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sábado, marzo 19, 2022

SINDROME DE ALIENACION PARENTAL (SAP): TIP 44

 

El Síndrome de Alienación Parental se caracteriza por la presencia de una campaña de denigración hacia un progenitor previamente querido por el niño, la que se inicia instigando temor y animadversión injustificadas y que suele producirse durante el litigio por la custodia del niño en un proceso de divorcio.

Así como todo padre tiene derecho a tener a su hijo, también todo hijo tiene derecho a tener a su padre.

Existen padres que aman a sus hijos con todo su ser aun cuando no tengan una interrelación saludable con la madre de su hijo o hija.

Nadie sabe lo que hay detrás de la historia de cada ser humano.

No todos los padres son violentos y machistas como quieren hacer creer algunas ideologías extremas.

Es más, toda persona puede tener en algún momento alguna conducta o reacción inadecuada pero eso no lo debería estigmatizar ni descalificar para siempre.

La clave es: ¿se trata de una persona que se equivoca, como todo el mundo, pero que corrige, enmienda, subsana, repara, mejora?

También existen buenos padres, amables, nobles, que son un ejemplo de masculinidad saludable para sus hijos, con muy buenas intenciones pero que quizás no se lleven bien con la pareja, ya sea porque la pareja es problemática o simplemente porque se les dificulta llegar a acuerdos mutuos, por el motivo que sea.

Hay padres que no son muy afectuosos con su pareja pero con sus hijos sí demuestran su expresividad, son muy afectuosos con ellos y abrazan a sus hijos. 

Por el contrario, existen también madres tóxicas, o con trastornos de personalidad, que pretenden alejar violentamente a los hijos del padre en forma de desquite o venganza, y no consideran el bienestar de los hijos con el vínculo paterno. A sus hijos les cuentan cosas muy negativas sobre su padre. No se dan cuenta del daño que hacen a sus hijos.

Al ser denominado Síndrome, nos deja entrever que la Alienación Parental no es saludable mentalmente ni permite dar estabilidad emocional a los hijos.

Puede ser solucionable cuando la persona toma conciencia del daño que está causando y decide empezar la mejoría.

Si desea asistir a Terapia para mejorar su vida y la de su familia, puede revisar el siguiente enlace:  

www.PsicologosPeru.com

martes, febrero 22, 2022

CANSADO DE LA RUTINA LABORAL: TIP 30

MOTIVO DE CONSULTA DE UN PACIENTE:

Cansado de la rutina laboral, desganado, quisiera hacer cosas que siento son imposibles para mí, como irme de vacaciones 30 días. Tengo un ideal de vida pero mi realidad es otra. Quisiera alcanzar metas grandes pero siento que el tiempo por el trabajo y otros factores, no me permiten invertir en mí mismo. Y eso me frustra. Siento que estoy en un círculo vicioso. Quiero ser y tener más pero termino en frustración y cansancio.

SOLUCIÓN:

Se identificó cuáles eran las causas de esa frustración mediante una regresión a su infancia y se sanaron asuntos pendientes, inconclusos. Y mediante hipnosis se logró que su vida se transformara para que pudiera alcanzar sus metas y que su vida fuese como él deseaba.

Si desea intentarlo también, puede visitarnos en:

www.HipnosisLimaPeru.com

lunes, febrero 21, 2022

MIEDO AL ÉXITO: TIP 29

El miedo al éxito es una condición psicológica caracterizada por que el individuo, ante la posibilidad de alcanzar el éxito en una área determinada, realiza esfuerzos, conscientemente o no, por arruinar dicha posibilidad.

CARACTERÍSTICAS

​Este comportamiento suele estar asociado a la baja autoestima o al miedo indirecto a los efectos que implican el éxito.

No ser capaz de conservar el estado de éxito. Miedo al fracaso.

Miedo al rechazo de la comunidad a causa del éxito.

Miedo a no obtener el éxito o no merecerlo. Sentimiento de inferioridad o falta de autoconfianza.

CAUSAS

Se han aducido un número indeterminado de razones que podrían provocar el miedo al éxito. Hasta el momento, la vasta mayoría de las mismas apuntan hacia la niñez como el tiempo en que este miedo se origina. Algunas de las causas mencionadas son:

Asociación del éxito con el trauma, con la pérdida de privacidad o con el aumento de tensiones y responsabilidades.

