¿QUÉ PASA CUANDO GRITAS?

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10 PASOS PARA MALCRIAR A TU HIJO

Favor no hacer esto si desea evitar que, en el futuro, los padres estén yendo al psicólogo para que "arreglen" a su hijo o hija (en la niñez, adolescencia, juventud e incluso adultez) debido a que tiene problemas de conducta y/o drogas; cuando todo eso empieza desde la formación en el hogar:

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SUPERPADRES: COMO NO MALCRIAR A LOS HIJOS

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CUANDO JUEGAS CON TUS HIJOS

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FRASES POSITIVAS QUE AYUDAN

Nuestras palabras edifican o destruyen.

¡Tú eliges!

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CUANDO LLORA, CAMBIA ESTO → POR ESTO

Cuando lloran, cambia esto → por esto 

- “No pasa nada” → ¿Estás bien?

- “No llores” → ¿Te hiciste daño?

- ¡Levántate! → Vamos, te ayudo a levantarte 

- ¡No es nada → ¿Puedo hacer algo por ti?

- ¡Te lo dije, debes tener cuidado! → Entiendo lo que sientes, pronto pasará el dolor 

Lo que vea y escuche hoy, será lo que diga y haga mañana.

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CUANDO LOS NIÑOS LLORAN, AYÚDALOS

Cuando los niños lloran, aquí le presentamos algunas ideas que puede aplicar para lograr la estabilidad emocional de los niños.
Ellos no saben expresarse así como lo hacemos los adultos; están aprendiendo.
Lo que aprendan de pequeños lo aplicarán cuando lleguen a ser adultos.

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DÍA 340: 10 TIPS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA DE TU HIJO

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DIA 249: POR FAVOR, PAPI Y MAMI

Papi y mami: 

1.- "Mis manos son pequeñas y por eso se me cae la leche aunque no quiera..."
2.- "Mis piernas son cortas, por favor, espérame y camina más despacio, así puedo andar contigo..."
3.- "No me pegues en las manos cuando toco algo y de color brillante... Es que quiero aprender..."
4.- "Por favor, mírame cuando yo te hablo. Así sé que me estas escuchando..."
5.- "Mis sentimientos todavía son tiernos, no me regañes todo el día... Deja que me equivoque sin hacerme sentir tonto..."
6.- "No esperes que la cama que haga o el dibujo que pinto sean perfectos. Ámame por el hecho de haber tratado de hacerlo lo mejor posible..."
7.- "Recuerda que soy un niño, no un adulto pequeño... A veces no entiendo lo que me dices..."
8.- "Te quiero tanto... Por favor, Ámame por lo que soy, no por las cosas que hago..."
9.- "No me rechaces cuando estás molesto conmigo y vengo a darte un beso... Me siento solo, abandonado y con miedo..."
10.- "Cuando me gritas me asusto... Por favor explícame lo que he hecho..."
11.- "No te enfades cuando en las noches las sombras y la oscuridad me dan miedo, cuando me despierto y te llamo... Tu abrazo es lo único que me devuelve la paz..."
12.- "Cuando vamos a la tienda no sueltes mi mano creo que voy a perderme y que no me encontrarás jamás..."
13.- "Me siento muy triste cuando ustedes discuten... A veces pienso que es por culpa mía y se me encoge el estómago y no sé qué hacer..."
14.- "Muchas veces veo que abrazas y acaricias a mi hermano... ¿Es que lo quieres más que a mí? Quizá ¿Porque es más lindo e inteligente?, pero yo... ¿No soy tu hijo también?..."
15.- "Me regañaste duro cuando rompí mi juguete favorito y mucho más cuando me eché a llorar. Yo estaba triste y peor que tú... No lo hice a propósito y me quede sin él..."
16.- "Te molestaste porque me ensucié jugando. Pero es que la sensación del barro en mis pies era tan rica y la tarde tan linda... Ojalá supiera lavar para lavar mi ropita..."
17.- "Hoy te sentiste mal y yo me preocupé mucho. Traté de entretenerte con mis juegos, mis cuentos, ¿qué haría yo si a ti te pasara algo?..."
18.- "Me meten miedo con el "monstruo" y no sé lo que es... Pero pienso que debe ser algo así tan terrible como estar sin ti..."
19.- "Aunque me dejaron con los tíos y la pasé bien, los extrañé mucho toda la semana. ¡Ojalá los papás y las mamás nunca se distanciaran de sus hijos!"
20.- "Tengo mucha suerte! Entre todos los niños que hay en el mundo, ustedes me escogieron a mí..." :)

