Trastornos psicosomáticos: son aquellos donde las emociones y/o los pensamientos afectan la salud corporal. Entre las enfermedades psicosomáticas más conocidas tenemos: fibromialgia, estrés, hipotiroidismo, hipertiroidismo, hipertensión arterial, vitiligo, soriasis, acné, gastritis emotiva, dolores de cabeza, etc.
WWW.PSICOLOGOSPERU.COM Psicólogo Luis Venegas Chalen. Hipnosis y regresiones. 15 años de experiencia
Mostrando entradas con la etiqueta ESTRES. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta ESTRES. Mostrar todas las entradas
martes, mayo 10, 2016
PSICOSOMATICO: LAS EMOCIONES AFECTAN AL CUERPO
Etiquetas:
ACNE,
corporal,
dolores de cabeza,
EMOTIVA,
EMOTIVO,
enfermedades,
ESTRES,
FIBROMIALGIA,
gastritis,
HIPERTENSION,
HIPERTIROIDISMO,
HIPOTIROIDISMO,
migraña,
PSICOSOMATICO,
salud,
SORIASIS,
VITILIGO
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
domingo, abril 24, 2016
10 PASOS PARA UNA VIDA SANA (INFOGRAFIA)
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
sábado, marzo 05, 2016
COMO LIDIAR CON EL ESTRES DIARIO: 22 IDEAS
Etiquetas:
consultas,
creatividad,
creativo,
ESTRES,
ideas,
psicologo Luis Venegas Chalen,
psicologos en lima,
stress,
terapia de familia,
terapia de pareja
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
jueves, febrero 25, 2016
¿COMO SABER SI TIENES ESTRES?
Etiquetas:
ESTRES,
presion,
psicologo luis venegas,
psicologos en lima,
salud,
TENSION,
terapia de familia,
terapia de pareja
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
COMO ALIVIAR EL ESTRES EN EL TRABAJO: INFOGRAFIA
Ejercicios laborales para aliviar el #estrés
El estrés laboral es la reacción de las personas
ante exigencias y presiones en el trabajo
Etiquetas:
aliviar,
ejercicios,
EN EL TRABAJO,
ESTRES,
laborales,
Organizacion Mundial de la Salud,
psicologo Luis Venegas Chalen,
psicologos en lima,
TENSION,
terapia de familia,
terapia de pareja
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
miércoles, febrero 03, 2016
8 TIPS PARA REDUCIR ANSIEDAD Y ESTRES
Etiquetas:
ansiedad,
consejos,
estilo de vida,
ESTRES,
miedo,
nervios,
nerviosismo,
psicologo Luis Venegas Chalen,
psicologos en lima,
terapia de pareja,
tips
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
domingo, enero 24, 2016
YOGA PARA NIÑOS
Etiquetas:
CALMAR,
ENTRETENER,
ESTRES,
niños,
psicologo Luis Venegas Chalen,
psicologos en lima,
relajar,
relax,
terapia de pareja,
yoga
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
miércoles, enero 13, 2016
DAÑOS DEL ESTRES Y COMO COMBATIRLO
Etiquetas:
daños,
enfermedades,
ESTRES,
ESTRESADOS,
infografia,
psicologo Luis Venegas Chalen,
psicologos en lima,
terapia de pareja
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
sábado, noviembre 21, 2015
COMO LAS EMOCIONES AFECTAN AL CUERPO
Etiquetas:
amor,
corazon,
cuerpo,
emociones,
ESTOMAGO,
ESTRES,
HIGADO,
ira,
miedo,
PREOCUPACION,
psicologo luis venegas,
psicologos en lima peru,
PSICOSOMATICO,
PULMONES,
RIÑONES,
risa,
terapia de pareja en lima,
tristeza
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
jueves, mayo 28, 2015
QUÉ ALIMENTO TOMAR SEGÚN TU ESTADO DE ÁNIMO
Etiquetas:
ABATIMIENTO,
ALIMENTOS PARA LA FELICIDAD,
ALIMENTOS SEGUN ES ESTADO DE ANIMO,
ansiedad,
ENFADO,
ESTRES,
INQUIETUD,
irritabilidad,
PREOCUPACION,
psicologos peru,
QUE ALIMENTOS TOMAR,
tristeza
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
jueves, abril 30, 2015
9 BENEFICIOS DE LA RISA - INFOGRAFIA
Etiquetas:
APARATO,
BENEFICIOS DE LA RISA,
CIRCULATORIO,
DEFENSAS,
DIGESTIVO,
EN EL CEREBRO,
EN EL CUERPO,
ESTRES,
HIPOFISIS,
insomnio,
MASAJE,
MUSCULOS DEL ROSTRO,
PITUITARIA,
psicologos en lima,
reirse,
RESPIRATORIO
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
viernes, abril 17, 2015
CONTRACTURAS MUSCULARES: COMO TRATARLAS
Etiquetas:
ansiedad,
CONTRACTURAS,
deporte,
DISTENSIONAR,
ELECTROLITOS,
ESPASMOS,
ESTIRAMIENTOS,
ESTRES,
HIDRATACION,
ira,
masajes,
MUSCULARES,
POTASIO,
TENSION
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
sábado, marzo 21, 2015
12 SEÑALES DE QUE TU CUERPO TIENE ESTRES
Etiquetas:
ACNE,
ASMA. OBESIDAD,
cuerpo,
depresion,
dolores de cabeza,
ENFERMEDAD CARDIACA,
ENVEJECIMIENTO ACELERADO,
ESTRES,
MUERTE PREMATURA,
PERDIDA DE CABELLO,
PIEL SECA,
ROSTRO CANSADO,
UÑAS QUEBRADIZAS
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
martes, febrero 03, 2015
5 HABITOS QUE DEBES DEJAR AHORA MISMO SI NO QUIERES PASAR UNA MALA VEJEZ
Aunque nuestra salud futura depende de muchos factores, incluyendo la genética, podemos hacer algo en el presente para disminuir las posibilidades de que graves enfermedades nos acechen en la vejez y terminemos postrados.
