, evitar reaccionar impulsivamente juzgándolos, criticándolos negativamente, gritándoles o avergonzándolos, y más bien hacer lo posible por comprenderlos y ponerse en su lugar, con la finalidad de que ellos se sientan comprendidos y tener una mejor interrelación.

3) Y definitivamente, para todo lo anterior, necesitamos una adecuada comunicación entre todos los miembros de la familia. Una comunicación que no sea ni agresiva ni pasiva sino asertiva. Si se les dificulta lograrlo por ustedes mismos, los especialistas en Psicoterapia podemos ser de gran ayuda.

Publicado por Luis Venegas Chalen, Psicólogo y Psicoterapeuta
Especialista en Terapia de Pareja, de Familia y Terapia Individual
www.psicologosperu.com

jueves, enero 15, 2015

¡4000 SEGUIDORES EN TWITTER!

¡Ya somos más de 4,000 seguidores en Twitter!

Hoy queremos dedicar el post a todos los lectores que nos siguen en las redes y que nos hacen más grandes día a día. 
Estamos muy orgullosos de tener más de 4000 amigos en Twitter. 
Y seguro que serán muchos más. 
Día a día nos gusta compartir nuestras novedades con ustedes.

martes, junio 24, 2014

LA VIDA ANTES DE INTERNET, GOOGLE, FACEBOOK, TWITTER, YOUTUBE...

Las Redes Sociales de Antaño
Los usuarios de internet y de las redes sociales hemos perdido costumbres que nuestros nietos jamás conocerán.

LLAMAR A TUS AMIGOS POR SU CUMPLEAÑOS
Ya no es necesario gastar saldo para quedar como un buen amigo. Ahora, un mensaje en el "muro" de Facebook es la nueva modalidad de saludo. Además, como Facebook te hace acordar la fecha, no se te puede pasar una. Por suerte, aún queda gente que sí llama, como tus abuelitos.

IR A VISITAR A LOS HIJOS RECIÉN NACIDOS DE TUS AMIGOS
Para qué ir a verlos, si cada 10 minutos aparece una foto nueva del bebé en tu página de inicio. Basta con un "me gusta" o un comentario afectuoso para cumplir. Así, acompañamos virtualmente su crecimiento y gozamos del primer baño, la primera sonrisa, el primer diente, el primer cumpleaños, etc., etc.

HACER ÁLBUMES O REVELAR TUS FOTOS
Había una vez un proceso llamado revelado de fotos. Permitía imprimirlas para que pudieras llevártelas. Se colocaban en un álbum que le enseñabas a tus invitados. Las fotos virtuales han reemplazado a los pesados álbumes que terminaban por honguearse en las repisas de tu casa.

ESCRIBIR CARTAS (E IR AL CORREO A ENVIARLAS) O ESPERAR A REUNIRTE CON UNA PERSONA PARA CONTARLE ALGO
El famoso Whatsapp, Skype y el Facebook Chat han roto esquemas en cuanto a comunicación instantánea se refiere. Ni siquiera el famoso Messenger pudo vencerlos. Desaparecieron los encuentros en un parque o un café. Hoy, para conversar, sólo necesitas internet.

DESARROLLAR UNA AMISTAD
Cuenta la leyenda que antes, para hacer amigos, tenías que conocerlos, conversar con ellos y compartir gustos en común. Ahora, sólo basta enviar una solicitud virtual que te permitirá acumular "contactos" y sentirte popular al tener varios cientos de personas en tu cuenta (aunque a muchos de ellos no los veas nunca ni sepas en verdad quiénes son).

CONSERVAR LA INTIMIDAD
Tu vida ya no te pertenece sólo a ti. De pronto descubres que alguien te ha etiquetado y apareces atroz en una foto que todo el mundo empieza a comentar. O, sin que te hayan preguntado, te han unido a una cadena que busca salvar a los gatos callejeros. Tampoco falta el que está feliz/triste/en una relación/de shopping/a punto de dormir y se la pasa fotografiando hasta lo que come.
BUSCAR UNA PALABRA DESCONOCIDA EN EL DICCIONARIO

QUEDARTE CON DUDAS SOBRE LA ENFERMEDAD QUE TE HABÍAN DIAGNOSTICADO HASTA QUE LE PREGUNTARAS A TU DOCTOR

NO PODER INDAGAR MÁS SOBRE CUALQUIER PERSONA, TU PAREJA, ETC.