Los adultos tendemos a olvidarnos de nuestra infancia, qué sentíamos, qué nos hería, qué nos daba miedo...

Puede que escuchen este llamado a veces verbalmente y otras no, porque los niños lo piensan en silencio. 

Compartan esta reflexión.

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DIA 204: NIÑOS CON PROBLEMAS EMOCIONALES O MENTALES

Las estadísticas no mienten:
• 1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental
• Se ha notado un aumento del 43% en el TDAH (Trastorno con Déficit de Atención e Hiperactividad)
• Se ha notado un aumento del 37% en la depresión adolescente
• Se ha notado un aumento del 200% en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años

¿Qué es lo que está pasando y qué estamos haciendo mal?

Los niños de hoy están siendo sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana, tales como:

1. Padres emocionalmente disponibles
2. Limites claramente definidos
3. Responsabilidades
4. Nutrición equilibrada y un sueño adecuado
5. Movimiento en general pero especialmente al aire libre
6. Juego creativo, interacción social, oportunidades de juego no estructurados y espacios para el aburrimiento

En cambio, estos últimos años se los ha llenado a los niños de:

1.  Padres distraídos digitalmente
2. Padres indulgentes y permisivos que dejan que los niños “gobiernen el mundo” y sean quienes pongan las reglas
3. Un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo
4. Sueño inadecuado y nutrición desequilibrada
5. Un estilo de vida sedentario
6. Estimulación sin fin, niñeras tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos

¿Qué hacer?

Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico. ¡Todavía es posible! Muchas familias ven mejoras inmediatas luego de semanas de implementar las siguientes recomendaciones:

• Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.
• Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que QUIEREN. No tenga miedo de decir “no” a sus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.
• Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.
• Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos
• Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
• Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego
• Involucre a sus hijos en alguna tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)
• Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar.
• Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida,
• No cargue la mochila de sus hijos, no lleve sus mochilas, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas, no le ate los pasadores de los zapatos ni le abroche los botones de la camisa, si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
• Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación.
• Proporcione oportunidades para el “aburrimiento”, ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.
• No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
• Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: “aburrimiento”
• Ayúdeles a crear un “frasco del aburrimiento” con ideas de actividades para cuando están aburridos.
• Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales:
• Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.
• Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.
• Enséñeles a SALUDAR, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir GRACIAS y POR FAVOR, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos valores que inculca.
• Conéctese emocionalmente – sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.

¡Debemos hacer cambios en la vida de nuestros hijos antes de que esta generación entera de niños sea medicada!

Fuente: todosenfamilia.com

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DIA 191: TERAPIA DE FAMILIA: DIBUJOS DE LOS HIJOS

Familia conformada por papá, mamá y 3 hijos.
Motivo de consulta: la hermana de 15 años se había escapado de la casa y había regresado.
Causa: padres alcohólicos con continuas peleas entre ambos.
La hermana de 9 años se dibujó al interior de un corazón junto con el papá y la mamá, separando a sus 2 hermanos. En la terapia, expresó que sentía que a ella no la querían como a sus hermanos, por ende el dibujo que se muestra a continuación. 

Al final de la sesión de la terapia, conjuntamente con los padres y hermanos se aclaró que no era así y se reconstituyó la familia.

A veces, viviendo tantos años juntos, hay aspectos que solo salen a relucir en las sesiones de terapia y que ayudan en gran medida para mejorar los problemas familiares.