En este sentido, la fundación canadiense Heart&Stroke impulsa un movimiento para que las personas cambien sus malos hábitos y así puedan llegar a la tercera edad en buen estado y disfrutando con vitalidad los últimos años de vida.
“Podemos comenzar ahora para asegurar que la última década nos dediquemos a hacer las cosas que nos gustan hacer, como viajar, pasar el tiempo con la familia, o disfrutar de aficiones”, señalan en su sitio web.
“La clave está en los factores de riesgo que aumentan las probabilidades de enfermedad cardíaca, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades. Casi todos nosotros tenemos por lo menos un factor de riesgo. Algunos, como la herencia genética, no se puede cambiar. Sin embargo, otros factores pueden ser controlados a través de las decisiones que tomamos todos los días”, añaden.
Para ejemplificarlo mejor, la fundación elaboró un listado de 5 malos hábitos y cuántos años de vida saludable recortan.
1. Inactividad física: Cuesta 4 años de vida saludable
Debes realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada a intensa, en sesiones de 10 minutos o más. Esto no significa que debas ir al gimnasio, pues cualquier ejercicio (incluso caminar o bailar) tiene un impacto positivo en la salud cardíaca.
2. Mala alimentación: Cuesta 3 años de vida saludable
“Una dieta nutritiva y equilibrada ayuda a controlar su peso, presión arterial, azúcar en la sangre y los niveles de colesterol y aumenta su bienestar general”, señalan desde Heart&Stroke. La recomendación es que las mujeres de 19 a 50 años coman entre 7 a 8 porciones de verduras y frutas por día, y los hombres de ocho a 10.
3. Tensión excesiva: Cuesta 2 años de vida saludable
El estrés excesivo puede elevar los niveles de colesterol en la sangre y la presión arterial. Además, hace que sea difícil llevar una vida sana porque muchos tratan de contrarrestarlo comiendo, bebiendo o fumando en exceso. En momentos de estrés, es importante cuidar de su salud física y mental.
4. Fumar: Cuesta 2,5 años de vida saludable
El tabaquismo y exposición a humo de cigarrillo aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovasculares.
Mientras más pronto dejes de fumar, más pronto se recuperará tu cuerpo. “A los 10 años de dejar el cigarrillo, el riesgo de morir por cáncer de pulmón se reduce a la mitad. Después de 15 años de estar libre de humo, el riesgo de morir es casi el mismo de un no fumador”, señalan desde la fundación.
5. Consumo excesivo de alcohol: Cuesta 2 años de vida saludable
En el caso del alcohol, la moderación es la clave. Por ejemplo, las mujeres no deben consumir más de 2 vasos de bebidas alcohólicas al día y los hombres no más de 3.
En este sentido, la fundación canadiense Heart&Stroke impulsa un movimiento para que las personas cambien sus malos hábitos y así puedan llegar a la tercera edad en buen estado y disfrutando con vitalidad los últimos años de vida.
“Podemos comenzar ahora para asegurar que la última década nos dediquemos a hacer las cosas que nos gustan hacer, como viajar, pasar el tiempo con la familia, o disfrutar de aficiones”, señalan en su sitio web.
“La clave está en los factores de riesgo que aumentan las probabilidades de enfermedad cardíaca, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades. Casi todos nosotros tenemos por lo menos un factor de riesgo. Algunos, como la herencia genética, no se puede cambiar. Sin embargo, otros factores pueden ser controlados a través de las decisiones que tomamos todos los días”, añaden.
Para ejemplificarlo mejor, la fundación elaboró un listado de 5 malos hábitos y cuántos años de vida saludable recortan.
1. Inactividad física: Cuesta 4 años de vida saludable
Debes realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada a intensa, en sesiones de 10 minutos o más. Esto no significa que debas ir al gimnasio, pues cualquier ejercicio (incluso caminar o bailar) tiene un impacto positivo en la salud cardíaca.