NO SABÍAS QUÉ HABRÍA SIDO DE TUS AMISTADES DE INFANCIA, COLEGIO, UNIVERSIDAD, EX-PAREJAS, ETC.

PARA LEER TU COMPUTADORA TENIAS QUE LLEGAR A TU CASA O TRABAJO 

SABER ESPERAR YA QUE MUCHAS COSAS NO LAS PODÍAS CONSEGUIR DE INMEDIATO

lunes, marzo 03, 2014

EL SELFIE MAS RETWITTEADO DE LA HISTORIA

El Oscar 2014 con la anfitriona comediante Ellen DeGeneres.


Ellen DeGeneres junto con Meryl Streep, Jared Leto, Jennifer Lawrence, Channing Tatum, Meryl Streep, Julia Roberts, Kevin Spacey, Bradley Cooper, Brad Pitt, Angelina Jolie, Lupita Nyong'o y su hermano.


lunes, febrero 17, 2014

400,000 FACEBOOK LIKES, FRIENDS, FANS


¡UN NUEVO LOGRO!

¡UNA NUEVA META ALCANZADA!

¡400,000 SUSCRIPTORES
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¡GRACIAS!

¡...y seguimos avanzando!



jueves, enero 09, 2014

SLEEP TEXTING = TEXTEAR DORMIDO


’Sleep texting’, común entre universitarios

Por lo visto, algunos jóvenes están tan apegados a sus smartphones que son capaces de enviar mensajes mientras duermen, no ser conscientes de ello y arrepentirse de lo que han escrito por la mañana cuando revisan su historial.

Evidentemente, los que padecen de "sleep texting" no escriben estos mensajes en cualquier momento de la noche, sino en esas fases del sueño en la que éste es más ligero, como los primeros 90 o 120 minutos o en las siestas. Y como es de suponer, el "sleep texting" interfiere en el descanso de los que lo padecen.

Elisabeth Dowdell, profesora de enfermería de la Villanova University, se dio cuenta de que algunos de sus alumnos padecían esta patología y tras realizar una encuesta entre 300 alumnos descubrió que entre un 25 y un 30% padecían de *‘sleep texting’*. Además un 50% permite que, de alguna forma, la tecnología interfiera en sus horas de sueño.

Pese a lo importante que es el descanso y dormir bien, muchos de nosotros seguimos dejando el móvil encendido al lado de la cama toda la noche, algo que sabemos que no deberíamos hacer.


Fuente: mobileworldcapital.com


lunes, diciembre 16, 2013

CONECTADOS CON LOS HIJOS


HABLAR CON LOS HIJOS POR SKYPE O PLANIFICAR SALIDAS JUNTOS SUPLE LA FALTA DE TIEMPO PARA ESTAR EN FAMILIA

CUANDO LA COMUNICACIÓN ES BUENA DESDE LA NIÑEZ, ES DIFÍCIL QUE ESTA SE ROMPA AL LLEGAR A LA ADOLESCENCIA

Busquemos nuevos espacios y formas de conectarnos con nuestros hijos.

Hay que buscar la comunicación cuando no estamos en casa.

A los chicos se les puede dejar notas en la cocina, mandar mensajes por Facebook,llamar por teléfono, hablar con ellos por Skype, etc.

Si tiene adolescentes, coordine con ellos para salir juntos. No imponga.

Pueden compartir los desayunos, el almuerzo del domingo, algunas salidas, etc.

No dejar que cada quien haga su vida y, más bien, buscar puntos en común.

A veces, la comunicación no necesita ser verbal. Los abrazos y la compañía pueden ser muy significativos.

La falta de reglas claras puede quebrar la comunicación.