Por otro lado, el hermano menor de 6 años, realizó el siguiente dibujo de su familia:

Él mencionó que se sentía excluido de la familia.

Y como se ve en el dibujo, escribió: "No te queremos".

Y añadió: "Yo no estoy en la familia", con una lluvia.

El dibujo expresa claramente sus sentimientos, su interior afectado.

Al finalizar la sesión de terapia, su dibujo cambió por el siguiente:

Terminaron todos reconciliándose, fijándose nuevos propósitos por cumplir y conociendo qué técnicas y/o recursos psicológicos aplicar para lograr sus objetivos y sentirse bien.

Resultado: ¡una Terapia de Familia exitosa!

Asistir a una buena Terapia de Familia les ayudará enormemente para lograr la estabilidad emocional de todos los integrantes.

Esa es nuestra experiencia que deseamos compartir con todos ustedes.

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DIA 190: LAS PELEAS DE LOS PADRES AFECTAN A LOS HIJOS

Las peleas entre los padres dejan huella en los hijos

Desde los primeros meses de vida, los bebés perciben la energía y/o el estado de ánimo de las personas que les rodean.

Lo sienten en el contacto físico alterado, en las vibraciones de los gritos que los alteran, generándoles inestabilidad desde muy pequeños.

Cuando los padres discuten o pelean delante de los hijos, ello tiene consecuencias en las conductas de los hijos.

Como los hijos pequeños aún no pueden expresarse del todo como lo hacemos los adultos, para expresar su ansiedad ellos instintivamente recurren a mostrarse inquietos, sentirse temerosos, chuparse el dedo, morderse las uñas, orinarse la cama, dificultades para conciliar el sueño (insomnio, pesadillas, etc.), llantos, gritos, agresividad, etc.

Ya que los padres son el modelo de conducta que a diario ven los hijos, estos van viendo y aprendiendo de sus padres cómo enfrentar y resolver los problemas de la vida diaria, por ejemplo: si los padres solucionan sus dificultades, gritando, pegando, tirando cosas o si lo hacen en forma serena, civilizada, calmada, adulta, madura.

Luego algunos padres no se explican por qué su hijo no se porta bien o se comporta de tal o cual manera no deseada.

Cuando se hace terapia, inclusive en la edad adulta, salen a flote estas experiencias de la infancia que quedan grabadas en el subconsciente de la persona.

Si ha tenido una infancia feliz, los recuerdos de ser llevados de la mano por los padres, los paseos y/o viajes con los padres, las experiencias felices compartidas con los padres, etc., son los que salen a flote y los que les proporcionan estabilidad emocional.

Por el contrario, cuando vienen pacientes afectados por diversos trastornos psicológicos y/o psiquiátricos, al indagar los inicios, las fuentes o las causas, llegamos a la forma disfuncional que vieron cómo se llevaban sus padres y el malestar que les proporcionaban de niños, y que tiene efectos negativos ahora que ya son adultos.

Por lo tanto, teniendo en cuenta la realidad de que definitivamente los padres van a tener desacuerdos y discusiones en la convivencia, se recomienda que aprendan a manejar sus discrepancias de pareja y arreglar sus diferencias ¡a solas los dos!

Es necesario que ambos o uno de los padres sean conscientes para poder aplicar estas ideas: 

1) calmarse y hablar en forma pausada, razonable, sin gritar; 
2) indicarle al hijo que se retire a otra habitación con cualquier excusa; 
3) ambos padres decidir retirarse a discutir en otro ambiente, fuera de casa, en el parque, en el auto, en un restaurante, etc.

De ese modo, los hijos aprenderán sobre tolerancia y respeto mutuo y podrán decir que nunca vieron que sus padres pelearan o que, en todo caso, podían resolver sus desacuerdos en forma inteligente.

Todo esto, como consecuencia, se verá reflejado en el nivel de inteligencia emocional de los hijos.