2. Mala alimentación: Cuesta 3 años de vida saludable
“Una dieta nutritiva y equilibrada ayuda a controlar su peso, presión arterial, azúcar en la sangre y los niveles de colesterol y aumenta su bienestar general”, señalan desde Heart&Stroke. La recomendación es que las mujeres de 19 a 50 años coman entre 7 a 8 porciones de verduras y frutas por día, y los hombres de ocho a 10.
3. Tensión excesiva: Cuesta 2 años de vida saludable
El estrés excesivo puede elevar los niveles de colesterol en la sangre y la presión arterial. Además, hace que sea difícil llevar una vida sana porque muchos tratan de contrarrestarlo comiendo, bebiendo o fumando en exceso. En momentos de estrés, es importante cuidar de su salud física y mental.
4. Fumar: Cuesta 2,5 años de vida saludable
El tabaquismo y exposición a humo de cigarrillo aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovasculares.
Mientras más pronto dejes de fumar, más pronto se recuperará tu cuerpo. “A los 10 años de dejar el cigarrillo, el riesgo de morir por cáncer de pulmón se reduce a la mitad. Después de 15 años de estar libre de humo, el riesgo de morir es casi el mismo de un no fumador”, señalan desde la fundación.
5. Consumo excesivo de alcohol: Cuesta 2 años de vida saludable
En el caso del alcohol, la moderación es la clave. Por ejemplo, las mujeres no deben consumir más de 2 vasos de bebidas alcohólicas al día y los hombres no más de 3.
Etiquetas:
actividad fisica,
alcohol,
alimentacion,
autoestima,
costumbres,
cuerpo,
ejercicio,
ESTRES,
fumar,
gratuitos,
habitos,
naturales,
nutricion,
organismo,
salud,
saludable,
TENSION,
vejez
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
martes, diciembre 30, 2014
COMO PREVENIR Y COMBATIR EL ESTRES
Etiquetas:
agudo,
causas,
combatir,
consecuencias,
cronico,
daños,
equilibrio emocional,
ESTRES,
fisico,
prevenir,
psicologia.com.pe,
psicologicos,
sintomas,
sistema nervioso,
tensiones
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
viernes, diciembre 12, 2014
8 BENEFICIOS DE LA MUSICA PARA TU SALUD
Etiquetas:
aburridos,
aburrimiento,
aprendizaje,
bailar,
beneficios,
cantar,
cerebro,
depresion,
dolor,
ejercicio,
estimulacion,
estimular,
ESTRES,
favorecer,
mejorar,
musica,
presion,
salud,
sueño reparador
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
jueves, diciembre 11, 2014
PROBLEMAS PARA DORMIR
Etiquetas:
cansado,
cansancio,
conciliar,
descansar,
descanso,
dormir,
ESTRES,
horario,
horas,
insomnio,
noche,
nocturno,
pesadillas,
problemas,
siesta,
sueño
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
martes, noviembre 11, 2014
5 TIPS PARA QUE EL DINERO NO SEA EL ENEMIGO DE TU FELICIDAD
5 Tips para que el dinero no sea un fin en sí mismo |
2. Comparte tu riqueza y experiencias de vida con tus seres queridos.
3. Ponle nombre a tus metas financieras, no acumules el dinero como un fin en sí mismo.
4. No te endeudes para aparentar ser alguien que no eres; vivirás estresado y trabajarás para pagar deudas.
5. Si tienes angustia, ansiedad, estrés y depresión porque el dinero con el que cuentas no te es suficiente y trabajas más tiempo para generarlo, es recomendable que busques ayuda psicológica.
Fuente: Economía y Negocios en CNN Expansión
Etiquetas:
billetes,
como conseguir,
costo,
dinero,
dolares,
ESTRES,
felicidad,
feliz,
loteria,
millonario,
millones,
precio,
pscologia en lima,
psicologo Luis Venegas Chalen,
psicologos en peru,
soles
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
martes, noviembre 04, 2014
10 FORMAS DE COMBATIR EL ESTRES
Afecta la salud física y emocional.
Estos sencillos consejos ayudan a evitarlo.
Etiquetas:
cerebro,
ESTRES,
personal,
psicologo Luis Venegas Chalen,
psicologos en lima,
soluciones,
stress,
TENSION,
terapia de familia,
terapia de pareja,
terapia individual
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
lunes, septiembre 22, 2014
4 INFOGRAFIAS PARA REDUCIR EL ESTRES LABORAL
CLAVES PARA COMBATIR EL ESTRES
EN EL TRABAJO Y FUERA DEL TRABAJO
TRUCOS PARA MINIMIZAR EL ESTRÉS LABORAL
SALUD LABORAL. MENOS ESTRÉS.
REDUCE EL ESTRÉS LABORAL
Etiquetas:
administradores,
consultor,
consultores,
consultoría,
ejecutivos,
ESTRES,
familia,
gerentes,
laboral,
pareja,
psicologia,
psicologo Luis Venegas Chalen,
psicologos en lima,
terapia,
trabajo
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)