Los adolescentes que no tuvieron normas de pequeños, que no aprendieron a postergar sus deseos y siempre se salían con la suya, viven la adolescencia con un sentimiento mayor de rebeldía hacia los adultos, pues sienten que de pronto les cambian las condiciones de juego.

Si cada conversación con sus hijos es una discusión, necesita dar mensajes claros y tener paciencia, negociar.

Las relaciones no se rompen de un momento aotro. Si hay un buen vínculo desde la niñez, quizás no se rompa el diálogo.

Escriba cartas cuando hablarse no funciona.

Debajo de esa imagen de rebeldía hay unos chicos tiernos y amorosos, y es necesario involucrarse en su mundo.

Cuando hay relaciones muy deterioradas entre padres e hijos, busque ayuda especializada.

Fuente: Suplemento Mi Hogar del diario "El Comercio" del 24 de noviembre de 2013, página 8.


viernes, noviembre 08, 2013

REFLEXIONES DE LA LUNA Y LA NOCHE


Agradezcamos lo que nos gustó y lo que no. Todo fue valioso. 

 Cuando brillas eres como una estrella.

 En vez de miedo, aplica curiosidad.

 Procura amar mientras vivas

 Aceptemos el día tal como fue y tendremos paz

 Todo es perfecto, completo y forma una totalidad.

Estoy a salvo. 

 Nuestro exterior e interior luminoso

 Restauración divina

La vida es simple. Nosotros la complicamos.

Puede hallar más imágenes con mensajes en: http://www.facebook.com/psicologosdelperu


lunes, octubre 28, 2013

8 ENFERMEDADES CAUSADAS POR INTERNET

8 NUEVAS ENFERMEDADES PSICOLÓGICAS CAUSADAS POR INTERNET Y LOS CELULARES

facebook, youtube, tumblr
A pesar de que es incuestionable que nuestra vida es más fácil gracias a Internet y los dispositivos electrónicos, estos tienen también su lado perjudicial, ya que son responsables de al menos ocho nuevas enfermedades reconocidas.

En los últimos años se han dedicado varios estudios a los efectos que tienen en nuestro cerebro las nuevas tecnologías. Ahora la consultora TechHive hizo una recopilación de las trastornos psicológicos más comunes entre los usuarios de Internet de todo el mundo.

El síndrome de la llamada imaginaria.
Hasta el 70% de los usuarios de dispositivos móviles han sufrido alguna vez la alucinación de que su celular había sonado o vibrado sin que en realidad lo hubiera hecho. La explicación es que nuestro cerebro ha empezado a asociar al teléfono móvil cualquier impulso que recibe, especialmente si estamos estresados.

Nomofobia.
Este término, derivado de las tres palabras 'no', 'móvil' y 'fobia', habla por sí mismo. Describe la angustia causada por no tener acceso al celular, y puede variar desde una ligera sensación de incomodidad hasta un ataque grave de ansiedad. Efectivamente, muchos son propensos a experimentar miedo al darse cuenta que su móvil no está donde debería estar.

Cibermareo. 
Esta palabra fue acuñada en los años 90, cuando aparecieron los primeros dispositivos de realidad virtual. Hace referencia al mareo que sienten los usuarios de aparatos de realidad virtual, y que son parecidos a los que algunas personas sufren cuando viajan en un medio de transporte. Solo que permaneciendo inmóviles.

Depresión del Facebook. 
Algunas personas se deprimen porque tienen muchos contactos en las redes sociales, otros por la falta de ellos. Lo más habitual es entrar en Facebook para alabar a los amigos, subir fotos o escribir sobre acontecimientos agradables. Pero los usuarios que pasan mucho tiempo en las páginas de redes sociales de otras personas suelen sentirse deprimidos por su vida cotidiana.

Dependencia de Internet.
Se trata de la necesidad enfermiza de estar todo el tiempo conectado a la Red. Puede llegar a afectar seriamente la vida privada y social de los adictos a Internet.

Dependencia de videojuegos en línea.
Esta dependencia está muy extendida. Recientemente, para rehabilitar a los que padecen esta enfermedad, se han creado varios programas consistentes en 12 fases, igual que la terapia de alcohólicos anónimos.