Si ya ha habido situaciones de agresiones verbales y/o físicas donde se perdió el control, luego hay que calmar a los hijos, disculparse, explicarles que los hijos no tienen la culpa de las peleas de los padres, que los padres no los van a dejar de querer, que todo se va a solucionar y van a estar bien, Y TOMAR MEDIDAS PARA QUE NO VUELVA A SUCEDER. 

Si ya se les ha escapado de las manos las discusiones, o para prevenir situaciones más graves, consideren recurrir a la ayuda y/o asesoría de un especialista en Terapia Familiar.

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DIA 165: 30 EFECTOS DEL MAL HUMOR DE LOS PADRES EN LOS HIJOS

1. Inseguridad
2. Ansiedad y angustia
3. Miedos, temores, fobias
4. Tristeza, depresión
5. Conductas agresivas
6. Rebeldía
7. Timidez
8. Resentimiento
9. Rencor
10. Desconfianza
11. Tensión
12. Estrés
13. Desarrollo intelectual afectado
14. Desarrollo emocional afectado
15. Inestabilidad emocional
    
16. Inadecuada gestión de emociones debido al mal ejemplo o modelo parental
17. Problemas de adaptación
18. Problemas de aprendizaje
19. Falta de atención y/o concentración
20. Disminución en el rendimiento académico
21. Problemas de lenguaje (tartamudez y otros)
22. Tics nerviosos
23. Manías
24. Obsesiones
25. Hábitos tóxicos
26. Adicciones
27. Traumas
28. Falta de decisión
29. Desánimo
30. Falta de sentido de vida

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DIA 153: TIPOS DE MANIPULACION EMOCIONAL

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DIA 150: 12 COSAS QUE NUNCA DEBES DECIR A TUS HIJOS

1. Calificativos despectivos, negativos: eres bruto, tonto, bestia, ignorante, incapaz, ocioso, perezoso, sucio, cochino, mocoso, lento, feo, monstruo, etc.
2. Desmerecerlo, desvalorarlo: "Nunca haces nada bien". "Todo lo haces mal". "¿No puedes hacer algo bien?"
3. No apreciar lo que sí hace bien: "eso no es nada", "eso lo puede hacer cualquiera", "no tiene mayor mérito", "no le veo el valor", "pudiste haberlo hecho mejor"
4. Premoniciones catastróficas: "Nunca vas a llegar a ser alguien en la vida", "nunca vas a lograr nada", "siempre serás un fracasado"
5. No usar las palabras como un arma para lastimar, avergonzar, humillar y/o menospreciar
6. Evitar usar sobre-generalizaciones: "Tú nunca...", "tú siempre...", "tú nada...", "tú todo..."
7. No minimizar lo que le duele, frustra o lastima: "Eres demasiado sensible", "eres un llorón". Tu hijo o hija no tiene la experiencia que tú ni procesa las cosas del mismo modo que lo haces tú. Ayúdale a comprender sus emociones y a manejarlas saludablemente
8. No compararlo con sus hermanos o con otros chicos; porque es único y más bien aprender a aceptar su individualidad
9. No tratarlo como a un objeto, una pertenencia, un mueble ni un esclavo
10. Rechazar sus expresiones de afecto: "No me abraces", "no me gusta abrazarte"
11. Hacer que no se sienta amado: "No te quiero", "te odio"
12. Hacerle sentir que no vale nada: "No debiste haber nacido", "no sé por qué estás vivo", "no debí traerte al mundo", "mal nacido", "no fuiste deseado", "no sirves para nada".

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DIA 139: 20 TIPS PARA CRIAR PERSONAS FELICES Y SALUDABLES

La vida está cambiando y los niños cada vez están experimentando más problemas mentales y/o emocionales.

Como causa del incremento de todas estas cifras, los responsables resultan ser los padres y su comportamiento con los hijos. Los niños de hoy en día suelen estar sobre-estimulados, sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana.

Entre estos fundamentos, Victoria Prooday, terapeuta ocupacional con amplia experiencia en la infancia, señala que se requiere: unos padres emocionalmente disponibles, límites claramente definidos, responsabilidades o una nutrición y sueño equilibrados.