Comentarios negativos recurrentes que provocan la reducción de la autoestima del individuo.

"Inflación" o elevación de la idea de éxito.

Fuente: Wikipedia.

SOLUCIONES

La solución consiste en elevar la autoestima y sanar los aspectos negativos que se le han quedado en el subconsciente, quizás por algo relacionado durante la niñez.

Una forma práctica de lograrlo es mediante hipnosis clínica con el experto psicólogo y psicoterapeuta Lic. Luis Venegas Chalen.

Para mayor información puede visitar el sitio web:

www.HipnosisLimaPeru.com

sábado, febrero 12, 2022

HOMBRES GAY SUFREN DEPRESION: TIP 25


El 22% de los hombres gay sufren depresión

Se estima que el 22% de hombres gay y bisexuales experimentan niveles moderados a severos de depresión y ansiedad, comparado con el 7% de la población en general. 

Entre el 38 y el 65% de las personas transgénero experimentan ideas suicidas.

La depresión y otros trastornos mentales son temas prevalentes en la comunidad LGBT. Los adolescentes gay tienen seis veces más probabilidades de sufrir síntomas de depresión, y cuatro veces más propensos a intentar el suicidio.

Fuente: gayperu.pe

Consejo o tip #25:

Se recomienda que, de ser ese el caso, puedan asistir a psicoterapia para solucionar o sanar su interior, aprender a quererse y así lograr estabilidad emocional.

Si desea ayuda al respecto, puede contactarnos en:

www.PsicologosPeru.com


miércoles, enero 19, 2022

ANSIEDAD POR COVID-19 OMICRON: TIP 13

Herramientas de manejo del estrés y ansiedad 
debido a COVID-19 y ómicron

Las experiencias estresantes son una parte normal de la vida, y la “respuesta al estrés” es un mecanismo de supervivencia que nos prepara para responder a las amenazas. 

Pero actualmente estamos viviendo un período de estrés sin precedentes, y esto puede afectar cada parte de nuestras vidas, incluyendo nuestra capacidad para realizar tareas básicas, conservar nuestras relaciones e incluso cuidar nuestro organismo.

Para ayudarnos, el tip #13 consiste en 5 herramientas psicológicas muy fáciles, que podemos poner en práctica para empezar a manejar el exceso de estrés y ansiedad con que vivimos actualmente, incrementado por el virus covid-19 y sus variantes delta, ómicron, etc.

CALMARSE 

Está comprobado que el inhalar y exhalar despacio y conscientemente, ayuda a elevar el nivel de oxigenación y reduce las pulsaciones y/o frecuencia cardiaca. 
Por qué funciona: Disminuir nuestra respiración permite que nuestros cuerpos se recalibren y reduce los niveles de alteración fisiológica.

FOCALIZARSE 

Reducir la velocidad de los pensamientos acelerados contando en forma regresiva de tres en tres mentalmente desde 100 (100, 97, 94, etc.).
Por qué funciona: concentrarse de manera estructurada e involucrar a su cerebro en una tarea que lo distraiga puede interrumpir patrones inútiles. 

RELAJARSE

Uno por uno, tensionar cada grupo muscular del cuerpo durante 10 segundos y luego distensionar. Observe cómo se siente dejar que sus músculos se relajen y que la tensión abandone su cuerpo.
Por qué funciona: La relajación activa de nuestros músculos puede aumentar la energía y la flexibilidad, ayudándonos a sentirnos más tranquilos.

ADAPTARSE

Las personas que pueden adaptarse fácilmente a los cambios que nos presenta la vida, pueden llevarse mejor y logran tener estabilidad emocional.
Por qué funciona: Porque la adaptación es una de las características de las personas con inteligencia emocional adecuada, según el Test Ice BarOn de Inteligencia Emocional.

CELEBRARSE

Estás lidiando con grandes desafíos. Piensa en tres cosas que salieron bien en este día. Si involucraron a otra persona, reconózcale y agradézcale siempre que sea posible. El buen humor también ayuda en estos casos para aliviar las preocupaciones por el virus covid-19 y sus variantes como delta y ómicron.
Por qué funciona: Disminuir la velocidad para reconocer incluso los pequeños éxitos puede aumentar nuestra sensación de control sobre nuestro entorno y permitirnos ayudar a los demás de manera más efectiva.