Cibercondria.
Otro trastorno muy común. Los que lo sufren se convencen de que padecen alguna o varias enfermedades de cuya existencia se han enterado en Internet. El problema es que uno puede empezar a encontrarse realmente mal a causa del efecto nocebo, lo contrario al efecto placebo.

Efecto Google. 
Es cuando nuestro cerebro se niega a recordar información como consecuencia de la posibilidad de acceder a ella en cualquier momento. ¿Para qué aprender algo de memoria si los buscadores nos permitirán encontrar cualquier dato cuando lo necesitemos? El problema es que esta enfermedad pueden padecerla no solamente los que no tienen ganas de memorizar, sino que todos los usuarios de Internet son susceptibles de sufrirla.

Fuente: http://actualidad.rt.com


jueves, febrero 23, 2012

TUS ACTUALIZACIONES DE ESTADO EN FACEBOOK

Aquellos que utilizan los medios sociales como una manera de conseguir que sus amigos y familiares eleven su ego, están advertidos (ustedes saben quiénes son): un nuevo estudio ha hallado que las personas con baja autoestima pueden realmente hacerse menos agradables a los demás sobre la base de lo que publican en Facebook.

El estudio - elaborado en colaboración con Amanda Forest, estudiante de posgrado de la Universidad de Waterloo y su asesor Joanne Wood - está próximo a ser publicado en la revista Psychological Science de la Association for Psychological Science. El estudio realizó un seguimiento de las actualizaciones de estado de Facebook de aquellos que admitían tener baja autoestima y de aquellos que consideraban que Facebook era un lugar seguro donde podían interconectarse con otros y compartir información.

Lamentablemente, lo que hallaron Wood y Forest fue que el intercambio de pensamientos o sentimientos negativos al parecer convertía a los usuarios en personas menos agradables - los resultados no fueron evidentes tan pronto.


El estudio requirió 10 actualizaciones de estado de Facebook de cada participante y calificar cada una en una escala de positividad antes de proporcionar las actualizaciones a un "agente codificador", que luego clasificaba a cada participante por simpatía basándose únicamente en esas 10 actualizaciones. Los agentes codificadores no conocían a los participantes, una potencial discrepancia que, según explica Forest, coincide con la realidad de los medios de comunicación social. De acuerdo con investigaciones anteriores, señala Forest, casi la mitad de los amigos Facebook de la mayoría de personas son poco conocidos o extraños - no amigos cercanos. Lo que Wood y Forest descubrieron fue que a los agentes codificadores les simpatizaban menos los participantes con baja autoestima en comparación con los de mayor autoestima.

En el estudio también se halló que para los usuarios con baja autoestima, las actualizaciones de estado negativas tienden a obtener menos respuestas que las actualizaciones positivas, lo cual lleva a una falsa impresión de que sus amigos de Facebook brindan más apoyo y cuidado de lo que realmente harían.

"Si estás hablando con alguien en persona y dices algo, tú podrías tener algún indicador de que no les gusta, de que están hartos de oír tu negatividad", explicó Forest. "En Facebook, no se ve la mayoría de las reacciones". Sin embargo, las personas con alta autoestima obtienen más respuestas por sus actualizaciones negativas que las personas con baja autoestima, según los resultados de dicha investigación.


Fuente: Time Magazine online, time.com

http://www.psicologosperu.com/

viernes, julio 17, 2009

LOS NIÑOS E INTERNET

1. ¿Existe algún peligro si los niños pequeños, de 7 u 8 años utilizan páginas de redes sociales como el Facebook o Hi5?

Si el peligro existe para los adultos, en mayor medida se da en caso de los menores de edad.
La mayoría de redes sociales tales como Facebook, Hi-5, etc. exigen que las personas, al momento de registrarse, tengan más de 13 años (como en el caso de Hi-5) o mayoría de edad.
Algunas redes sociales incluso buscan proteger a sus usuarios a fin de generar seguridad, mediante las siguientes advertencias:

“Facebook necesita que todos los usuarios faciliten su fecha de nacimiento auténtica, tanto por razones de seguridad como para mantener la integridad del sitio. Si lo deseas, podrás ocultar esta información en tu perfil”.
“Hi5: Acerca de los niños. Nosotros no recopilamos información personal intencionalmente sobre los visitantes que son menores a 13 años”.