En su lugar encontramos: padres distraídos digitalmente, padres permisivos que dejan que los niños ‘gobiernen el mundo’ y sean quienes pongan las reglas, un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo o un sueño inadecuado y nutrición desequilibrada.

En definitiva, la educación que se le está dando a los niños, en muchos casos, no suele ser la más sana para su desarrollo mental y emocional. Ante esto y según la terapeuta, todavía hay algo que podemos hacer.

¿Qué podemos hacer para criar individuos felices y saludables?

Tal y como afirma Victoria Prooday, estas son las recomendaciones más efectivas tras las cuales, siempre notaremos alguna mejora:

1. Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.
2. Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que QUIEREN. No tenga miedo de decir "no" a sus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.
3. Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.
4. Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos
5. Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
6. Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego
7. Involucre a sus hijos en alguna tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)
8. Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar.
9. Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida,
10. No cargue la mochila de sus hijos, no lleve sus mochilas, no les resuelva sus tareas que pueden hacer por sí solos, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
11. Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación.
12. Proporcione oportunidades para el "aburrimiento", ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.
13. No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
14. Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: "aburrimiento"
15. Ayúdeles a crear un "frasco del aburrimiento" con ideas de actividades para cuando están aburridos.
16. Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales:
17. Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.
18. Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.
19. Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos valores que inculca.
20. Conéctese emocionalmente - sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.

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DIA 114: 15 TIPS PARA CRIAR HIJOS RESILIENTES

1. Enseñar a los hijos a resolver problemas
2. Darles espacio y tiempo para que los hijos tomen sus propias decisiones
3. Ayudar a los hijos a ser conscientes de sus pensamientos
4. Ayudar a los hijos a ponerse retos a sí mismos
5. Ayudar a los hijos a que aprendan de sus fallas o errores
6. Tratar de no resolverles todas las cosas a su hijo o hija
7. Desarrollar la autonomía (que puedan hacer las cosas por sí mismos) en sus hijos
8. Ser un modelo de resiliencia positiva para sus hijos
9. Reforzar positivamente las cualidades y los logros de los hijos
10. No halagarlos en demasía, exageradamente o sobredimensionar sus cualidades reales por cualquier cosa o sin realmente tener congruencia
11. Incentivar el afrontar riesgos, no de cualquier forma, sino previniendo con recursos, técnicas y/o herramientas psicológicas
12. Ayudar a que los hijos pongan las cosas en perspectiva
13. Ayudar a que los hijos desarrollen estrategias de afrontamiento positivas
14. Enseñarles a interrelacionarse civilizadamente con las personas (respeto)
15. De requerirlo, siempre pueden solicitar la ayuda, consultoría, asesoría y/o apoyo de un profesional en salud mental y/o emocional

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DIA 98: 21 TIPS PARA CRIAR HIJOS SEGUROS