Si a pesar de aplicar todas estas herramientas psicológicas, aún presenta dificultades para controlar el estrés y la ansiedad debido al covid-19 o por cualquier otra causa, puede asistir a Psicoterapia online revisando el siguiente enlace:

www.PsicologosPeru.com 

sábado, enero 08, 2022

COMO MANEJAR LA ANSIEDAD: TIP 5

 


El quinto tip, consejo, recurso, técnica o herramienta psicológica para controlar la ansiedad consiste en hacer respiraciones con un conteo regresivo.

Así como los cohetes cuando van a despegar: 3, 2, 1... ¡despegó!

Con los ojos cerrados, puede contar empezando por el número 5, 4, 3, 2, 1, 0.

Como sucede con la palanca de velocidades de un auto, la idea consiste en ir bajando la velocidad, las revoluciones de la mente, de los pensamientos.

La mente se lo cree y va a funcionar así.

De este manera va a relajarse, calmarse, tranquilizarse, serenarse, y se va a sentir muy bien, por su propia cuenta.

Este tipo de respiración nos va a ayudar, de mejor manera, a lograr lo que deseamos: controlar, calmar, manejar, superar, dominar, vencer la ansiedad.

www.HipnosisLimaPeru.com

martes, agosto 24, 2021

4203: ¿QUÉ SE LOGRA CON TERAPIA?

 La terapia no va a cambiar tu vida... pero te dará las herramientas para que tú lo hagas. 


www.PsicologosPeru.com

viernes, julio 16, 2021

4198: 6 FRASES CONTRA LA ANSIEDAD

6 pensamientos sobre los cuales puedes meditar o repetirte cada vez que lo necesites:

1) «No valgo más por mis logros, así como no valgo menos por mis fracasos» 

2) «No existen certezas, procuraré dejar de lado mi necesidad de controlarlo y saberlo todo»

3) «Mi valor como persona no depende de mi productividad» 

4)  «Los problemas no desaparecerán si me rehúso a enfrentarlos» 

5)  «Nada dura para siempre, ni siquiera este momento de ansiedad. Esta también pasará» 

6)  «La vida no es solo problemas o cosas malas, hay muchas cosas hermosas y por las que puedo dar gracias»

Por Mabe 



viernes, enero 29, 2021

4163: QUÉ ES PSICOLOGÍA Y PSICOTERAPIA: DIFERENCIAS


La psicología (también sicología, de uso menos frecuente)​ (literalmente «estudio o tratado del alma»; del griego clásico ψυχή, transliterado psykhé, «psique», «alma», «actividad mental», y λογία, logía, «tratado» o «estudio») es, a la vez, una profesión, una disciplina académica y una ciencia que trata el estudio y el análisis de la conducta y los procesos mentales de los individuos y de grupos humanos en distintas situaciones,​ cuyo campo de estudio abarca todos los aspectos de la experiencia humana y lo hace para fines tanto de investigación como docentes y laborales, entre otros. 
Fuente: Wikipedia

Ciencia que estudia los procesos mentales, las sensaciones, las percepciones y el comportamiento del ser humano, en relación con el medio ambiente físico y social que lo rodea.
Fuente: Oxford Languages
La psicoterapia ―de «psicología» (ciencia social que estudia los pensamientos, las emociones y el comportamiento humano) y «terapia» (forma de intervención social que busca la mejora de la salud del paciente, cliente o consultante que la solicita)― es un tratamiento científico, de naturaleza psicológica que, a partir de manifestaciones psíquicas o físicas del malestar humano, promueve el logro de cambios o modificaciones en el comportamiento, la salud física y psíquica, la integración de la identidad psicológica y el bienestar de las personas o grupos tales como la pareja o la familia.
Es impartido por un profesional de la salud, principalmente psicólogo o médico, que puede abordar los diferentes trastornos psicopatológicos, habiendo realizado una formación específica en el área de la psicoterapia, y en una institución reconocida con programas de formación acreditados, que cumplen parámetros de rigor y de calidad.
Fuente: Wikipedia