2. ¿Deberían los padres permitir que sus hijos tengan una?
Si los hijos aún están muy pequeños o en la etapa de pre-adolescencia, lo más conveniente es buscar redes sociales destinadas y adecuadas a usuarios de su edad, tales como:
Disney.go.com
www.sulake.com/habbo/index.html?navi=2.1
Clubpenguin.com
Mobilekids.de
Pandillatelmex.com

3. ¿Cómo enseñarles a usarlas? ¿Qué recomendaciones darles?
Podrían permitir que sus hijos cuenten con una página siempre y cuando estén bajo la supervisión de padres responsables con el fin de fomentar valores y socialización en forma privada, restringida y exclusiva con la familia o amiguitos de su edad. Para ello las redes sociales cuentan con restricciones de privacidad acerca de los permisos para aceptar mensajes o contactos.
Para esto se recomienda: que los padres den el ejemplo mediante sus propias páginas seguras y en las que no exponen ninguna información personal o que pueda ser utilizada maliciosamente por desconocidos.
No colocar ninguna información sobre sí mismo en línea que no se desee que sea conocida por el mundo entero.
No permitir que el hijo le impida visitar su página. La idea es que lo que se incluya ahí no sea nada prohibido, ilegal o indecente.

Aprovechar el interés de su hijo en internet y las redes sociales para fomentar la difusión de los valores que usted desea inculcar a su hijo y al mundo tales como: la honestidad, la vida en familia, la amistad, la satisfacción por los logros, la ecología, etc.

Entrevista concedida por el psicólogo Luis Venegas al diario El Comercio que aparecerá publicada en el Suplemento Mi Hogar del domingo 19 de junio del 2009.

lunes, junio 01, 2009

SEXTING o SEXTEAR

LA PORNO-GRAFIA SE HA VUELTO INTER-ACTIVA. Y LOS CHICOS ESTAN EN RIESGO. ¿COMO CONTRARRESTAR ESTO?

SEXTING: En inglés, proviene de la combinación de las palabras sex + texting. Texting = enviar mensajes de texto. En español, se usa el término Textear.

Sexting = fotos de desnudos tomadas por adolescentes y posteadas o enviadas a otros a través de la Intenet o teléfonos celulares.
Según una encuesta realizada a 1,280 adolescentes y jóvenes en EUA acerca de sus actividades electrónicas, una de cada 5 chicas (11% entre 13 y 16 años) y 18% de los adolescentes han enviado o posteado fotos o videos de sí mismos desnudos o semi-desnudos. Un 15% habían envíado sus fotos a personas que no conocían personalmente sino que habían conocido por Internet. Existe una mayor prevalencia en los e-mails que contienen provocaciones sexuales: un 39% ha enviado e-mails y mensajes de texto que contienen sexo.

Las redes sociales como Hi-5, Facebook, MySpace, Twitter, etc., enfatizan el egocentrismo. ¿Y qué podría captar más la atención de muchos adolescentes que ver a alguien que se desnuda?
"Es terrible", comenta Pamela Paul, autora de Pornificados: Cómo la Pornografía está Transformando Nuestras Vidas, Nuestras Relaciones y Nuestras Familias. "Entre las muchachas y los muchachos, la pornografía está siendo cada vez más aceptada, incluso la consideran cool". Y con la cultura de American Idol, donde todos pueden convertirse en estrellas, resulta casi inevitable que los chicos estén tentados a cruzar la línea hacia la pornografía interactiva. Todos los medios de comunicación se han vuelto interactivos, y la pornografía no es la excepción.

La mayor facilidad tecnológica de la pornografía adolescente es la webcam o cámara web. Hacer un video y luego pasarlo por correo electrónico o subirlo a Youtube es tan fácil como presionar un botón.
Los adolescentes no son reconocidos precisamente por su gran juicio y sentido común. Son seres sexuales, por supuesto, y desean traspasar los límites. Les gusta actuar. Y son impulsivos. Por lo general, no lo piensan mucho antes de presionar el botón Send, Enviar o Enter.