1. Enseña a tu hijo a explorar soluciones y planifica con él diversas formas de resolver los problemas; en vez de estar quejándose. Evitar quedarse en la queja y pasar a las soluciones.
2. Entrena a tu hijo en técnicas de relajación o respiración para que aprenda a calmarse y autoregular sus impulsos y emociones
3. Escucha lo que tu hijo tiene que decir
4. Interésate por lo que le preocupa a tu hijo, qué teme, qué le hace enojar, qué lo pone triste, qué le gusta, qué le apasiona, etc.
5. Practica, junto con tu hijo, técnicas para el manejo del estrés. Aprende a manejar tu propio nivel de estrés.
6. Sé un modelo ejemplar, positivo y saludable, para tu hijo
7. Ten paciencia
8. Ayuda a tu hijo a descansar y dormir bien
9. Apoya a tu hijo cuando surjan situaciones difíciles. Que tu padre te diga: "no temas, todo va a estar bien, yo estoy aquí contigo", le transmite una seguridad enorme al hijo.
10. Halaga el esfuerzo que haya hecho más que su capacidad
11. Refuerza positivamente a tu hijo (con palabras o expresiones de afecto como caricias, abrazos, etc.) cuando realice conductas apropiadas
12. Incentiva a tu hijo a enfrentar retos y asumir riesgos PERO con herramientas psicológicas de prevención y AFRONTE seguro y saludable
13. Ayuda a tu hijo a aprender de los errores y fallas
14. Incúlcale a tu hijo que los fracasos son temporales
15. Incúlcale a tu hijo que muchas veces el éxito proviene del fracaso
16. Desarrolla en tu hijo su autonomía, es decir que haga las cosas que pueda hacer a su edad (evitar atarle los zapatos, abrocharle los botones, cepillarle los dientes, darle la comida en la boca, bañarlo, hacer sus tareas, etc., si ya puede hacerlo por sí mismo)
17. Mejora la comunicación con tu hijo. Enséñale a socializar con los demás y conducirse civilizadamente en la sociedad.
18. Ayuda a tu hijo a tener y crear pensamientos positivos
19. Enseña a tu hijo a saludar y respetar a los demás
20. Enseña a tu hijo a agradecer y ser agradecido
21. Llévalo de la mano. Por mi experiencia como psicoterapeuta, les transmito que ese tipo de conductas del padre (acompañamiento, estar presente en eventos importantes, presentaciones, y paseos o viajes en la naturaleza) es lo que recuerda el hijo cuando es adulto, y lo marca positivamente para salir adelante en la vida con salud mental y emocional.

Escrito por: Psicólogo y Psicoterapeuta Luis Venegas Chalen

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DIA 84: 12 BENEFICIOS DE QUE LOS HIJOS SALGAN DE LA CASA

1. El Sol es la fuente natural de Vitamina C

2. Fomenta que hijos e hijas sean más creativos

3. Posibilita que hijos e hijas exploren nuevas experiencias

4. Promueve las habilidades sociales

5. Es divertido

6. Es un lugar multisensorial para jugar

7. Ayuda a desarrollar habilidades de 
aprendizaje

8. Mejora el bienestar

9. Estimula la imaginación

10. Hijos e hijas aprenden a manejarse en forma autónoma e independiente

11. Promueve las habilidades para solucionar problemas

12. Promueve el desarrollo físico

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DIA 76: 16 TIPS PARA LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL DE LOS HIJOS

La influencia de los padres en la salud mental y emocional de los hijos

1. AMOR: demuéstrale con hechos que estarás allí con él, en lo posible, ya sea físicamente, virtualmente, mediante una llamada, o pensando en él. Hazle saber que lo amas y que puede contar contigo, en la medida de tus posibilidades.
2. EJERCICIO: fomenta en él el deporte y la actividad física
3. CONDUCTA: mantente alerta con respecto a cualquier cambio en su comportamiento
4. APOYO: respalda, incentiva y halaga a tu hijo a menudo
5. DESCANSO: ayuda a que tu hijo maneje su estrés dedicando un tiempo a descansar
6. HAZLE SABER QUE ESTÁS ORGULLOSO DE ÉL
7. PACIENCIA: evita reaccionar con tu hijo porque estás con colera o estresado
8. AYUDA: no temas pedir ayuda a los profesionales de la salud mental
9. SENTIMIENTOS: aprende a reconocer los sentimientos de tu hijo
10. INFORMACIÓN: infórmate acerca de los problemas de salud mental
11. SOLUCIÓN DE PROBLEMAS: entrena a tu hijo para que por él mismo vaya aprendiendo a resolver sus problemas en forma efectiva
12. ESCUCHA: cerciórate de darte un tiempo para escuchar lo que tu hijo tiene que decir
13. ADAPTACIÓN: ayuda a que tu hijo aprenda habilidades de adaptación a las diversas circunstancias que se le presentará en la vida 
14. SÍNTOMAS: estate al tanto de signos y síntomas que pueda presentar tu hijo
15. CONVERSACIÓN: incentiva a tu hijo a participar en las conversaciones
16. ENTORNO: proporciónale un entorno positivo para que tu hijo pueda progresar

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