Pero hay otro aspecto del sexting que muchos padres no han considerado. Debido a que no se realiza precisamente cara a cara, en persona, sino que es visual y la otra persona no está físicamente ahí, los chicos pueden mostrar más de lo usual. La distancia hace que los chicos se sientan más audaces y más seguros.
¿QUE PODEMOS HACER? SOLUCIONES

Los padres tienen la responsabilidad de saber lo que sus hijos están haciendo en Internet.

Entonces, ¿cómo podemos evitar que los chicos se conviertan en ciudadanos consumidores de pornografía por Internet?

Lo más importante es SER PROACTIVO y NO REACTIVO. En otras palabras, no espere a que los pechos de su hija aparezcan en el Facebook de su enamorado. Se debe hablar con los hijos al respecto, aun cuando resulte incómodo hacerlo. En vez de darles un sermón acerca de lo que no debe hacer, inicie la conversación con preguntas tales como ¿Qué opinas acerca de esto? ¿Conoces a chicos que lo hayan hecho? ¿Qué crees que pueda pasar si subes una foto tuya indiscreta? Explíqueles que cuando uno sube una foto de sí mismo a la Internet, se está tomando la decisión de renunciar al control sobre sí mismo y sobre dicha imagen.

No se sabe cual será el concepto de privacidad de cada adolescente. Lo más probable es que sea distinto del suyo. Esta es una generación que considera que no hay nada de malo en poner al tanto a sus contactos de Facebook sobre sus actividades mundanas del día.
La clave consiste en establecer límites. Hágales saber lo que usted considera que es apropiado y cuáles son sus valores. No asuma que ellos saben lo que usted piensa.

También se recomienda conversar sobre la ética del sexting. Cuando hablamos de moralidad o ética, también estamos hablando de responsabilidad. Ninguno de estos actos se produce en el vacío. Existen riesgos. Si un chico coloca su foto en la Web, ¿no considera que puede estar avergonzando a sus hermanos y hermanas, y posiblemente a su colegio? Una persona responsable piensa acerca de cómo sus decisiones afectan a los demás.
Los chicos necesitan saber acerca de los problemas legales o penales en los que pueden incurrir simplemente por crear o poseer tales imágenes. Los muchachos no piensan en esto porque piensan que nunca los van a atrapar. Ni siquiera saben que lo que están haciendo es un delito.

En el caso de niños, conversar con ellos, de acuerdo a su edad, acerca del cuerpo de las personas y cómo su cuerpo le pertenece únicamente a él. Si se saca la ropa a través de un celular o de Internet, incluso si lo hace en son de broma, esa imagen será de propiedad pública. Otras personas tendrán control sobre él. Cualquiera podrá hacer lo que quiera con él.
MAS IDEAS PROPUESTAS POR ALGUNOS PADRES

"Mis hijos adolescentes tienen que ponerme en sus contactos de Facebook, y si veo algo que no me parece, lo conversamos, y luego lo elimina".
"Limitamos su lista de contactos a unos cuantos amigos de confianza".

"Debido a que los amigos hacen cosas alocadas, no se les permite utilizar la computadora de mi hijo".
"Mi hija tiene iChat y Google Talk, pero perderá ambos si chatea con alguien que no conozca".

"Dos reglas: la computadora permanecerá en la habitación y no compraremos laptops, ya que estas son muy fáciles de trasladar a otra habitación".
"Yo superviso. Mi hija no quiere que esté entre sus contactos de Facebook, pero si la computadora está encendida, yo revisaré".

"Involuntariamente, reforcé la idea de que resulta perjudicial conservar recuerdos indecorosos de la adolescencia, cuando mi hija descubrió mi anuario de secundaria. Leyó los comentarios de mis amistades y se mortificó al saber que yo había probado drogas en esa época".
"Realizamos inspecciones sorpresivas de su historial de fotos, messenger y páginas visitadas. Aún no hemos instalado spyware, pero si encontramos algo indebido, lo haremos, y ella lo sabe".